Наклоняешь голову боль в пояснице

Содержание
  1. Почему болит спина и поясница при наклоне
  2. Спинная боль, возникающая в результате наклонов
  3. Как определить корешковый синдром
  4. Миофасциальный болевой синдром
  5. Отказ от ответственности
  6. Боли в пояснице при наклоне
  7. Причины
  8. Корешковый синдром
  9. Остеохондроз
  10. Межпозвоночная грыжа
  11. Смещение позвонка
  12. Спондилолистез
  13. Мышечное растяжение
  14. Невралгия
  15. Анкилозирующий спондилоартрит
  16. Остеопороз
  17. Искривления позвоночного столба
  18. Онкология
  19. Лечение спинальных болей
  20. Что делать, когда болит поясница при наклонах и сидении
  21. Основные причины боли в спине при наклонах, ходьбе и сидении
  22. Как влияет сидячий образ жизни на позвоночник
  23. Методы диагностики
  24. Первая помощь при острых болях
  25. Симптоматическое лечение
  26. Медикаментозное лечение
  27. Народные средства
  28. Массаж и мануальная терапия
  29. Профилактика
  30. Заключение
  31. Возможные причины боли в пояснице при наклонах и методы лечения заболеваний, вызывающих дискомфортные ощущения
  32. Вероятные причины болевого синдрома
  33. Недуги, связанные с костно-мышечной тканью
  34. Патологии, не связанные с позвоночником
  35. Диагностика
  36. Эффективные методы лечения
  37. Меры профилактики
  38. Почему болит поясница при наклонах вперед?
  39. Причины болей в спине при наклонах
  40. Патологии позвоночника
  41. Смещение позвонков
  42. Межпозвоночная грыжа
  43. Наличие опухолей в организме
  44. Болезни внутренних органов
  45. Болезни мочеполовой системы
  46. Гинекологические заболевания
  47. Диагностика и лечение

Почему болит спина и поясница при наклоне

Наклоняешь голову боль в пояснице



Боль в пояснице имеет разную природу, потому иногда даже специалисту бывает трудно понять, почему она возникает.

В некоторых случаях боли в спине при наклоне проявляют характерные особенности, помогающие определить ее причины. Врачи, принимая пациентов, расспрашивают в первую очередь о таких фактах:

  • Где именно болит: сверху, снизу, с правой стороны или с левой.
  • Какая боль: тянущая, умеренная, острая, стреляющая, постоянная, приступообразная.
  • Боль проявляется только при совершении движении или в состоянии покоя.
  • Какие движения провоцируют появление боли: ходьба, вставание, повороты, наклоны.

Если боли в спине появляются, когда человек наклоняется вперед или назад, то речь чаще всего идет о пояснично-крестцовом радикулите.

Он возникает из-за острого миофасциального синдрома (напряжения мышц). Болевые симптомы в этом случае наблюдаются вверху поясницы и в нижней части спины.

Спинная боль, возникающая в результате наклонов

Наиболее часто боль провоцирует корешковый синдром — нерв, который воспаляется, защемляется или смещается. К этому приводят деформации позвоночника, но такое случается крайне редко. Причины следующие:

  • грыжа дорзальная;
  • спондилолистез, приводящий к смещению одного или нескольких позвонков;
  • подвывих сустава, наклоняющий оси позвонков;
  • спондилит и выступающие за края позвонков остеофиты;
  • травмы со смещениями и оскольчатые переломы;
  • опухоль начинает прорастать в нерв;
  • стеноз межпозвоночных каналов.

Если такой синдром себя проявляет, наклоны вниз и вперед становятся практически невозможными, ведь даже незначительные движения вызывают острейшую боль.

Как определить корешковый синдром

Как понять, что при появлении боли при наклонах головы вниз или вперед, проявляет себя раздраженный нерв? Стоит обратить особое внимание, если болит поясница:

  1. Вы не можете безболезненно коснуться подбородком груди.
  2. Занимаете вместо горизонтального положения вертикальное.
  3. При значительных напряжениях пресса.
  4. При попытках прощупать позвоночный столб.
  5. Если поднимаете вытянутую ногу в лежачем положении вверх.
  6. Боли донимают не только в области позвоночника, но и отдают по всей спине, включая конечности.

Даже если нерв раздражен, это не значит, что боли при наклонах головы вправо и назад возникают только по этой причине.

Сам по себе корешковый синдром — явление непродолжительное, за пару дней отпускает. Но боли никуда не деваются и могут обрести хроническую форму, если не уделять им должного внимания и постоянно откладывать визит к специалистам.

Ведь нервное раздражение в мышцах вызывает ответные рефлекторные реакции — такова суть миофасциального синдрома.

Миофасциальный болевой синдром

К развитию МФБС приводят разные заболевания и факторы, условно разделяемые на вторичные и первичные.

