Какие витамины пить при себорейном дерматите

Содержание
  1. Продукты, которые избавят вас от перхоти, составляем рацион питания
  2. Кратко о недуге
  3. Что за диета
  4. Какие продукты есть нельзя
  5. Рекомендуемые продукты
  6. Правила приготовления еды
  7. Пример меню при себорейном дерматите
  8. Продолжительность диеты
  9. Полезные видео
  10. Каких витаминов не хватает при возникновении перхоти?
  11. Лечение заболевания
  12. Витамины от перхоти на голове
  13. Дополнительные меры
  14. Заключение
  15. Витамины при себорейном дерматите на голове
  16. Как лечить себорею на голове
  17. Диета при себорейном дерматите на голове
  18. Медикаментозное лечение себореи кожи головы
  19. Шампунь от себорейного дерматита на голове
  20. Причины возникновения недуга
  21. Специальное питание при себорейном типе дерматита
  22. Что такое себорейный дерматит
  23. Принципы диетического питания
  24. Основной вариант диеты
  25. Диетическое питание детей
  26. Диетические рецепты
  27. Куриные котлеты
  28. Творожная запеканка с тыквой
  29. Запрещенные продукты при себореи
  30. Правила приготовления пищи
  31. Питание при себорее
  32. Причины себореи:
  33. Симптомы себореи:
  34. Виды себореи:
  35. Народные методы лечения себореи
  36. Опасные и вредные продукты при себорее

Продукты, которые избавят вас от перхоти, составляем рацион питания

Какие витамины пить при себорейном дерматите

Себорейный дерматит или себорея кожи головы — распространенный вид дерматологического заболевания, вызванный сбоем в работе сальных желез. Главным признаком развития такого дерматита считается появление перхоти.

Белые хлопья в волосах, неприятный зуд и быстрое засаливание шевелюры заметно портит внешний вид их обладателя, доставляя огромные неудобства.

Большинство больных обращаются сразу к специальным косметическим препаратам, упуская тот факт, что диета при себорейном дерматите на голове не менее важна.

Кратко о недуге

Себорейный дерматит головы — явление распространенное. Причинами этого заболевания могут быть гормональные сбои, генетическая предрасположенность, стрессы, нарушение обменных процессов и общее ослабление организма.

Главными виновниками развития себорейного дерматита считаются Malassezia (Малассезия), это грибы дрожжеподобного вида. Их активность приводит к некоторым изменениям, в частности, ускоренного деления клеток верхнего слоя кожи.

Данные процессы приводят к образованию перхоти. Повышенная деятельность этих микроорганизмов также отражается на выработке кожного сала, в итоге волосы у пациента быстро жирнеют.

Для себорейного дерматита кожи головы характерна следующая симптоматика:

  • появление перхоти, которое сопровождается зудом;
  • локоны быстро жирнеют;
  • наблюдается обильное выпадение волос.

Всего различают 3 вида недуга: сухая, жирная или смешанная себорея. При сухом себорейном дерматите локоны становятся ломкими, сухими, появляются мелкие белые хлопья (перхоть). При жирной себорее, наоборот, пациенты отмечают чрезмерную жирность шевелюры, появление жирного блеска (лоска). Смешанный тип сочетает в себе симптомы сухой и жирной себореи.

Внимание! Лечение себорейного дерматита головы выполняется одновременно в двух направлениях: специальные препараты и нормализация внутренних процессов посредством правильного питания (диеты).

Что за диета

Диета при себорейном дерматите кожи головы — важный этап для устранения недуга. ее задача — укрепить иммунитет пациента, тем самым ограничить активность вредоносных бактерий.

Для этого специалисты рекомендуют полностью отказаться от гипоаллергенных продуктов, они сопутствуют активности воспалительных процессов и ослабляют иммунную систему больного себореей.

Плюс ко всему, важно наполнить рацион полезными продуктами, богатыми на витамины.

Какие продукты есть нельзя

К продуктам питания, которые негативно отражаются на состоянии пациента и способствуют осложнению себореи, диетологи относят:

  • алкоголь и спиртосодержащие напитки, безалкогольное пиво и газировка. Они перегружают печень, что влияет на выработку желчи;
  • кисель — несмотря на абсолютную натуральность своего состава, напиток содержит большое количество крахмала, богатого на глюкозу;
  • фастфуды, сюда же можно отнести жареные, жирные блюда — вредные и опасные для здоровья канцерогены, консерванты, которыми изобилует эта категория продуктов, нарушают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы организма, что отражается на состоянии кожных покровов головы;
  • маринады, консервы — эти продукты отличаются высоким содержанием специй, вкусовых добавок и консервантов. Все они дестабилизируют слаженную работу желудочно-кишечного тракта, сопутствуя развитию дисбактериоза;
  • манную кашу, хлебобулочные и кондитерские изделия, все картофельные блюда — все они богаты на углеводы, усложняющие работу желудка и кишечника;
  • сладкое (варенье, конфеты, торты);
  • высокоаллергенные продукты (например, мед, цитрусовые, яйца, икра и любые компоненты, на которые у вас индивидуальная непереносимость) — употребление их ослабляет иммунитет больного и снижает защитную функцию организма.

