Можно ли купаться при артрите

Бассейн при артрите и артрозе

Можно ли купаться при артрите

Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова – я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история).

Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее.

Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:

< Беплатно консультирую здесь: Халисат Сулейманова

Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1

Страничка Telegram: Без таблеток – beztabletok24

Тетефон:  8 918 843 47 72

Почта: fito-terapevt@mail.ru

Консультирую бесплатно.

Для того чтобы ответить на вопрос можно ли в бассейн при артрозе или артрите, необходимо четко различать понятия развития этих заболеваний. Множество людей в наше время страдают от патологий с опорно-двигательным аппаратом. Для терапии необходимо не только медикаментозное лечение, а и грамотно прописанные физические нагрузки.

Болезни суставов — в чем различие

Очень важно знать название патологии суставов для того, чтобы выстроить схему лечения. Многие люди по незнанию своему лечат совершенно другую болезнь. Оба заболевания поражают суставы, но хроническая патология суставов – это артроз, а воспалительные процессы – это артрит.

Специалисты во обеих случаях рекомендуют плавание, ведь с помощью него укрепляются все ткани, мышцы и организм в целом.

Бассейн при артрозе коленного сустава

Самым распространенным заболеванием у людей пожилого возраста является артроз коленного сустава (судя по статистике у людей после 65 лет).

Артроз коленного сустава – это потеря хряща суставом, то есть иными словами потеря некого амортизатора. Изнашивание хряща ведет к разрушению сустава. Нормально функционировать сустав уже не может, поэтому возникают симптомы:

  • сковывания движения,
  • боли,
  • трудности с ходьбой,
  • отеки.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Можно ли ходить с гайморитом в бассейн?

Для того, чтобы избавится от проблемы необходимо не только принимать медикаменты, а и заниматься лечебной физкультурой. Самыми полезными занятиями с такой патологией считается аквааэробика и плавание.

Тазобедренный сустав и плавание

Бассейн при артрозе тазобедренного сустава – владеет целебной силой. При данном диагнозе ограничены много видов физических упражнений, поэтому самым оптимальным решением является плавание. Упражнения в воде, очень эффективные, особенно, те где пациент преодолевает препятствие ногами:

  • во время махов в обе стороны;
  • описывая большой круг не касаясь ногой дна,
  • сгибая и разгибая ноги.

Однако лучшим подходом является грамотный — то есть необходима консультация эксперта.

Тренировка в бассейне

Упражнения в бассейне при артрозеразрабатываются индивидуально под каждого пациента, необходим грамотный и комплексный подход, однако существуют универсальные, от которых, и отталкивается специалист. Они направлены на смягчение болевых ощущений и снятия воспаления, расслабления мышц тела человека. Упражнения в бассейне прекрасный вид занятий для людей с избыточным весом.

Главным упражнением при артрозе коленного сустава является:

  • ходьба в воде;
  • круговые движения ногами;
  • произвольные, маховые движения ногами.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Можно ли ходить с герпесом в бассейн?

Плавание и занятия в бассейне – это также прекрасная профилактика артрозов. Грамотно построенная схема и подбор нагрузки на проблемный сустав – залог оздоровительной процедуры плавания. Необходимо помнить также и о здоровом образе жизни, привычках, и питание.

Ревматоидный артрит и бассейн

Много людей после 30-ти, особенно женщины страдают недугом, и если замедлить с лечением, можно очутиться в инвалидном кресле. При артритах организм на клеточном уровне борется сам с собой.

При ревматоидном артрите пациент страдает ужасным болевым синдромом, и специфическими ревматоидными узелками.

Бассейн – это самый лучший вид нагрузки на суставы, однако не нужно пренебрегать советами специалиста и не превышать границы порога боли сустава. Также самому пациенту необходимо быть предельно осторожным, внимательным к своему организму и вовремя остановиться. Обращайте внимание на температурный режим воды – переохлаждения недопустимы.

В воде упражнения делаются особенно легко из-за отсутствия давления на сустав. После первого посещения ощущается легкость и покой, а систематическое посещение поможет позабыть о болях и бессонных ночах.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Медицинская желчь при артрозе коленного сустава

Занятия в бассейне при ревматоидном артрите должны быть в первую очередь направлены на то, чтобы замедлить деформацию сустава и облегчить болевое ощущение.

Здоровья Вам!

Источник: https://zdravoline.info/bassejn-pri-artrite-i-artroze/

Что нельзя делать при подагре: особенности образа жизни

Можно ли купаться при артрите

Диагноз подагры накладывает на образ жизни больного определенные ограничения: под запрет попадает множество привычных продуктов, боль в суставах ног и рук значительно снижает физическую активность.