При первичном МФБС проявляются патологические состояния, связанные с позвоночником, нервами и мышечно-связочным аппаратом. К ним относятся:

  1. Остеохондроз. В зависимости от зоны проявления различают шейный и пояснично-крестцовый остеохондроз. Боль возникает, только когда наклоняешься, и носит приступообразный характер.
  2. Спондилоартроз. Сначала боли появляются по утрам, когда человек долго не меняет положение тела или присутствуют большие нагрузки на поясницу. Легкая разминка убирает болевые ощущения. Если лечебная физкультура перестает помогать, это означает, что начался процесс деформации в суставах.
  3. Болезнь Бехтерева. Главный ее признак — очень сильные боли. Болит нижняя часть спины, главным образом в ночное время. Потом становится почти невозможно согнуться и разогнуться. Позже поражаются все хрящи в суставах и связках, могут сращиваться позвонки. Пояснично-крестцовый отдел становится почти неподвижным. Наклоны туловища болезненны.
  4. Миозиты (воспаления мышц). Иногда бывают следствием врожденных аномалий. Но чаще всего возникают из-за физических перенапряжений, простудных заболеваний и инфекций. Проявляется острая боль, поэтому больного лучше обеспечить полным покоем.
  5. Остеопороз. Эта болезнь — отражение нарушений во внутреннем обмене. Костные ткани позвонков начинают разрушаться из-за малого количества кальция в организме. Деформации может поддаваться весь скелет, включая конечности.
  6. Травмы или смещения. Опасность падения на спину, травмы, полученные в результате родов женщинами, — это главная причина развития боли у представительниц прекрасной половины человечества. Не менее опасны подвывихи — их можно получить даже при резких поворотах туловища.
  7. Нарушенная стабильность позвоночника. Речь идет о сколиозе, кифозе и лордозе.
  8. Слабые мышцы и связки. Слабость мышц может привести к образованию горба в местах наклонов позвоночника. Раздражаются спинномозговые нервы, возникает боль в спине при наклонах. Этот недостаток исправляется легко: необходимо работать над укреплением мышц и связок.

На развитие вторичного МФБС в области поясницы влияют причины, которые не зависят от состояния позвоночника.

Такими причинами могут быть онкозаболевания, почечнокаменная болезнь, инфекции органов таза и даже расстройства психоневрологического характера.

Лечение болей в спине нельзя проводить самостоятельно. Единых для всех рекомендаций нет. Курс лечения может назначаться только специалистом после проведения тщательной диагностики.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Источник: https://osteohondrosy.net/pochemu-bolit-spina-i-poyasnica-pri-naklone.html

Боли в пояснице при наклоне

Наклоняешь голову боль в пояснице

  • Причины
  • Лечение спинальных болей
  • по теме

Боль в спине, пояснице возникает из-за разных причин, в некоторых случаях даже эксперту сложно сразу понять, почему появляется болезненность. Боль в пояснице при наклоне иногда проявляется признаками, с помощью которых можно определить ее причины. Доктор на приеме будет собирать анамнез:

  • Где беспокоят поясничные боли: спереди или сзади, справа или слева.
  • Характер болевого синдрома: тянет или умеренно болит, стреляющая боль, протекает приступообразно или постоянно.
  • Болевые ощущения проявятся в спокойном состоянии или при наклоне вперед, разгибании.
  • Какая двигательная активность спровоцирует болевой синдром: если пациент будет ходить, вставать, поворачиваться, в случаях, когда ему захочется наклониться.

Когда у человека будет болеть спина, ему больно наклоняться кпереди, кзади, то часто причиной этого состояния является радикулит поясничной и крестцовой зоны. Причиной радикулита является острый миофасциальный синдром, при котором мышцы напряжены. Боли в этом варианте проявятся в верхней части поясничного сегмента и в нижней зоне спины.

Причины

Далее рассмотрены основные причины болевого синдрома в пояснице при наклонах и их особенности.

Корешковый синдром

Чаще всего будет болеть спина при корешковом синдроме, когда происходит воспаление нерва, его ущемление, смещение. Такое патологическое состояние возникает из-за того, что позвоночник деформирован, но это бывает в редких случаях. Чаще этот синдром возникнет из-за:

  • Межпозвоночной грыжи.
  • Спондилолистеза, при котором смещается один либо несколько позвонков.
  • Суставного подвывиха, смещающего позвоночную ось.
  • Спондилита и остеофитов.
  • Травм с оскольчатыми переломами, смещениями.
  • Прорастания новообразования в нервную ткань.
  • Стенозирования межпозвоночного канала.

Когда этот синдром проявляется, то пациентам согнуться или разогнуться будет почти невозможно. Ведь даже минимальная двигательная активность приведет к резкой болезненности. Как узнать, что при возникновении болевого синдрома во время наклонов головой кпереди или кзади, проявит себя раздраженная нервная ткань? Поясница может болеть:

  • Когда подбородок касается груди.
  • Если находиться в горизонтальной позиции, в вертикальном положении боль проявится меньше.
  • Когда сильно напрягать пресс.
  • Пациент пальпирует спину.
  • При поднятии прямой ноги в лежачей позиции кверху.

Также болевой синдром может распространиться на весь позвоночный столб, иррадиировать на руки, ноги.

Этот синдром может вызваться разными патологическими состояниями и причинами, происходит первично или вторично. Первичный миофасциальный синдром — это вертеброгенные патологии, вторичный вызывается онкологией, травмами и патологиями внутренних органов, инфекциями органов таза, психоневрологическими заболеваниями.

Остеохондроз

При остеохондрозных изменениях нарушен водно-солевой обмен веществ, в межпозвоночных дисках возникают процессы дистрофии и дегенерации. Если больной приляжет, то боль немного уменьшится. Когда человек будет ходить, то боли также снизятся, но при долгой ходьбе симптоматика обострится. Немного наклонившись, боли тоже обострятся. Дополнительно могут возникать парестезии.