Рекомендуемые продукты

Добавить в питание при себорейном дерматите волосистой части головы специалисты рекомендуют следующие продукты:

  • молочные каши и кисломолочная продукция (кефир, творог, ряженка и др.). Сырое молоко употреблять не рекомендуется, лучше приготовьте на его основе кашу. Желательно в этом случае использовать разведенное водой молоко, в пропорции 1:1. А вот кисломолочная продукции окажется отличным помощником в нормализации обменных процессов и стабилизации микрофлоры кишечника;
  • мясо и рыба, имеется в виду нежирных сортов. Идеальными окажутся блюда из мяса кролика, курица и говядина. Со свининой, жирными сортами рыбы повремените;
  • овощи в любом виде. Особенно полезной для больного себореей кожи головы окажется капуста, в том числе морская, патиссоны, кабачка, спаржа и брокколи. Приготовите вы их на пару, запечете в духовке или добавите в салаты — не имеет значения. Главное, чтобы продукты по максимуму сохранили витамины;
  • фрукты, ягоды — источник полезных компонентов, столь необходимых для больного себореей кожи головы. Зеленые яблоки, груши, смородина или черешня сыграют важную роль в наполнении организма питательными компонентами. Употреблять их можно сырыми, после тепловой обработки, только не вареньем;
  • растительные масла, в частности, подсолнечное, оливковое, кукурузное. Они содержат множество витаминов, полезных насыщенных и ненасыщенных жирных кислот. Добавляйте их в овощные салаты;
  • орехи, бобы содержат в достатке витамин В3, который ускорит работу кишечника и обеспечит правильную работу нервной системы;
  • витамины, микроэлементы. Отличный вариант ускорить процесс выздоровления — это дополнить диету приемом специальных препаратов. Они наполнены витаминами, важными микроэлементами. Положительные отзывы со стороны специалистов и больных себорейным дерматитом кожи головы заслужили витамины для беременных «Элевит», витаминный комплекс «Витрум»;
  • вода очищенная и негазированная, травяной чай и натуральные соки восполнят недостаток влаги в клетках кожи и организме в целом.

Внимание! Диета при себорее кожи головы для ребенка и взрослого несколько отличается. При ее составлении также учитывается степень сложности дерматита, физическое состояние пациента и ряд других факторов. Поэтому рекомендуется предоставить составление рациона и назначение витаминов специалисту.

Правила приготовления еды

Чем больше витаминов сохраняется в продукте, тем выше его эффективность и польза для организма пациента. Это главное правило, которым следует руководствоваться во время приготовления пищи. Не забывайте, что продукты должны быть только свежими и качественными.

Диетологи рекомендуют больше овощей употреблять в сыром виде, а вот мясо и рыбу категорически не нужно жарить или долго тушить. Идеально запекать блюда в духовом шкафу или готовить в пароварке.

Вернуть клеткам эластичность, разнообразить питание при себорее кожи головы помогут желеобразные блюда (например, заливное, желе). Они содержат агар-агар, желатин, обладающие высокими восстанавливающими, омолаживающими свойствами для кожи.

Запомните, как бы вы ни готовили продукты, в них должно сохраниться максимальное количество витаминов и питательных компонентов. Иначе диета при себорее будет малоэффективна.

Пример меню при себорейном дерматите

Чтобы продукты быстро усваивались, и исключить перегрузы организма, рекомендуется питаться небольшими порциями 5–6 раз в день. В качестве примера, предлагаем вариант дневного рациона для больного себореей кожи головы.

  1. Первый завтрак: смешайте нежирный творог (до 200 г) с небольшим количеством кефира или йогурта без добавок. В завершение выпейте стакан свежего травяного чая, в качестве заварки используйте цветы ромашки, мелису или мяту.
  2. На втором завтраке ограничьтесь яблоком.
  3. На обед отварите рыбу или мясо (180–220 г), приготовьте овощное рагу. Хлеб выбирайте только грубого помола (небольшой ломтик) и компот из шиповника или сухофруктов.
  4. На полдник стакан ряженки низкой жирности.
  5. Ужин: отварное мясо (рыба) не более 280 г, пропаренные овощи и салат из свежих огурцов. Завершите ужин стаканом несладкого травяного чая.

Продолжительность диеты

Особое питание при себорейном дерматите кожи головы длится не менее трех недель при условии постоянного соблюдения требований подбора продуктов и приготовления блюд. В случае даже малейшего нарушения диеты ожидаемого результата добиться не получится.

Не забывайте об обильном питье, неизменном спутнике диетического питания. Два литра в день — минимальное количество жидкости, которое стоит употреблять при себорее кожи головы. Это могут быть травяные отвары, несладкие чаи, компоты из шиповника, сухофруктов.

Они нормализуют работу ЖКТ, способствуют выведению токсинов, вредных веществ из организма, наполняют клетки полезными компонентами, витаминами и микроэлементами.

Важно! Диета при себорейном дерматите кожи головы корректируется специалистом с учетом индивидуальных особенностей организма больного. Самостоятельно ее составлять не рекомендуется.