Пренебрежение рекомендациями врача может негативно сказаться на прогнозе заболевания. Частые обострения способны быстро привести к необратимой деформации, создать предпосылки для имплантации искусственных суставов.

Избежать этого поможет четкое понимание пациентом того, что при подагре можно, а что нельзя.

Особенности образа жизни при подагре

Чаще всего болезнь дебютирует у пациентов после 40 лет. В этом возрасте отказ от сформировавшихся привычек может вызвать некоторые сложности. Больному, страдающему от подагрического артрита, необходимо помнить о тесной связи образа жизни с активностью заболевания.

Недуг не поддается полному излечению. Такие лекарственные препараты как Колхицин, Аллопуринол придется принимать пожизненно, однако, строго следуя советам врача, возможно добиться стойкой клинической ремиссии.

Больные с сопутствующей артериальной гипертензией должны помнить, что применение мочегонных средств недопустимо.

Полезная пища, правильный подбор обуви, дозирование физических нагрузок, избавление от вредных привычек, лечение сопутствующей хронической патологии, своевременное снятие обострений являются залогом длительного сохранения активности, позволяют избежать быстрой инвалидизации.

Помимо лекарств, купировать приступ помогает прикладывание компрессов с медицинской желчью или Димексидом. Класть на больной сустав лед не рекомендуется. Холод может усугубить воспалительный процесс.

Питание при подагре

Подагра — это патология обмена веществ. В результате длительного и стойкого повышения уровня мочевой кислоты в крови ее кристаллы начинают откладываться на синовиальных оболочках суставных сочленений, вызывая воспалительную реакцию.

Правильно составленный рацион крайне важен. При строгом его соблюдении он способен влиять на патогенез заболевания. Цель, к которой должен стремиться больной, состоит в жестком ограничении употребления продуктов, богатых пуриновыми основаниями.

В основу диеты заложен ряд принципов:

  1. Приемы пищи должны быть частыми и дробными. Больным не рекомендовано переедать или допускать длительный период голодания.
  2. Достаточное поступление жидкости (пациенту следует выпивать не менее 2, а при обострении заболевания и 3 литров в сутки).
  3. Кушать необходимо только разрешенные продукты.
  4. Употребление соли и сахара рекомендуется свести к минимуму.
  5. При наличии лишнего веса, сопутствующих гиперлипидемии, сахарного диабета или других показаний, лечащим врачом могут быть назначены «разгрузочные дни».

Больной подагрой должен четко понимать, что следовать правильному питанию необходимо на протяжении всей жизни. Любые срывы могут спровоцировать обострение недуга.

Разрешенные и запрещенные продукты при заболевании

Для эффективного следования назначенной диете, каждому пациенту, столкнувшемуся с подагрическим артритом, рекомендуется всегда иметь при себе таблицу, содержащую в себе список рекомендованных и нежелательных продуктов.

ПродуктРазрешеноЗапрещено
МясоВареное мясо постных сортов или приготовленное на пару в ограниченных количествахМясо жирных сортов, красное мясо, субпродукты (печень, легкое, почки), колбасные изделия, сосиски, сардельки, мясные консервы, жареное и копченое мясо любых сортов, мясные бульоны, холодец
Рыба и морепродуктыПостная отварная рыба или приготовленная на пару, креветки, кальмары, ракообразныеРыба жирных сортов, жареная, копченая и соленая рыба, икра, рыбные консервы, бульоны
ОвощиКартофель, свекла, морковь, лук, огурцы, помидоры, белокочанная капуста, тыква, кабачки, баклажаны, корень имбиряШпинат, брокколи, китайская капуста не рекомендованы. Цветная капуста, репа, спаржа, перец могут быть добавлены в приготовленную еду в ограниченном количестве
Фрукты и ягодыЯблоки (особенно полезны плоды зеленых сортов), груши, апельсины, мандарины, абрикосы, лимоны, хурмаМалина, виноград, инжир, курага, бананы, финики, изюм
ЗеленьУкропЗеленый лук, щавель, употребление петрушки допустимо в незначительном количестве
Молоко и молочные продуктыНежирное молоко и сметана, кисломолочные продукты, несоленый сыр низкой жирностиМолоко и молочные продукты высокой жирности
БобовыеЗапрещены в любом виде
КрупыПолезны крупы всех сортов
Хлебобулочные изделияЧерный и белый хлеб, сухое печеньеСладкая, сдобная выпечка, кремовые торты, пирожные
ГрибыУпотребление недопустимо в любом виде
СпецииВанилин, корицаПерец, хрен, горчица

Какие способы приготовления еды предпочтительны при подагре

Питание при подагрическом артрите должно быть организовано так, чтобы исключить использование в рационе жирных, жареных, копченых, соленых и острых блюд. Предпочтение рекомендуется отдать следующим способам обработки пищи:

  • отваривать;
  • готовить на пару;
  • тушить;
  • разрешенные овощи полезно употреблять в сыром виде, добавляя в салаты.