При остеохондрозе ноющий болевой синдром мучает человека постоянно

Межпозвоночная грыжа

При этом патологическом состоянии происходит разрушение дисков, располагающихся между позвонками, поврежденные тканевые структуры диска растекаются, сдавливаются нервные и сосудистые ткани.

Если диаметр грыжи небольшой, то болевой синдром будет ноющим, постоянным.

Наклонившемуся кпереди больному пульпозным ядром будет сдавливаться нерв, поэтому человек почувствует, что в ноге «прострелило».

Это патологическое состояние является осложнением остеохондрозных изменений. Просвет между каждым поврежденным позвонком сократится, в будущем позвонки срастутся.

Если они срослись, то в некоторых позициях, например, когда наклоняешься, тела позвонков сдавливают нервы, поэтому болит поясница у женщин или у мужчин.

Характер болевых ощущений при радикулите острый, жгучий, пациент чувствует, что в ноге что-то «стреляет». Боль возникнет во время наклона, поворота туловища.

Смещение позвонка

В этом случае позвонки могут быть сколотыми, переломанными. Часто повреждаются позвонки поясничного сегмента. Смещение позвонков происходит из-за травм. Характер болей зависит от того, куда направлено смещение. Если позвонки сместились кзади, то человека будет болеть поясничная зона при наклонах кпереди, поэтому не наклоняйтесь.

Спондилолистез

При этом патологическом состоянии позвонки смещаются без травмирования. Часто вызывается отягощенной наследственностью, позвонки смещаются из-за аномального строения костных структур. Если существует стабильное смещение, то болевой синдром может не наблюдаться.

Если смещение плавающее, то симптоматика бывает разной. Например, человек может ощутить, что во время ходьбы в ноге что-то «стрельнуло», боли в нижней конечности могут быть тянущими, поясничная зона может болеть в лежачей позиции, проявятся иные симптомы. Позвонки при давлении на них будут нестабильными, они легко смещаются.

Мышечное растяжение

Растяжение мышц относят к травмам. Если растянуты икроножные или спинальные мышцы, то пациенту будет больно сгибаться, разгибаться, поскольку травмированные миоволокна не могут нормально растягиваться. Боли проявятся во время наклонов, может начаться с определенной позиции при наклоне.

Невралгия

При этом заболевании патологический процесс поражает нервную ткань, иные тканевые структуры не поражаются. Невралгия может появиться в любом сегменте на теле, болеть может и поясничный сегмент.

Вызывается инфекцией, стрессом, переохлаждением, также возникает без определенной причины. Люмбаго протекает приступообразно, может возникнуть тогда, когда человек резко прыгнет, или наклонится кзади.

Самостоятельно патология не пройдет, требуется лечение.

При невралгии пациент испытывает сильный болевой синдром в спине

Анкилозирующий спондилоартрит

Болезнь Бехтерева прогрессирует медленно, поражаются суставные ткани. Причины заболевания полностью не установлены. Предполагается, что в организме происходит сбой в работе генов, поэтому возникает реакция аутоиммунного характера. Пораженные суставы склеиваются между собой (анкилозы), потом полностью отвердевают. Боли проявляются утром, они ноющие, при наклонах становятся обостренными.

Пациент скован, после гимнастики болевой синдром снижается или пропадает.

При миозитах воспаляется мышечная ткань. Миозит начинается с минимальных болевых ощущений, которые человеком игнорируются.

Спустя некоторый период, без лечения миозит разрастется, он захватит соседние тканевые структуры, может начаться атрофия мышц. Боль будет слабой, ноющего характера. Человек почувствует, что ноги у него с поясницей ослаблены.

Спустя некоторый период, боли усилятся, будут жгучими. Любые движения провоцируют спазмированность.

Остеопороз

При этом заболевании кости становятся хрупкими, поэтому часто ломаются, часто болеют женщины. Само заболевание болей не вызывает, они возникнут из-за осложнений. Если при сгибаниях болит поясничный участок, то причина в трещине. При резких болях, если человек не может разгибаться, высока вероятность перелома.

Искривления позвоночного столба

При искривлениях позвоночника симптомы подобны на те, что происходят при межпозвоночной грыже. Вызываются движениями, наклонами. При изменении позиции боли пропадают.

Деформированные позвонки при искривлении позвоночника давят на нервную ткань, возникает сильный болевой синдром стреляющего характера

Онкология

Новообразования могут сдавливать нервную ткань либо в нее метастазировать. При зажатом нерве симптомы аналогичны искривлению позвоночного столба. При прорастании опухоли в нерв боли развиваются стремительно, они острые, стреляющие. Гимнастика может обострить симптомы.

Лечение спинальных болей

Перед лечением болевых ощущений доктор направит пациента на диагностические обследования:

  • Рентгенография.
  • КТ, МРТ.
  • ЭКГ.
  • Электромиография и иные методы лабораторной и инструментальной диагностики.

При остеохондрозе лечат во время обострения нестероидными противовоспалительными средствами (Кетопрофеном, Ибупрофеном, Диклофенаком и иными препаратами). Также лечат спазмолитиками (Мидокалмом, Сирдалудом).

В период восстановления применяют иглорефлексотерапию, массаж и ЛФК.

При спондилоартрозе, болезни Бехтерева и иных патологиях суставов обезболивают нестероидными средствами, снимающими воспаление, но по иной схеме:

  • Проводят внутрисуставное введение препарата.
  • Применяют блокады Новокаином.
  • Используют способы радиочастотной денервации и иные методы.