Соблюдая диету при себорейном дерматите волосистой части головы, не забывайте о внешнем уходе. Это могут быть специальные шампуни, маски, народные средства, которые наносятся или втираются непосредственно в кожу головы. В комплексе они ускорят выздоровление, быстро устранят внешние признаки себореи.

Полезные видео

Себорейный дерматит. Лечение.

Диета при дерматите.

Источник: //ExpertPoVolosam.com/zdorove/perhot/dieta-pri-seboreynom-dermatite

Каких витаминов не хватает при возникновении перхоти?

Какие витамины пить при себорейном дерматите

Мало того, что перхоть приносит больным дискомфорт, но и выглядит ее проявление неэстетическим. Из многих факторов, способствующих появлению себореи: неправильное питание, гормональные сбои, частые стрессы, несоблюдение правил личной гигиены и нехватка витаминов. Следует особо выделить последнюю причину.

Лечение заболевания

При возникновении перхоти, человек первым делом начинает искать средство гигиены, которым можно устранить заболевание. Но с причиной заболевания следует бороться, в первую очередь, изнутри, так как применение шампуней и различных мазей от себореи дает временный результат, который пропадает с течением времени.

Перхоть – это отмершие частички кожного покрова головы, которое обновляется естественным путем на протяжении 1-2 месяцев, но если в организме происходит сбой, то обновление идет в разы быстрее, результат такого обновления налицо – белые хлопья виднеются в проборах волос и усыпают плечи, страдающего от заболевания.

Для лучшего результата, специалисты рекомендуют комплексно воздействовать на причину возникновения, используя шампуни (мази или отвары) совместно с витаминно-минеральными комплексами, которые должен назначить врач.

Нехватка витаминов в организме человека приводит к сбою его нормального функционирования. Из-за их недостатка страдают многие органы, и кожа тому не исключение.

Давайте разберемся: каких витаминов не хватает в организме при возникновении себореи, и какие продукты содержат их большое количество.

Перед тем, как употреблять витамины, обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как многие из них несовместимы и совместное применение приведет к нулевому результату. Некоторые усиливают действие друг друга, что тоже не очень хорошо.

Витамины от перхоти на голове

При себорее организму не хватает следующих витаминов:

1. Витамин А. Выступает в качестве нормализатора функционирования сальных желез. Прекрасно укрепляет волосяные луковицы и предотвращает появление перхоти.

Продукты, содержащие витамин А: рыбий жир, свежая морковь, говяжья или свиная печень, сметана, молоко, масло сливочное и куриные яйца.

2. Витамин В2. Данный витамин необходим не только при возникновении перхоти, но и для полноценного функционирования всех органов. Он является общим укрепляющим средством, повышающим иммунитет человека и заботящийся о здоровье кожного покрова.

Продукты, содержащие Витамин В2: творог, молоко, сметана, печень (говяжья, свиная, гусиная или куриная), куриные яйца.

3. Витамин В3. Отвечает за пигмент, придающий волосам цвет, а также данный витамин нормализует кровообращение в организме. Его нехватка способствует появлению сухости кожи и появлению седины волос.

Продукты, содержащие витамин В3: различные молочные продукты.

4. Витамин В5. Отвечает за обновление кожного покрова организма.

Продукты, содержащие витамин В5: В продуктах содержится в малых количествах, поэтому лучше всего приобрести его в аптеке в виде капель или маслянистой жидкости, наносимой на кожу.

5. Витамин D. Организм получает его с солнечными лучами, которые способствуют его выработке организмом. Поэтому его часто не хватает в зимний период.

6. Витамин В6. Это регулятор обменного процесса жиров в организме. Часто его нехватка проявляется сухостью кожного покрова.

Переизбыток может нарушить нормальную выработку секрета сальными железами. Если у вас очень сухая кожа – его вам явно не хватает.

Продукты, содержащие Витамин В6: свиная печень, гречневая крупа, красный перец (не болгарский!).

7. Витамин В9. Один из важнейших витаминов, необходимых организму. Он следит за состоянием кожи, усиливая ее защиту от воздействия различных внешних факторов.

Продукты, содержащие Витамин В9: различные молочные продукты, бобы, авокадо, ржаная мука, абрикосах, брюссельская и пекинская капуста.

8. Витамины В1 и В12. Улучшают состояние кожного покрова, нормализуя его правильное функционирование. Выпускаются фармакологическими предприятиями в жидком виде. Их можно добавить в шампунь или отвар, которым моете голову. Данные витамины отлично впитываются в кожу.

9. Аминокислоты. Способствуют правильному обмену веществ в организме и его укреплению.

Продукты, содержащие аминокислоты: грецкий орех, соя, зеленый горошек.

Обратите внимание! При длительном употреблении различных витаминно-минеральных комплексов в виде капсул или таблеток, помните, что витамины имеют свойство накапливаться и долго выводятся из организма, что приведет к их избытку, и как следствие этого – кожным высыпаниям. Поэтому соблюдайте инструкцию и не превышайте дозы и сроки потребления.

