Как вылечить боль в голове

Содержание
  1. Как избавиться от головной боли в домашних условиях
  2. Причины головной боли
  3. Лечение головной боли народными методами
  4. Пониженное артериальное давление
  5. Повышенное артериальное давление
  6. Спазм сосудов головы и шеи
  7. Мигрень
  8. Лечение головной боли при помощи точечного массажа
  9. Лучшие способы лечения головной боли
  10. Консультация врача
  11. Причины возникновения патологии
  12. Лечебная терапия при хроническом течении заболевания
  13. Лекарственные препараты
  14. Эффективные методы избавления от недуга
  15. Профилактика и рекомендации
  16. Головная боль. Как избавиться в домашних условиях
  17. Лечение головной боли при помощи чая
  18. Лечение головной боли при помощи кофе
  19. Лечение головной боли с помощью массажных процедур
  20. Лечение головной боли с помощью мудры
  21. Лечение головной боли с помощью травяных сборов
  22. Прогулки на свежем воздухе и крепкий сон
  23. Холодные или теплые процедуры
  24. Применение эфирных масел в качестве обезболивающего
  25. Как избавиться от головных болей при помощи крепкого чая
  26. Как справиться с головной болью используя кофеин
  27. Использование точечного массажа
  28. Отвары из лекарственных трав
  29. Профилактика головной боли

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Как вылечить боль в голове

Каждый из нас периодически испытывает головную боль (цефалгию). Боль – это сигнал нашего организма о нарушении гомеостаза. Прежде, чем принимать медикаменты или средства, избавляющие от головной боли в домашних условиях, необходимо пройти обследование у специалиста и установить точную причину проблемы.

Причины головной боли

Головная боль – это симптом патологического состояния организма. Для того чтобы устранить цефалгию, необходимо знать причину её возникновения. Обычно, болезненные ощущения сопровождают такие патологии:

  • Колебания артериального давления (гипотензия, гипертензия).
  • Спазм сосудов головного мозга.
  • Неврологические заболевания (мигрень).
  • Бактериальные и вирусные инфекции (ОРВИ, гайморит).

Самый надёжный способ избавиться от головной боли – это устранить первопричину её появления. Иногда достаточно бывает откорректировать образ жизни и рацион питания.

Лечение головной боли народными методами

Под давлением неблагоприятных факторов социальной среды даже здоровые люди подвержены периодическому появлению неприятных ощущений в области головы. Тогда возникает вопрос, как избавиться от головной боли в домашних условиях. Одни прибегают к консервативным методам симптоматического лечения, другие применяют методы нетрадиционной медицины.

Чтобы выбрать нужное средство, необходимо, прежде всего, измерить артериальное давление. На основе полученных результатов, принимают препараты, повышающие или понижающие давление. Если артериальное давление в норме, можно принять анальгетик или спазмолитик.

Головные боли при мигрени характеризуются односторонней локализацией. В данном случае уместны препараты, разработанные специально от этого заболевания.

Если цефалгия возникает регулярно и часто, необходимо обратиться к врачу и пройти дополнительное обследование, так как причины, вызывающие ее, могут быть более серьёзными. Тогда человеку может потребоваться длительная и комплексная терапия под наблюдением квалифицированного специалиста.

Как снять головную боль в домашних условиях, если нужного медикамента нет под рукой, или человек избегает частого приёма лекарств?

Пониженное артериальное давление

Если головная боль возникла на фоне гипотензии, то избавиться от неё поможет крепкий, свежезаваренный чёрный или зелёный чай с ложкой мёда или чашка кофе без молока или сливок. В листьях чая, как и в кофейных зёрнах, содержится кофеин.

Кофеин продаётся в аптеках как самостоятельный препарат, а также входит в ряд лекарств, применяемых при гипотензии. Кофеин повышает тонус сосудов головного мозга, вследствие чего проходит болевой синдром.

При частых головных болях рекомендуется каждое утро начинать с чашки крепкого чая или кофе.

При головной боли эффективны чаи и настои, приготовленные на основе следующих лекарственных трав.

  • Бессмертник.
  • Женьшень.
  • Душица.
  • Элеутерококк.
  • Лимонник.
  • Листья черники.

Эти травы можно приобрести в аптеке, применять их следует согласно инструкции. Эффект усиливается, если комбинировать несколько видов лекарственных растений.

Помогут снять головную боль в домашних условиях эфирные масла. При пониженном давлении используют масла:

  • Черного перца.
  • Мяты перечной.
  • Розмарина.
  • Шалфея.
  • Тимьяна.

Их применяют для ароматерапии, добавляют по несколько капель в ванны или в массажное масло, наносят на лоб, виски, затылок, шею. Масла активизируют метаболизм, тонизируют сосуды и нервную систему, стимулируют кровообращение.