Также требуется восстановить суставную подвижность и уменьшить мышечные и связочные контрактуры. Для этого проводят инъекции с суставным ликвором, электростимуляцию. На начальных этапах суставных патологии эффективны хондропротекторы. Лечат Алфлутопом, Артродаром и иными средствами.

Травмирование позвоночного столба требует длительного лечения. Длительно иммобилизируют поврежденный сегмент, проводят вытяжку (репозицию) с механотерапией, ЛФК и иными способами восстановления.

При остеопорозе требуется комплексное лечение кальциевыми препаратами, биофосфонатами.

Чтобы нормализовать стабильность позвоночного столба показано ношение корсета, выполняется кифопластика с вертебропластикой.

В случае острых и нестерпимых болей пациенту требуется срочная медицинская помощь. Только своевременная диагностика с лечением поможет больному восстановиться. Самолечение усугубит проблему, возникнут осложнения, поэтому лучше не стоит рисковать своим здоровьем.

Источник: https://sustavik.com/diagnostika/boli-poyasnice-naklone

Что делать, когда болит поясница при наклонах и сидении

Наклоняешь голову боль в пояснице

Современный человек большую часть времени проводит в положении сидя. Это самая неестественная поза для позвоночника, при которой межпозвоночные диски испытывают нагрузку от 150 до 220 кг.

Со временем человека начинают беспокоить боли в пояснице при движении и наклонах, ограничивая подвижность.

В 90% случаев именно болевой синдром в поясничной области позвоночника становится причиной временной нетрудоспособности взрослых людей.

Основные причины боли в спине при наклонах, ходьбе и сидении

Очень часто можно услышать жалобы на боли в пояснице при сидении на стуле или долгом стоянии. Это может быть вызвано различными факторами и заболеваниями. К первичным причинам относятся болезни, поражающие позвоночник, мышечную систему и сухожилия:

Если после долгой ходьбы болит поясница, в большинстве случаев это свидетельствует об остеохондрозе или спондилолистезе.

Спондилолистез — это неустойчивость позвоночника, при которой один из дисков выпячивается назад или вперед относительно своих «соседей». Также больные могут жаловаться, что, когда они долго стоят, начинает болеть поясница.

Если болит поясница при нагибании, то это может быть связано с корешковым синдромом, вызванным защемлением нерва. Болевые ощущения в дальнейшем приводят к сильному спазму мышц и развитию миофасциального синдрома. Больной отмечает, что больно наклоняться и старается не делать этого совсем.

Боли в пояснице при наклоне головы вперед и назад появляются из-за того, что все мышцы в организме человека тесно связаны между собой. При наклоне головы вниз изменяется и положение поясничных позвонков, что вызывает сдавление нервного корешка и появляются сильные боли.

Внимание! Если не лечить основную причину, то заболевание может перейти из острой в хроническую форму.

Ко вторичным причинам относятся травмы позвоночника, опухолевые и инфекционные заболевания, остеопороз, патологии почек, сосудов, гинекологические заболевания, простатит.

К дополнительным причинам можно также отнести:

  1. Неправильное и несбалансированное питание.
  2. Малоподвижный образ жизни.
  3. Гормональный сбой.
  4. Нехватка витаминов и минералов.
  5. Применение препаратов (побочные эффекты).
  6. Поднятие тяжестей.
  7. Стрессы и неврозы.
  8. Вредные привычки.

Как влияет сидячий образ жизни на позвоночник

Почему болит и устает спина при сидении? В сидячем положении идет большая нагрузка на поясничный отдел, превышающая допустимую норму в десятки раз. Поэтому от сидячей работы болит поясница.

Здесь наиболее часто наблюдаются протрузии и грыжи. Если человек сгорблен, то страдает и шейно-грудной отдел.

Когда человек садится, то поддерживающий мышечный корсет туловища расслабляется и вся тяжесть тела ложится на позвоночный столб. Отсюда и микротравмы, возникающие при длительном сидении.

Межпозвоночные диски, как и позвонки, не имеют капилляров. Они получают все питательные компоненты благодаря осмотическому давлению, которое обеспечивается работой мышц.

Если человек проводит большую часть времени в положении сидя, то питание не доставляется и идет медленный износ.

Методы диагностики

Если от сидячей работы болит поясница длительное время, человек не может долго стоять и сидеть, то следует в ближайшее время обратиться к врачу и пройти обследование.

Для начала посетите терапевта, он определит причину болевого синдрома: внутренние болезни, патологии половых органов, почек, кишечника или позвоночника. Для уточнения диагноза назначаются рентген, КТ или МРТ, УЗИ внутренних органов. После установления истинной причины болей врач назначит лечение либо направит на консультацию к неврологу или ортопеду.

Первая помощь при острых болях

При возникновении сильной боли в пояснице в первую очередь необходимо сделать следующее:

  1. Лечь на жесткий диван или пол, подстелив одеяло.
  2. Лежать на спине с ногами, согнутыми в коленях и слегка приподнятыми, подложив под них подушку. Это положение уменьшит напряжение мышц спины.
  3. Выпить противовоспалительную или болеутоляющую таблетку.
  4. Вызвать врача на дом. Несколько дней провести в лежачем положении.

Симптоматическое лечение

Симптоматическое лечение направлено на устранение клинических симптомов, оно не влияет на основную причину заболевания.