Дополнительные меры

Совместно с приемом витаминно-минеральных комплексов ограничьте ряд следующих действий:

  • ешьте как можно меньше жирной и острой пищи;
  • откажитесь от употребления жареных продуктов;
  • бросьте вредные привычки (алкоголь и сигареты очень пагубно влияют на состояние кожи);
  • не следует мыть волосы чаще одного раза в день;
  • не злоупотребляйте различными лаками, гелями и муссами для укладки;
  • используйте только собственные предметы личной гигиены (и не забывайте следить за их чистотой);
  • пейте больше жидкости (воды или свежевыжатых соков).

Заключение

Прочитав данную статью, каждый сделал для себя определенные выводы. Но общая картина такова: при первых признаках проявления себореи, следует сразу обращаться к врачу-дерматологу.

Только они способны распознать первопричины и назначить лечение. Если первопричина возникновения – авитаминоз, то они помогут подобрать комплекс витаминов, подходящих именно вам.
Будьте здоровы, не болейте!

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: //frauwow.com/zdorove/volosy/problemy/perhot/sredstva-ot-2/vitaminy-ot-perhoti.html

Витамины при себорейном дерматите на голове

Какие витамины пить при себорейном дерматите

К основным методам лечения себорейного дерматита кожи головы относят народные и традиционные средства.

При себорее кожные покровы теряют свои противомикробные свойства, поэтому создаются условия для развития инфекции. Применение противогрибковых препаратов и некоторых процедур помогают надолго избавиться от себорейного дерматита.

Как лечить себорею на голове

Когда на голове возникает воспалительный процесс в результате увеличения кожного сала, то это называют себореей или себорейным дерматитом.

Чаще заболевание начинается у подростков в пубертатном периоде, а его проявления могут наблюдаться в течение всей жизни. Медики не нашли ответ, какова причина развития себорейного дерматита, но доподлинно известно, что патологию вызывают палочки стафилококка, гормональные нарушения, сбои в работе ЖКТ или генетические факторы.

Лечение себореи кожи головы – это процесс длительный и комплексный. Чрезвычайно важно прохождение лечебного курса под наблюдением опытного врача. Не менее важно в период терапии осуществлять правильный уход за волосистой частью головы с применением аптечных средств.

Нормализовать процесс и снять симптомы себорейного дерматита доктора рекомендуют по следующей схеме:

  • регулярно тренировать тело физическими нагрузками: закаливанием, прогулками, плаванием в открытых водоемах;
  • пройти курс физиотерапии;
  • пропить лекарства, содержащие витамины А, В, Е, D и минералы: серу, цинк;
  • придерживаться специальной диеты;
  • при тяжелой форме пройти гормональную терапию;
  • пролечить все хронические болезни в организме.

Диета при себорейном дерматите на голове

При соблюдении лечебного рациона очищается от вредных веществ кишечник, организм напитывается необходимыми микроэлементами, повышается общий иммунитет, который не позволяет размножаться бактериям.

Диета при себорее кожи головы включает в себя дробное питание через каждые 2-3 часа малыми порциями. Основой рациона при лечении себорейного дерматита являются:

  • молокопродукты;
  • овощи, ягоды, фрукты;
  • нежирное мясо (курица, индейка, кролик);
  • чистая вода, свежевыжатый сок, ягодно-фруктовый морс, фиточай;
  • рыба нежирных сортов;
  • крупы, злаки.

Запрещенные продукты:

  • алкоголь;
  • газированные напитки;
  • безалкогольное пиво;
  • консервы, маринады, полуфабрикаты;
  • жирная, жареная пища, фастфуд;
  • манная крупа;
  • картофель;
  • хлебобулочные изделия.

Медикаментозное лечение себореи кожи головы

Себорейный дерматит является не только самостоятельным заболеванием, но и признаком других недугов.

Чтобы установить точный диагноз, при появлении себореи кожи головы надо обращаться к эндокринологу, невропатологу, гинекологу, дерматологу. Для устранения основных симптомов используют следующее медикаментозное лечение себорейного дерматита:

  • медикаменты, которые восстанавливают работу вегетативной нервной системы (Пантокрин, Диазепам);
  • пробиотики (Линекс, Риабал);
  • лекарства, корректирующие функции иммунной системы (Имунофан, Гевиран);
  • гормональные препараты (Синафлан, Целестодерм);
  • минерально-витаминные комплексы (Ундевит, Триовит).

Шампунь от себорейного дерматита на голове

При комплексном лечении себорейного дерматита показано применение шампуня, способного убивать болезнетворные грибки, устранять шелушение на коже головы.

Действие противогрибкового препарата – местное, что помогает избежать побочных эффектов. Держать на голове лечебный шампунь от себорейного дерматита нужно 3-5 минут, чтобы его компоненты успели оказать терапевтическое действие. Эффективные средства против себореи сделаны на основе таких действующих веществ:

  • кетоконазол (Себазон, Низорал);
  • медицинский деготь (Себутон, Псорилом);
  • пиритион цинка (Данекс, Фридерм Цинк);
  • сульфид селена (Сульсен-Форте, Сульсена).