Повышенное артериальное давление

Как избавиться от головной боли, возникшей на фоне гипертензии? На помощь придут растения, понижающие артериальное давление:

  • Плоды шиповника.
  • Плоды боярышника.
  • Пустырник.
  • Валериана.
  • Мелисса.
  • Плоды черноплодной рябины.

Их принимают как в виде чая, сиропов, так и виде настоев. Перечисленные средства наиболее эффективны в виде сборов, приготовленных на основе сразу нескольких трав.

Нормализуют давление и устранят цефалгию ароматические масла:

  • Иланг-иланга.
  • Лаванды.
  • Имбиря.
  • Розы.
  • Бергамота.
  • Лимона.

Эфирное масло, как средство от головной боли, в домашних условиях добавляют по несколько капель в аромалампу или ванну, используют для массажа, втирают в виски, лоб, затылок, шею. Эти масла обладают седативными свойствами, расслабляют, снимают напряжение. Они достаточно быстро и эффективно помогают снять неприятные ощущения в области головы и нормализовать общее самочувствие человека.

Спазм сосудов головы и шеи

Спазм сосудов головы и шеи может быть следствием метеочувствительности человека, возникать из-за заболеваний шейного отдела позвоночника или длительной статичной нагрузки на шею и т.д. Часто причину невозможно установить самостоятельно. Лечение спазма сосудов заключается в приёме чая и настоев спазмолитических трав:

  • Пустырник.
  • Валериана.
  • Анис.
  • Тысячелистник.
  • Шиповник.
  • Боярышник.
  • Крапива.
  • Зверобой.

Для достижения наилучшего эффекта лучше применять травяные сборы. При склонности к возникновению сосудистых спазмов рекомендуется принимать травяные чаи регулярно, профилактическими курсами по несколько недель.

Если возникла головная боль, лечение в домашних условиях можно провести при помощи спазмолитических масел:

  • Бергамота.
  • Герани.
  • Кипариса.
  • Розы.
  • Жасмина.
  • Аниса.
  • Ромашки.
  • Лаванды.

Эти масла не только снимают спазм и обладают седативными свойствами, но и нормализуют артериальное давление.

Применяют их классическим способом – добавляют по несколько капель в аромалампу, ванну, массажное масло-основу или наносят на лоб, виски, затылок и шею.

Аромамасла эффективны в том случае, если их аромат кажется человеку приятным и ненавязчивым. Масла можно комбинировать, но не следует смешивать более 3-х видов.

При спазматической головной боли полезен лёгкий, расслабляющий массаж головы и воротниковой зоны. Его лучше проводить с использованием масла. Также снимет цефалгию горячая, но не обжигающая ванна для ног.

В воду можно добавить 2 столовые ложки морской или поваренной соли и пару капель аромамасла.

Тёплый душ также благотворно скажется на состоянии организма, при этом струи воды следует направлять на область шеи и плеч.

Мигрень

Что делать, если болит голова в домашних условиях при мигрени? Чтобы избавиться от головной боли, можно применять чаи и настои трав:

  • Мята перечная.
  • Буквица.
  • Тимьян.
  • Валериана.
  • Плоды боярышника.

При склонности к мигрени рекомендуется принимать растительные средства профилактическими курсами. От головной боли избавит чай с добавлением небольшого кусочка корня имбиря или 1 чайной ложки коньяка. Напитки обладают согревающими и расслабляющими свойствами.

Избавиться от мигрени поможет вдыхание паров уксуса. Нужно взять ёмкость с водой, добавить туда несколько столовых ложек 9% уксуса, довести до кипения и сделать 10 – 15 медленных вдохов над паром.

Лечение головной боли при помощи точечного массажа

При цефалгии широко применяется массаж рефлекторных зон. Воздействие на активные точки тела нормализует состояние организма и снимает болевой синдром. Нужно в течение 2 – 3 минут надавливать или массировать круговыми движениями точки.

  • В основании черепа, в углублении на шее.
  • Между внутренними краями бровей в основании переносицы.
  • Над внешними краями бровей, в ямках височной кости.
  • На шее, между вертикальными мышцами на уровне 2 – 3 шейных позвонков.

Точечный массаж можно проводить с использованием ароматических масел.

В случае если болит голова, что делать в домашних условиях для избавления от неё, каждый решает сам. Сбалансированный рацион питания, соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон и активные прогулки на свежем воздухе помогут не только снять приступ боли, но и послужат прекрасной профилактикой возникновения неприятного симптома.