Медикаментозное лечение

Врачи используют следующие препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства: «Ибупрофен», «Диклофенак», «Индометацин», «Напроксен» и другие. Применяют данные препараты в таблетках и инъекциях, а также в виде мазей и гелей, наносимых на болезненные участки спины.
  2. Миорелаксанты для уменьшения мышечного спазма: «Мидокалм», «Сирдалуд», «Баклофен».
  3. Витамины группы B (В6, B12, В1) применяются при болях в спине как умеренные обезболивающие, так как, являясь нейротропами, они благоприятно воздействуют на нервные клетки и снимают воспаление: «Нейробион», «Тригамма», «Мильгамма».
  4. Хондропротекторы регулируют обмен веществ в хрящевой ткани, останавливают процесс разрушения в костных и хрящевых тканях: «Структум», «Дона», «Терафлекс».
  5. Психотропные препараты используются в комплексной терапии для снятия болевого синдрома, так как усиливают действие анальгетиков и вызывают расслабление мышечной мускулатуры: «Карбамазепин», «Амитриптилин», «Прозак» и другие.
  6. При сильном болевом синдроме делают новокаиновые блокады.

Народные средства

Народная медицина рекомендует лечить боль в пояснице компрессами. Чаще всего они являются согревающими, помогают снять боль и воспаление:

  1. На больную поясницу можно накладывать тертый хрен или редьку. Чтобы избежать жжения, смешайте эту массу со сметаной. Сверху накройте салфеткой и обвяжите шерстяным платком или шарфом.
  2. Полезно также смазывать больную поясницу медом. Растирайте ее интенсивно, отрывисто, чтобы нормализовать кровообращение, вернуть мышцам тонус.
  3. Сок лимона смешивают с чесночным настоем, пропитывают салфетку из хлопка и накладывают на 20 минут.
  4. Смешивают в равных пропорциях сок черной редьки и мед. Полученной смесью растирают поясницу.
  5. Две столовые ложки сухоцвета пижмы нужно залить половиной стакана кипятка. Оставьте настаиваться в термосе на час, после этого слейте воду, добавьте туда небольшую ложечку соли и тщательно перемешайте. Используйте как мазь и втирайте в болезненные участки на ночь.
  6. Для растирания также можно приготовить настой из соцветий одуванчиков. Для этого наполняют литровую банку соцветиями и заливают 0,5 л водки. Настаивают две недели.

Массаж и мануальная терапия

Мануальное воздействие заключается в оказании прямого влияния на окружающие позвоночный столб ткани.

При нарушении (дислокации) положения позвонков вследствие дистрофии межпозвоночного диска оказывается влияние на их вытяжение и правильную постановку.

Особенно это показано при возникновении острых болевых синдромов, которые, как правило, формируются на фоне ущемления нервного волокна.

Для этого может применяться метод остеопатического воздействия или тракционное вытяжение. Пациенты чувствуют значительное облегчение симптомов уже после первого лечебного сеанса.

Чтобы активизировать кровоснабжение и усилить питание хрящевой ткани, оказывается мануальное воздействие, проводятся сеансы лечебного массажа. После снятия воспалительного процесса эффективны магнитотерапия, ударно-волновая терапия, лечение лазером, грязелечение.

Профилактика

Что делать при сидячей работе, чтобы избежать печальных последствий? Чтобы сохранить позвоночник здоровым, важное значение имеют следующие мероприятия:

  • правильно подобранное рабочее место (исключите мягкую мебель, установите правильную высоту стула);
  • старайтесь даже во время работы следить за своей осанкой;
  • каждый час делайте разминку;
  • проконсультировавшись с врачом, можно принимать специальные препараты, поддерживающие хрящевую ткань в позвоночнике;
  • занимайтесь ежедневно утренней гимнастикой;
  • проводите больше времени на свежем воздухе, занимайтесь плаванием;
  • избавьтесь от вредных привычек;
  • правильно питайтесь и пополняйте свой организм витаминами.

Правильное питание также поможет поддержать позвоночник здоровым. Важно соблюдать питьевой режим, употребляя достаточное количество жидкости в сутки. Для синтеза хрящевой ткани нужен коллаген, который в большом количестве содержится в холодце и заливной рыбе. Крупы, овощи и фрукты обеспечат организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Следует исключить из рациона соленые, жирные и жареные продукты. Они негативно влияют на состояние кровеносных сосудов, расположенных в поясничном отделе позвоночника, способствуют отложению вредного холестерина. Дефицит питательных и биологически активных веществ — одна из причин разрушения костной ткани.

Заключение

При сидячей работе сложно сохранить позвоночник здоровым, но, придерживаясь определенных правил, сделать это будет значительно легче. Важно понять, что необходимо изменить образ жизни, больше двигаться, научиться справляться со стрессами.

Следует правильно организовать свое рабочее место, время от времени вставать и делать упражнения. При частых и длительных болях в пояснице после сидения необходимо обратиться к врачу и получить своевременное адекватное лечение.

Источник: https://revmatolog.org/spina/bolit-poyasnitsa-pri-naklonah-i-sidenii.html

Возможные причины боли в пояснице при наклонах и методы лечения заболеваний, вызывающих дискомфортные ощущения

Наклоняешь голову боль в пояснице

Боли в спине хоть раз в жизни испытывал каждый житель планеты. Очень часто к врачу приходят с жалобой на дискомфорт в поясничной зоне после попытки наклониться. Болевые ощущения могут быть связаны с множеством заболеваний костно-мышечной ткани. Также дискомфорт в отдельных ситуациях указывает на недуги внутренних органов.