Еда пациента должна быть разнообразной, включать в себя достаточное количество необходимых организму минеральных веществ и витаминов.

Питьевой режим

Общий объем потребляемой жидкости в сутки должен составлять не менее 2—3 литров. Соблюдение достаточного питьевого режима способствует выведению избытка мочевой кислоты из организма. Помимо чистой воды, специалисты рекомендуют отдавать предпочтение таким напиткам как:

  • слабощелочная минеральная вода (Ессентуки №4, Нарзан, Липецкая, Славяновская, Новотерская, Боржоми, Смирновская);
  • зеленый чай;
  • ягодные морсы, кисели;
  • соки и компоты из яблок, груш, абрикосов;
  • напитки на основе цикория;
  • хлебный квас.

Под запрет попадают:

  • кофе;
  • крепкий черный чай;
  • какао;
  • сладкие газированные напитки.

Абсолютным противопоказанием при подагре является употребление спиртных напитков любой крепости. В алкоголе содержится большое количество пуриновых оснований, которые могут спровоцировать обострение патологии.

Можно ли заниматься спортом при подагре

Известно, что в первую очередь болезнь поражает суставы ступней. Из этого многие больные делают вывод о невозможности занятий спортом. Однако, такое утверждение актуально лишь для периода обострения.

При затухании активности воспалительного процесса чрезмерное ограничение подвижности пораженной конечности ведет к застою жидкости в тканях, ухудшению в них обменных процессов и, в конечном счете, усилению накопления мочевой кислоты.

Умеренные физические нагрузки, организованные под руководством специалиста по лечебной физкультуре, приносят лишь пользу. С их помощью можно добиться увеличения объема движений в больном суставе, минимизировать риск возникновения осложнений, частично вывести соли мочевой кислоты из суставной полости. Лечебная физкультура для больного подагрой должна отвечать следующим требованиям:

  1. Перед началом тренировки необходимо выполнить комплекс разогревающих упражнений.
  2. Во время занятий рекомендуется следить за дыханием и частотой пульса. Их значения не должны превышать допустимую возрастную норму.
  3. При наличии анкилозов, перед началом тренировки полезно провести массаж деформированного сустава.
  4. Методические указания по занятиям должны быть составлены специалистом с учетом индивидуальных особенностей пациента.
  5. Упражнения должны выполняться плавно, в медленном темпе.

При подагре полезны следующие виды спорта:

  1. Плавание. Во время таких занятий нагрузка распределяется равномерно на все группы мышц. Необходимо помнить, что плавать разрешается только в теплом бассейне. Холодная вода может спровоцировать обострение болезни.
  1. Аквааэробика. Занятия должны проводиться специально обученным инструктором и учитывать особенности больных подагрой.
  2. Велоспорт или занятия на велотренажере. Упражнения необходимо выполнять под контролем тренера, который будет отслеживать постановку стоп на педали. В случае поражения подагрой коленей езда на велосипеде запрещена.

Пользу приносят ежедневные пешие прогулки в спокойном темпе. В зимнее время рекомендуется ходьба на лыжах или катание на коньках.

Массаж при заболевании

После купирования острого воспалительного процесса в суставах, наряду с лечебной физкультурой и физиотерапией специалисты рекомендуют больным пройти курс медицинского массажа.

Достижение эффекта происходит за счет механической стимуляции больных суставов. В области пораженных участков восстанавливается кровоснабжение, улучшается трофика тканей, усиливается выведение солей мочевой кислоты.

Делать массаж должен исключительно специалист.

Стоит ли загорать и купаться в море при подагре

Переохлаждение и перегревание организма может вызвать обострение подагрического артрита. Об этом необходимо помнить пациентам, собирающимся в отпуск. Выбирая место проведения отдыха, следует отдавать предпочтение бальнеологическим курортам Мацесты, Мертвого моря.

Во время ремиссии заболевания, купание в теплой морской воде приносит только пользу, нахождения же под прямыми солнечными лучами лучше избегать.