Причины возникновения недуга

.

РЕКОМЕНДОВАННОЕ К ПРОСМОТРУ ВИДЕО:

Источник: //allergii.info/sovety/vitamini-pri-seboreynom-dermatite-na-golove.html

Специальное питание при себорейном типе дерматита

Какие витамины пить при себорейном дерматите

Диета при себорейном дерматите дополняет медикаментозное лечение, помогая эффективно и быстро справиться с недугом. Сальные железы вырабатывают подкожный жир, который считается благоприятной средой для развития и размножения патогенной микрофлоры. Именно они и вызывают сначала раздражение, а потом воспаление эпидермиса. Питание способно отрегулировать эти процессы.

По этой причине важно знать какие группы продуктов питания стоит избегать, а какие разрешается включать в рацион.

Что такое себорейный дерматит

Экзема или себорейный дерматит — воспаленные участки эпидермиса с наибольшим скоплением сальных желез. В основном заболевание приобретает хронический характер и обостряется весной, осенью. Болезнь может проявиться в любом возрасте — от новорожденных до стариков. Но, как показывает статистика чаще всего себореей болеют мужчины.

Себорейный дерматит в основном затрагивает такие зоны, как:

  • волосистая часть головы;
  • определенные места на лице;
  • грудь;
  • спина.

Специалисты разделяют три вида заболевания:

  1. Жирный тип бывает 2 форм — жидкой и густой. Все зависит от характера, выделяемого секрета.
  2. Сухой проявляется чрезмерным шелушением кожного покрова, сопровождающийся потрескиванием эпидермиса.
  3. Смешанный — считается самым опасным, так как на одних участках присутствует жирный тип, а на других сухой. Лечение проходит очень тяжело.

Возбудителями себорейного дерматита являются дрожжеподобные грибы — Малассезия. Их активность приводит к определенным изменениям, а именно к ускоренному делению клеток верхнего слоя кожного покрова.

Принципы диетического питания

При попадании в организм пища проходит свой путь и обработку. Она расщепляется на вещества, которые усваиваются организмом, восполняя требуемое количество полезных элементов, витаминов и минералов.

Необходимые компоненты, в свою очередь, активируют работу всех систем органов в человеческом организме, а не усвоенные остатки выходят через выделительную систему. В данном случае важно обратить внимание, что сальные и потовые железы относятся к указанной системе.

Ученые определили ряд продуктов, активирующих размножение патогенной микрофлоры. Неправильное питание в первую очередь влияет на химическую составляющую выделяемого секрета, а также включает в него элементы, приводящие к раздражению и болезненному состоянию эпидермиса.

Диета при себорее позволяет:

  • мягко очистить пищеварительную систему от шлаков и токсинов;
  • предотвращает образование неприятного запаха, приводящего к зуду и раздражению кожного покрова;
  • повысить иммунитет за счет сбалансированного и витаминизированного рациона;
  • стабилизировать работу желудочно-кишечного тракта, соблюдая правильную термическую обработку компонентов;
  • нормализовать вес, так как суточная калорийность минимальная;
  • урегулировать работу сальных и потовых желез.

Рацион человека становится естественным, где преобладают свежие овощи и фрукты. Диета предотвращает образование осложнений, которые могут появиться при течении болезни.

Назначает лечебное питание дерматолог после проведения полного осмотра пациента и сдачи анализов. Некоторые специалисты предлагают больным вести дневник здоровья, в котором ежедневно прописывается самочувствие больного и съедаемая пища за день. Посмотрев дневник и проанализировав ситуацию, врач начинает корректировать диету пациента.

Основной вариант диеты

Основная цель питания — повысить и укрепить иммунную систему человека, для снижения активности и размножения патогенной микрофлоры. В рационе больного, продукты питания должны быть полезными, натуральными, богатыми витаминами и минералами.

Принимать пищу необходимо небольшими порциями (до 200 граммов за трапезу) и часто до 5-6 раз в сутки. Во время обострения заболевания отходить от диеты не рекомендуется.

Устранив признаки себореи, разрешается вводить новые продукты питания, но крайне осторожно и не более 1 наименования в сутки. Важно, следить за состоянием своего здоровья и при ухудшении от ингредиента отказаться.

К разрешенным продуктам питания относятся:

  • диетическое мясо и птица — грудка куриная, постные части говядины. Кролика и индейку разрешается употреблять, но редко;
  • нежирных сортов белая рыба;
  • овощи — тыква, спаржа, брокколи, кабачки, патиссоны, морская капуста. Это список обязательных растительных ингредиентов, которые должны присутствовать в рационе человека. Другие виды не запрещается использовать, но с осторожностью;
  • ягоды — арбуз, клюква, смородина (красная, черная, белая), крыжовник, вишня;
  • фрукты разрешено употреблять любые, кроме цитрусовых. Полезными считаются киви, яблоки;
  • масло оливы и подсолнуха (в качестве заправки салатов);
  • молочные продукты с наименьшей массовой долей жира: творог, простокваша и кефир;
  • из напитков разрешается употреблять травяные настои, чистую воду;
  • каши на молоке — гречневая, кукурузная, рисовая, пшенная, пшеничная и т.д.;
  • орехи при условии, что нет аллергии. Употребляют в небольшом количестве — фисташки, грецкий, кедровый, миндаль.