Зачастую боли при наклонах отмечаются в поясничном отделе, что обусловлено высокими нагрузками на эту зону. Шейный отдел очень подвижен, поэтому также часто подвергается негативному влиянию окружающей среды. Грудная зона позвоночника страдает только в 5% от общей массы случаев. В зависимости от локализации патологического процесса клиническая картина отличается.

Вероятные причины болевого синдрома

Боли в поясничной зоне при наклонах появляется на фоне различных негативных факторов.

Все причины боли в пояснице делят на две группы: проблемы, связанные с костно-мышечной тканью и заболевания внутренних органов. В зависимости от первопричины появления дискомфорта медик подбирает лечение.

Самостоятельно выяснить причину недомогания затруднительно, поэтому нельзя начинать терапию в домашних условиях.

Недуги, связанные с костно-мышечной тканью

Эта группа негативных факторов, которые приводят к появлению болей в поясничной зоне при наклонах самая большая, встречается чаще всего. Изучите возможные причины дискомфорта в спине при наклонах, при появлении клинических признаков, посетите врача.

Остеохондроз

Заболевание представляет собой совокупность дегенеративно-дистрофических процессов, которые негативно сказываются на хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Остеохондроз приводит к формированию протрузий и межпозвонковых грыж, которые повреждают нервные окончания. На фоне поражения нервных структур появляется ограниченность движений, попытки наклонов приводят к резким болям в спине.

На остеохондроз указывают следующие симптомы: болевые ощущения в области поражения, ограничение подвижности повреждённой зоны, онемение кожных покровов, потеря чувствительности.

Если поражается шейный отдел, то пострадавший жалуется на головные боли и головокружения, нарушения сна, проблемы с верхними конечностями.

На поясничный остеохондроз указывает онемение ног, нарушения работы тазовых органов.

Спондилоартроз

Спондилоартроз является дегенеративным заболеванием, которое носит хронический характер. Недуг связан со смещением межпозвоночного диска, что увеличивает нагрузку на фасеточные суставы, гиалиновый хрящ. Со временем хрящевая ткань истончается, формируются остеофиты.

Изначально сильная боль в пояснице появляется утром после длительного отдыха или пребывания в неудобном положении. По мере прогрессирования остеофиты нарушают нормальную двигательную активность, выполнить наклон достаточно трудно, манипуляции сопровождаются острыми болями.

Посмотрите подборку эффективных методов лечения грыжи Шморля в грудном отделе позвоночника.

Характеристику и правила применения мазей от хондроза шейного отдела позвоночника можно увидеть в этой статье.

Миозиты (воспаление мышечных волокон)

Патологический процесс запускается на фоне переохлаждения мышц, поднятия тяжестей, стресса, инфекционных поражений, перенапряжений. Мышечные волокна отекают, нервные окончания защемляются, что приводит к болям при попытке наклониться в разные стороны. Неприятные ощущения при миозите носят пронизывающий и острый характер, иногда может возникать ноющая боль в пояснице.

Остеопороз

Остеопороз формируется на фоне нарушений обменных процессах. Костные ткани разрушаются из-за недостатка кальция в организме.

Деформация может наблюдаться во всём скелете одновременно, что увеличивает риск появления переломов. Любые резкие движения доставляют острую боль в пояснице.

Наклоны в разные стороны провоцируют острый дискомфорт. Выраженность болевого синдрома зависит от стадии развития недуга.

На появление дискомфорта во время наклонов влияют также радикулит, слабо развитые мышцы спины, сколиоз, кифоз, другие патологии. Важно вовремя выявить причину болей, начать нужную терапию.

Патологии, не связанные с позвоночником

Проблемы с внутренними органами могут вызывать отражённые боли, которые усиливаются при наклонах:

  • мочекаменная болезнь. Наличие камней и песка в мочевыводящих путях и почках может привести к резко неприятным ощущениям. Наклоны туловища провоцируют продвижение конкрементов, что травмирует выводящие пути, приводит к дискомфорту. Дополнительно пациенты жалуются на изменение цвета мочи, проблемы с мочеиспусканием;
  • пиелонефриты, гломерунефриты. Воспалительные процессы в почках часто становятся причиной боли в области поясницы, отдающей в ноги. Изменение положения тела усугубляет ситуацию;
  • атипичная форма инфаркта, воспаление поджелудочной железы, аппендицит, могут приводит к отражённым и резким болям в пояснице. Пациент жалуется на боли в спине, хотя причина неприятности расположена далеко от области локализации дискомфорта;
  • опухоли, метастазы. Наиболее опасной причиной болей в спине при наклонах является распространение метастазов. Пораженными могут быть сам позвоночник или внутренние органы человека. На онкологическое заболевание указывает резкое похудение, общая вялость, апатия, нарастающие боли в спине.

Помните! Некоторые болезни представляют угрозу здоровью и даже жизни человека. Своевременное обращение к доктору поможет избежать опасных осложнений.

Диагностика

Учитывая огромный спектр негативных факторов, которые могут служить причинами появления болей в спине в области поясницы при наклонах, диагностика является важным этапом, позволяющий назначить адекватную терапию, предупредить формирование серьёзных осложнений.