Баня и подагра

Любители парной часто интересуются, можно ли ходить туда при подагрическом артрите. Специалисты полагают, что посещение бани совместимо с недугом лишь в периоде ремиссии. Горячий влажный воздух способствует выведению избытка солей мочевой кислоты. Париться разрешается не более 5 минут.

В помещении не должно быть слишком жарко. А о холодном душе после парной следует и вовсе забыть. Резкий перепад температур способен вызвать приступ острых болей в пораженных суставах.

Перед тем как идти париться, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. В ряде случаев, при наличии сопутствующих хронических заболеваний, посещение может быть запрещено.

Можно ли работать с подагрой

Вопрос возможности ведения трудовой деятельности решается отдельно в каждой конкретной ситуации. В случае, когда болезнь длительное время находится в ремиссии, как правило, ограничений для посещения рабочего места нет.

Определяя, может ли пациент работать, необходимо учитывать род его деятельности.

Заключение

Избежать быстрой инвалидизации, сократить количество приступов подагры можно, изменив образ жизни. Своевременный прием лекарств, искоренение вредных привычек, разумная организация труда и отдыха, употребление в пищу необходимых продуктов помогут свести к минимуму проявления болезни. Пациент должен четко понимать, что именно при подагре категорически нельзя, и стараться избегать этого.

Источник: https://artritu.net/chto-nelzya-pri-podagre

Можно ли загорать при ревматоидном артрите

Можно ли купаться при артрите
Татьяна Котова

С наступлением жары ревматоидный артрит переходит из острого состояния в хроническое. Обычно в летний период пациенты намного меньше испытывают болевые ощущения. В связи с этим возникает вопрос, можно ли загорать при ревматоидном артрите, раз именно в пляжный сезон этот недуг отступает? Или есть вероятность, что солнце может еще больше навредить больным суставам?

Ревматоидный артрит, что это?

Боли в суставах, усталость, слабость, скованность движений – все это признаки ревматоидного артрита. Это коварное заболевание может поражать не только суставы, но и внутренние органы. Чаще всего болезнь прогрессирует в холодное и сырое время года.

Артрит представляет собой заболевание соединительной ткани. Оно носит инфекционно-воспалительный характер, при котором поражаются мелкие суставы, реже крупные. Происходит разрушение суставной ткани, что может привести сустав к его полной неподвижности.

Спровоцировать болезнь могут такие факторы:

  • вирусные инфекции;
  • травмы;
  • хирургические вмешательства;
  • аллергия;
  • сниженный иммунитет.

Если не начать своевременное лечение болезнь может поразить внутренние органы, что приведет к их парализации.

Солнце или холод?

Несмотря на то что холод и сырость являются предпосылками развития заболевания, многие врачи утверждают, что длительное пребывание на солнце может подстегнуть этот недуг. Так можно ли загорать при артрите? Считается, что перегрев тоже негативно сказывается на организме больного. Но почему? Казалось бы, наоборот, солнышко хорошо прогреет все суставы и все будет в порядке?

На практике же дело обстоит совсем по-другому. Ревматоидный артрит относят к аутоиммунным заболеваниям. Его суть заключается в том, что иммунная система воспринимает свои клетки как чужеродные и начинает их уничтожать. Любое воздействие ультрафиолета подстегивает и ускоряет этот процесс. В результате болезнь начинает прогрессировать с новой силой.

А как же пляж и загар?

В любом случае перед отдыхом вы должны получить консультацию врача. Но помимо этого вы обязательно должны помнить следующие правила:

  • при артрите нельзя загорать под открытым солнцем;
  • если вы все-таки решили отправиться на пляж, постарайтесь отдыхать в тени;
  • общее время нахождения на жаре не должно превышать один час;
  • пейте много жидкости, но не холодной;
  • купайтесь в море только в том случае, если вода прогрелась до +26 градусов;
  • время купания не более 10–15 минут;
  • старайтесь избегать резких перепадов температур;
  • соблюдайте диету, даже если на отдыхе вам очень хочется «оторваться» по полной.

Выполняя эти нехитрые правила, вы поможете своему организму бороться с артритом. Прежде чем что-то сделать, хорошенько подумайте, а будет ли от этого польза. Помните, что ревматоидный артрит, заболевание с которым не шутят, и тогда у вас все будет хорошо.

Источник: https://magical-skin.com/kozha-tela-i-lica/sezonnyj-uxod/zagar-pri-artrite.html

Лечим сами
Добавить комментарий