Рассмотрим наглядно подробное меню 1 дня больного человека себореей:

 ЗавтракОбезжиренный творог (100 г), соединенный с кефиром 1% (50 мл). Чай без сахара с мятой.
Второй завтракЗеленое яблоко (1 шт).
ОбедФиле рыбы на пару (100 г), овощи на пару (100 г), компот из сухофруктов без сахара, хлеб из муки грубого помола.
ПолдникПростокваша (1 стакан).
УжинФиле грудки отварное (100 г), салат из огурца со свежей зеленью (100 г), чай без сахара.

Диетическое питание детей

У детей очень сложно выделить продукцию, на которую у ребенка начинается обострение болезни.

//www.youtube.com/watch?v=hkFLwj-DB2w

Специалисты рекомендуют исключить из рациона ингредиенты, которые могут вызвать аллергическую реакцию.

К ним относят:

Детям разрешается готовить следующие блюда:

  • молочные каши, заправленные растительным маслом (кроме манной);
  • протертый суп;
  • пюре из овощей;
  • котлеты или мясо на пару, отварное;
  • творог;
  • оладьи запеченные из овощей;
  • йогурт без красителей и консервантов;
  • свежие и запеченные фрукты;
  • ягоды включать в рацион осторожно, так как многие дети чувствительны к ним.

Питание ребенка при себорейном дерматите должно быть легко усваиваемым, сбалансированным, без аллергенов, раздражающих компонентов.

Если заболевание проявилось у ребенка на грудном или искусственном вскармливании, то мамам стоит придерживаться следующих несложных рекомендаций:

  1. Внимательно смотреть на состав при покупке смесей или готовых овощных, фруктовых пюре. Важно, чтобы в состав не входил ингредиент, способный вызвать аллергию.
  2. При грудном вскармливании контролировать употребляемую пищу мамы. Она не должна содержать вредных и запрещенных продуктов.

Рассмотрим примерное меню на 1 день:

ЗавтракКаша гречневая на молоке, чай без сахара.
Второй завтракЗеленая груша.
ОбедСуп-пюре из брокколи, куриная котлета и овощи на пару, компот из сухофруктов без сахара.
ПолдникКефир или ряженка.
УжинЗапеканка из творога, запеченное яблоко, чай с шиповником.

Диетические рецепты

На просторах интернета можно встретить огромное количество рецептов диетического питания. Соблюдать диету становится легче, если в доме есть мультиварка или пароварка. Рассмотрим несколько пошаговых рецептов.

Куриные котлеты

Продукты:

  • грудка курицы — 0,5 кг;
  • хлопья овсяные — 2-3 ст.л.;
  • отфильтрованная вода — 1 стакан;
  • соль каменная по вкусу;
  • яйцо куриное — 1 шт.;
  • лук-репка — 70 г.

Филе птицы промыть, лук очистить от шелухи. Нарезать на небольшие куски и пропустить через мясорубку. Переложить в удобную пластиковую миску, вбить яйцо, засыпать хлопья и немного посолить (по желанию). Тщательно перемешать котлетную массу.

Для удобства рекомендуется разложить фарш в силиконовые порционные формы для выпекания. Поставить их на противень, и налить воды в него. Разместить в духовой шкаф, готовить 20-30 минут при температуре 180-200 градусов. Аналогичным образом можно приготовить в пароварке или мультиварке.

Творожная запеканка с тыквой

Продукты:

  • тыква мякоть — 0,4 кг;
  • творог — 0,25 кг;
  • яйцо — 3 шт.;
  • яблоко — 150 г;
  • изюм — 50 г;
  • соль — 5 г;
  • ванилин по желанию — 1 г.

Все овощи очистить, протереть через сито, терку или блендер. Выложить в глубокую пластиковую миску и соединить с протертым творогом и яйцом, добавить соль. Перемешать до однородности. Выложить в форму для запекания и поставить в духовой шкаф. Выпекать при температуре 180 градусов, а по времени полчаса.

Запрещенные продукты при себореи

Для получения максимального результата от лечения необходимо убрать из рациона опасные продукты. В их число входят:

  • углеводы — выпечка, варенье, джем, зефир, сладкие газированные и негазированные напитки, конфеты, пирожные и торты, мороженое;
  • копченая, соленая, острая и маринованная продукция. Специи и большое количество соли неблагоприятно влияют на пищеварительную систему;
  • еда быстрого приготовления (фаст-фуд) не содержит полезные вещества, витамины и минералы. Наоборот, богата консервантами, углеводами и канцерогенами;
  • алкоголь, табак. Отрицательно воздействуют на выделительную систему, задерживая в организме токсичные соединения;
  • жареная пища богата канцерогенами;
  • продукты-аллергены — цитрусовые, клубника, грибы, мед, красная рыба, орехи.

Картофель, мармелад, макароны, манная крупа — относятся к легкоусвояемым углеводам, которые также рекомендуется исключить из питания.