При болях в поясничной зоне при наклонах пациенту назначают следующие диагностические манипуляции:

  • рентгенография области локализации неприятных ощущений. Снимки делаются в нескольких проекциях для получения полной клинической картины. Рентген позволяет выявить патологические изменения в костных тканях, но не показывает состояние близлежащих структуру (нервов, сосудов, мышечных волокон);
  • миелография. Манипуляции представляют собой обследование спинного мозга с использованием контрастного вещества. Процедура показана при всех заболеваниях, характеризующиеся уменьшением просвета спинномозгового канала;
  • МРТ, КТ. Процедуры позволяют оценить состояние мягких тканей, что очень важно при выборе терапии.

Эффективные методы лечения

В зависимости от конкретной причины недомогания, врач выбирает особую методику лечения боли в пояснице. Заболевания внутренних органов лечат по-разному, патологии костно-мышечной ткани подлежат курсам терапии, схожим между собой.

Заболевания, связанные с позвоночником, лечат при помощи следующих манипуляций:

  • медикаментозная терапия. Часто применяют НПВС (Мовалис, Ибупрофен, Диклофенак), что позволяет купировать воспаление, избавиться от болевого синдрома. Также используют миорелаксанты, обезболивающие средства, анальгетики, хондропротекторы, поливитаминные препараты, специфические лекарства, например, кортикостероиды;
  • народные средства. С болями отлично справляются компрессы на основе спирта, лекарственные продукты, включающие мёд, змеиный яд, красный перец. Народные снадобья используют в качестве вспомогательной терапии;
  • физиопроцедуры (грязелечение, лазеротерапия, электрофорез, гирудотерапия, иглоукалывание, массаж). Манипуляции улучшают кровообращение, позволяют уменьшить болевые ощущения, справляются с мышечными спазмами;
  • лечебная физкультура. ЛФК выбирается для каждого пациента в индивидуальном порядке. Упражнения укрепляют мышечный корсет, обеспечивая должную поддержку костной ткани. Манипуляции улучшают кровообращение, способствуют увеличения амплитуды движений.

Все вышеописанные методы лечения предоставлены для ознакомления, точный терапевтический курс прописывает доктор. Самостоятельная терапия может привести к осложнениям, переходу заболеваний в хроническую форму.

Почему болит позвоночник между лопатками и как избавиться от дискомфортных ощущений? У нас есть ответ!

О том, что такое невринома невринома позвоночника и как избавиться от опасного заболевания можно узнать из этой статьи.

Перейдите по ссылке http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/chto-takoe-dorsopatiya.html и прочтите о симптомах и методах лечения деформирующей дорсопатии поясничного отдела позвоночника.

Меры профилактики

Предупредить формирование заболеваний, связанных с костно-мышечной тканью можно придерживаясь полезных рекомендаций специалистов:

  • не поднимайте тяжести;
  • тренируйте мышцы спины и пресса;
  • правильно организуйте рабочее и спальное место;
  • нормализуйте рацион, включите в него полезные витамины и минералы;
  • своевременно лечите очаги воспаления в организме.

Боли в поясничной зоне при наклонах встречается часто. В большинстве случаев дискомфорт сигнализирует о наличии патологических процессов, поэтому важно вовремя обратиться за врачебной помощью и выполнять рекомендации медиков.

В следующем ролике показан комплекс упражнений, которые рекомендуется выполнять для облегчения боли в пояснице:

Источник: http://vse-o-spine.com/bolezni/simptomy/bol-v-poyasnitse-pri-naklonah.html

Почему болит поясница при наклонах вперед?

Наклоняешь голову боль в пояснице

Боль в спине возникает у людей независимо от возраста в результате многих причин. Чаще всего пациенты жалуются на боль в нижнем отделе позвоночного столба – в области поясницы. «Тянущие», «острые» болезненные ощущения в пояснице нередко сопровождают при наклонах туловища вперед.

Разберемся, в чем может заключаться проблема недуга и что допустимо делать в такой ситуации.

  • Причины болей в спине при наклонах
  • Патологии позвоночника
  • Остеохондроз
  • Смещение позвонков
  • Межпозвоночная грыжа
  • Наличие опухолей в организме
  • Болезни внутренних органов
  • Болезни мочеполовой системы
  • Гинекологические заболевания
  • Диагностика и лечение

Причины болей в спине при наклонах

Причинами появления болей в отделе поясницы при наклоне вперед могут быть:

  • Ведение нездорового образа жизни (недостаточная двигательная активность, нехватка в организме витаминов и минералов, постоянное длительное нахождение в одной позе);
  • Травмы спины;
  • Развитие злокачественных опухолей;
  • Образование межпозвоночной грыжи;
  • Радикулит;
  • Заболевание органов мочеполовой системы;
  • Смещение межпозвоночного диска;
  • Переохлаждение организма;
  • Заболевание невралгического характера.

У мужчин боль в пояснице при наклоне зачастую развивается при недостаточной физической активности и последующей резкой нагрузкой на позвоночник (подъем тяжестей). В возрасте после 40 лет велика вероятность развития радикулита.

У женщин болит поясница при наклоне вперед, как правило, при цистите, до и в период менструального цикла, внематочной беременности.

к оглавлению ↑

Патологии позвоночника

«Резкая» боль в пояснице при наклоне может сообщать о серьезных заболеваниях, развивающихся в зоне позвоночного столба.

Смещение позвонков

Заболевание характеризуется первое время незначительными болями в спине, в дальнейшем ограничивается подвижность, возникает онемение нижних конечностей, происходят изменения в походке и осанке человека. Заболевание поддается лечению.