Правила приготовления пищи

Процесс кулинарной обработки — «жарка» не подходит пациентам с заболеванием себорейный дерматит. Жир, выделяемый во время приготовления, неблагоприятно воздействует на стенки пищеварительного тракта, следовательно, и для кожи.

Самыми лучшими способами обработки еды считаются:

  • запекание;
  • отваривание;
  • паровой метод.

При этом в пище сохраняются все полезные вещества, витамины и микроэлементы, так необходимые больному человеку.

Разрешается готовить и заливные блюда, желе и только из полезного списка продуктов. Заменить сладости помогут фруктовые или ягодные десерты. Желатин, агар-агар благоприятно воздействуют на состояние эпидермиса.

Готовить вкусные десерты необходимо только в домашних условиях. Желе, приобретенное в магазине, употреблять запрещено, так как в составе консерванты и синтетические добавки.

Не менее важным при лечении себорейного дерматита считается соблюдение режима потребления воды. Больным разрешается включать в меню:

  • негазированную минеральную воду;
  • свежевыжатые фруктовые или овощные соки.

Норма потребления воды для человека составляет не менее 1,5 литра, не учитывая жидкие блюда. Увеличивать разрешается при лишнем весе, сильных физических нагрузках.

Придерживаться диетического питания при себорейном дерматите первое время сложно. На начальных этапах регулярно будет появляться желание съесть жареное, жирное, острое, сладкое. Главное, не сорваться и войти в правильный режим питания. Со временем диета становится образом жизни человека с серьезным заболеванием.

Рекомендуем другие статьи по теме

Источник: //allergia.life/zabolevaniya/dermatit/dieta-pri-seboree.html

Питание при себорее

Какие витамины пить при себорейном дерматите

Себореей называется кожное заболевание, при котором отмечается повышенное салоотделение, а также изменение состава сального секрета, в результате скопления в нем свободных жирных кислот.

читайте также нашу специальную статью питание для кожи и еда для сальных желез.

Причины себореи:

Точные причины себореи все еще изучаются, однако названы факторы, которые влияют на развитие данного заболевания. Сюда относятся:

  • Наследственность или генетическая предрасположенность (выраженное развитие сальных желез);
  • Нарушения работы эндокринной системы, психические заболевания, а также болезни желудочно-кишечного тракта;
  • Гормональные изменения;
  • Стрессы и нервные расстройства;
  • Неправильное питание, особенно дефицит витаминов А и В.

Симптомы себореи:

  1. 1 Появление перхоти;
  2. 2 Утолщение наружного слоя кожи, шелушение;
  3. 3 Появление зуда;
  4. 4 Появление жирного блеска на волосах;
  5. 5 Сильное выпадение волос.

Виды себореи:

  • Сухая – характеризуется появлением ломких и сухих волос, а также мелкой перхоти;
  • Жирная – характеризуется появлением лоснящейся жирной кожи головы и жирных волос;
  • Смешанного типа – характеризуется появлением шелушащейся кожи на лице и жирной кожи и жирных волос на голове.

Правильное, систематическое, сбалансированное питание, а также витаминотерапия – основные помощники при себорее.