Межпозвоночная грыжа

Возникает грыжа при разрыве мягких тканей межпозвоночного диска, из которого выделяется вещество, растекающееся и давящее на нервные окончания позвоночника.

Болезненность возникает не сразу, обнаруживается грыжа уже сформировавшаяся. Боль не проходит в зависимости от положения тела, характеризуется постоянными «ноющими» ощущениями в области поясницы, а при наклоне боль становится «резкой».

к оглавлению ↑

Наличие опухолей в организме

Заболевания воспалительного характера нередко становятся фактором возникновения болезненных ощущений в поясничном отделе. В метастазе боль локализуется в позвоночнике, в результате сдавливания спинного мозга, в дальнейшем существует парализация отдела. Провоцирует боль наличие опухолей в органах малого таза, воспаление молочных желез.

Опухоли позвоночника доброкачественного характера могут увеличиваться в размерах, доставляя пациенту некоторый дискомфорт.

Клетки злокачественных опухолей быстро растут, боль может быть нестерпимой, за несколько лет в результате пациент становится инвалидом, либо наступает фатальный исход.

к оглавлению ↑

Болезни внутренних органов

Нарушение работы внутренних органов также становятся причиной болевых ощущений в нижнем отделе спины при наклонах вперед и разгибании.

Болезни мочеполовой системы

Обыкновенно, если болит поясница с левой или с правой стороны при наклоне, то это является симптомом проблемы с почкой. Неприятные ощущения могут отдавать в бедро, локализоваться немного выше поясницы с одной стороны, в паховой зоне, поднимается температура тела, появляется общая слабость организме и сонливость.

Ещё одним характерным признаком проблем мочевыделительной системы становится болезненное мочеиспускание, возникновение резей. Степень болезненности и характер боли зависит от положения тела.

  1. Цистит. Воспаление мочевого пузыря происходит при попадании в мочевыводящие каналы инфекции. Болезненные тянущие ощущения возникают внизу живота и в области поясницы. В запущенной стадии болезнетворные бактерии попадают в почки, нарушая их функционирование.
    Симптомы: изменение цвета урины (возможно с примесью крови), жжение при мочеиспускании, повышенная температура тела, частые позывы к мочеиспусканию.
  2. Пиелонефрит. Развивается при размножении патогенных бактерий в почке в результате переохлаждения, слабого иммунитета. Бактерии попадают в организм через кровь и мочу.
    Симптомы: «острая», «давящая» боль в поясничном отделе с одной стороны, болезненность в пояснице становится интенсивнее, когда наклоняешься, поднимается температура тела, возникает периодически тошнота и рвота.
  3. Простатит. Быстро развивающееся заболевание воспаления предстательной железы у мужчин. Острый простатит характеризуется интенсивной симптоматикой и нередко дает серьезные осложнения на близко расположенные органы, либо развивается рак простаты. Признаками хронического простатита являются: боли в промежности и в паховой области, частые позывы в туалет, нарушение мочеиспускания (задержание мочи), проблемы с эрекцией.

Причинами формирования простатита становятся инфекционные заболевания, сидячий образ жизни, слабый иммунитет, нерегулярная сексуальная активность, вредная пища (жирное, сладкое, большое количество специй), чрезмерное увлечение спиртными напитками, курение.

к оглавлению ↑

Гинекологические заболевания

Причиной болей поясницы у женщин при наклонах может быть как предменструальный синдром, так и заболевание репродуктивных органов. Причиной развития болей становятся:

  • инфекционные и грибковые заболевания половых органов;
  • воспаление слизистой оболочки матки;
  • рак шейки матки;
  • беременность (вследствие нагрузки на все органы);
  • эндометриоз (разрастание эпителия за пределы матки).

к оглавлению ↑

Диагностика и лечение

Диагностика болей в пояснице, при наклонах и разгибаниях спины, происходит при помощи:

  • Рентгенографии;
  • Нейромиографии;
  • Компьютерной томографии;
  • Магниторезонансной томографии;
  • Общий и клинический анализ крови;
  • Общий анализ мочи.

Советуем посмотреть видео:

Принцип диагностики и лечения индивидуальный, в соответствии с анамнезом пациента.
Лечение подразумевает:

  1. Соблюдение диеты;
  2. Режим покоя;
  3. На начальных этапах какого-либо заболевания отделов спины рекомендовано выполнение упражнений лечебной физкультуры;
  4. Курсы массажа или мануальной терапии;
  5. Физиотерапия (электрофорез, иглоукалывание, магнитотерапия, дарсонвализация и некоторые другие методы);
  6. Использование лекарственных препаратов.
    Противовоспалительные препараты в виде средств для наружного применения и инъекционные на негормональной основе или стероидные («Ибупрофен», «Мовалис», «Кетонал», «Гидрокортизон»).
  7. Хондропротекторы восстанавливают частично хрящевую ткань, также оказывают противовоспалительный эффект («Адгелон», «Алфлутоп»).
  8. Миорелаксанты снимают спазм мышц, в зависимости от концентрации действующего вещества могут полностью блокировать подвижность болезненный участок («Мидокалм»).
  9. Лекарственные средства для улучшения микроциркуляции, восстанавливающие питание клеток тканей, анальгетики.

Подход в терапии к любому заболеванию должен быть ответственным и индивидуальным. Если боль не проходит в течение 3-4 дней, следует незамедлительно обратиться к участковому врачу.

Источник: https://poyasnica.com/boli/pri-naklonah-vpered.html

Лечим сами
Добавить комментарий