  • Полезно употреблять свиную, говяжью и куриную печень, морскую капусту и капусту брокколи, батат, творог, сливочное масло, плавленый сыр, брынзу, цельное молоко, сливки, яичные желтки, рыбий жир, мясо угря, так как они содержат витамин А. Он необходим для здоровья кожи и волос, для регенерации тканей, для нормализации процессов ороговения и отшелушивания кожи.
  • Употребление миндаля, фундука, фисташек, кешью, арахиса, грецкого ореха, кураги и чернослива, плодов шиповника, калины и облепихи, шпината, щавеля, мяса лосося, судака и кальмаров, овсянки и ячневой крупы, семечек, моркови, огурцов, картофеля, редиса обеспечивает поступление в организм витамина Е, который нормализует выработку кожного сала, а также участвует в процессе обновления клеток кожи.
  • При себорее важно употреблять достаточно овощей и фруктов. Они содержат полезную клетчатку, витамины и минералы, а также бета-каротин, который в организме путем окислительных реакций преобразуется в витамин А. Особенно полезными являются капуста всех видов, груша, морковь, кабачки, яблоки, абрикосы, тыква с неяркой мякотью.
  • При себорее полезно употреблять сладкий перец, киви, черную смородину, плоды шиповника и облепихи, капусту брокколи, цветную капусту, брюссельскую и краснокочанную капусту, шпинат, цитрусовые, землянику, рябину, калину, клубнику, так как они содержат витамин С. Его роль в организме трудно переоценить, так как он является антиоксидантом, выводит токсины, обладает восстанавливающими свойствами, помогает бороться со стрессом, который и является одной из причин данного заболевания.
  • Употребление кедровых орешков, фисташек, арахиса, чечевицы, нежирной свинины, куриной печени, гречки, кукурузы, макаронных изделий, ячневой крупы, пшена и пшеницы, овсянки и грецких орехов насыщает организм витамином В1, который необходим для нормализации работы эндокринной и нервной систем, а также для желудочно-кишечного тракта, нарушения деятельности которых могут привести к себорее.
  • Куриные яйца, грибы (шампиньоны, опята, лисички, маслята, боровики), шпинат, творог, плавленый сыр, миндаль, кедровые орешки, скумбрия обогащают организм витамином В2, который способствует росту и обновлению тканей, положительно влияет на кожу, улучшает работу нервной системы.
  • Горох, фасоль, пшеница, куриное мясо, кукуруза, все виды орехов насыщают организм витамином В3, необходимым для правильной работы кишечника и нервной системы.
  • Употребление пророщенной пшеницы, рисовых отрубей, ячневой крупы, овсянки, гороха, цитрусовых, чечевицы, изюма, персиков, белокочанной капусты, картофеля, арбуза обеспечивает организм витамином В8, который не только активизирует работу кишечника, но и обладает успокаивающим действием, тем самым предотвращая появление себореи.
  • Листья салата, шпинат, хрен, лук-порей, миндаль, капуста брокколи, фасоль, арахис, печень, боровики и шампиньоны насыщают организм витамином В9, необходимым для регенерации новых клеток, а также для нормализации деятельности пищеварительной системы.
  • Употребление дикого риса, пшеницы, тыквенных семечек, ячневой крупы, фасоли, гречки и миндаля обеспечивает организм витамином В15, который является антиоксидантом, а также выводит токсины из организма и нормализует работу нервной системы.
  • Плавленый сыр, брынза, сливки, сметана, творог, фасоль, горох, грецкие орехи, ячневая крупа, овсянка, фундук, миндаль и фисташки насыщают организм кальцием, недостаток которого может спровоцировать появление себореи.
  • Кроме того, данное заболевание может быть вызвано дефицитом меди и цинка в организме. При этом, медь содержится в печени, мясе креветок и осьминога, арахисе, фундуке, грецких орехах, фисташках, гречке, рисе, пшенице, чечевице, макаронах и овсянке. Цинк содержится в кедровых орешках, плавленом сыре, ячневой крупе, овсянке, гречке, нежирной свинине и баранине, индейке.
  • Также нужно пить много жидкости (около 2 л в день), например, негазированную воду, свежеотжатые соки, так как питье не только благотворно влияет на клетки кожи, омолаживая их, но и выводит токсины из организма.
  • При себорее полезно употреблять рыбу, при этом предпочтение стоит отдавать запеченной или приготовленной на пару. В ней содержатся жирные кислоты омега-3, незаменимые для кожи.
  • Полезно употреблять фруктовые желе, заливные блюда, так как в них содержится желатин, который благотворно влияет на кожу.
  • Не стоит забывать про растительные масла, например, оливковое, подсолнечное, льняное, так как они обеспечивают синтез коллагена и так же улучшают состояние кожи.
  • Полезно употреблять каши, в том числе и молочные, так как они нормализуют работу кишечника и, как следствие, положительно влияют на состояние кожи.

Народные методы лечения себореи

  1. 1 Для лечения сухой себореи можно использовать смесь смолотых семян петрушки (1 ч.л.), касторового масла (2 ч.л.) и спирта (1 ч.л.), которую втирают по проборам в кожу головы через день.
  2. 2 Кроме того, при сухой себорее помогает смесь касторового масла, лукового сока и водки в равных количествах, которую втирают в кожу за 60 минут до мытья головы.
  3. 3 При жирной себорее можно использовать смесь березового дегтя (5г), касторового масла (5 г) и винного спирта (20г), которую также втирают в кожу за 60 минут до мытья головы.
  4. 4 Также при жирной себорее можно смачивать корни волос соком алоэ на протяжении нескольких дней.
  5. 5 После мытья при жирной себорее волосы можно ополаскивать настоем из листьев крапивы (2 ст.л. залить стаканом кипятка и оставить на 10 минут).
  6. 6 Также можно использовать настойку из листьев герани и крапивы (по 2 ст.л. трав залить 1 л.

    кипятка), настаивать полчаса, после чего ополоснуть волосы.

  7. 7 Кроме того, можно смешать 10 ст.л. настойки календулы (продается в аптеке) и 1 ст.л. касторового масла. Данную смесь необходимо втирать в кожу головы 2 раза в день.
  8. 8 Для лечения себореи у грудничков пользуются отваром череды, который добавляют в ванную или используют в виде примочек.

  9. 9 Также при себорее можно втирать в кожу головы мазь из подорожника (2 части сока подорожника смешать с 1 частью вазелина). Хранить в стеклянной посуде под плотной крышкой.

Опасные и вредные продукты при себорее

  • Больным себореей нужно исключить из своего рациона сладкие и мучные блюда – выпечку, макаронные изделия, так как они содержат простые углеводы, провоцирующие обострения заболевания;
  • Также нельзя употреблять острые, жирные, жаренные, маринованные, копченые продукты, так как они способствуют течению заболевания;
  • Вредно курение и употребление алкогольных напитков.

Источник: //edaplus.info/feeding-in-sickness/seborrhea.html

Лечим сами
Добавить комментарий