Источник: https://BolitGolova.info/lechenie/kak-izbavitsya-ot-golovnoy-boli-v-domashnih-usloviyah.html

Лучшие способы лечения головной боли

Как вылечить боль в голове

Головная боль — это частое и неприятное явление, от которого страдают многие люди. Диагностика причин этого недуга является сложным и длительным процессом. В лечении головной боли вам помогут лекарственные препараты. Препараты от головной боли часто используются в избытке, что неблагоприятно влияет на деятельность пищеварительной системы. Большие дозы лекарств нагружают печень.

Головная боль — это частое и неприятное явление, от которого страдают многие люди. Диагностика причин этого недуга является сложным и длительным процессом. В лечении головной боли вам помогут лекарственные препараты. Препараты от головной боли часто используются в избытке, что неблагоприятно влияет на деятельность пищеварительной системы. Большие дозы лекарств нагружают печень.

Консультация врача

Головная боль является очень распространенным недомоганием и причиной, по которой большинство людей применяют обезболивающие таблетки. Если болевые симптомы появляются часто, то необходима консультация врача.

Головная боль характеризуется разной длительностью и различной интенсивностью и необязательно является признаком серьезного заболевания.

Для того чтобы найти причины головной боли, знать, как вылечить головную боль, и подобрать хорошие лекарственные препараты, очень важно пройти консультацию у врача.

Особое внимание следует обратить на время появления болей и их интенсивность, симптомы, сопутствующие перенесенные заболевания, применяемые лекарства, возникновение головных болей у других членов семьи. Тревожными могут быть сильные боли, которые внезапно появляются и раздражают больного.

Причины возникновения патологии

Головная боль может быть вызвана множеством причин, к ним относятся, в частности:

  • стресс;
  • чрезмерный шум;
  • слишком низкая гидратация организма;
  • травмы, возникающие в области шеи или головы;
  • артериальная гипертензия;
  • дефекты зрения;
  • синусит;
  • заболевания зубов;
  • усталость и дефицит сна;
  • используемые препараты и психоактивные вещества;
  • гормональные колебания;
  • физическое и психическое переутомление;
  • питание, богатое продуктами, содержащими тирамин, например твердые сыры, красное вино, шоколад.

Лекарства от головной боли облегчают проявления этого симптома. Однако следует помнить, что чрезмерное использование обезболивающих препаратов может вызвать обострение головной боли.

Лечебная терапия при хроническом течении заболевания

Лечение головной боли с хроническим характером является непростой задачей. Правильное сотрудничество между врачом и пациентом имеет значение для получения положительных результатов в лечении.

В терапии хронической головной боли проводится лечение основного заболевания, вызывающего боль и недомогания (например устранение дефектов зрения с помощью соответствующим образом подобранных корректирующих линз или применение лекарств, снижающих давление при артериальной гипертензии).

Основные препараты, используемые при повседневной головной боли, — антидепрессанты и транквилизаторы. Однако эффекты от применяемой фармакотерапии могут быть неудовлетворительными, и головная боль может сохраняться. В связи с этим важную роль приписывают вспомогательному лечению в виде психотерапии, а также различным методам релаксации.

Лекарственные препараты

Ассортимент аптеки предлагает много эффективных препаратов от головной боли, отпускаемых без рецепта. Важным вопросом является ознакомление с инструкцией, прилагаемой к упаковке, перед применением данного препарата.

Инструкция содержит много важной информации, поэтому для собственной безопасности не следует ее игнорировать.

Особенно ценной информацией являются показания к применению препарата, противопоказания, возможные побочные эффекты, дозировка, взаимодействие с другими лекарственными средствами и влияние на вождение транспортных средств.

К наиболее часто применяемым лекарствам относятся следующие.

Парацетамол оказывает жаропонижающее и болеутоляющее действие, не имеет противовоспалительного действия. Препарат принимается внутрь и достигает максимальной концентрации после 1 часа.

Помогает при болях различного происхождения с умеренной и слабой выраженностью (например лихорадка, болезненные менструации, головные боли).

Парацетамол редко оказывает побочные эффекты, изредка возникают симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, сыпь, очень редко — анемия, поражение почек, агранулоцитоз, тромбоцитопения.

Ибупрофен относится к группе нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), оказывает противовоспалительное, болеутоляющее, жаропонижающее действия.

Препарат показан при таких различных недомоганиях, как головная боль, боли зубов, костей и суставов, мышц, болезненные менструации, ревматизм, лихорадка, посттравматические изменения.

Применение Ибупрофена может привести к возникновению таких побочных эффектов, как тошнота, диспепсия, диарея, запор, боли в эпигастрии, зуд, крапивница, отеки, гипертония. Поствакцинальные реакции возникают редко, если препарат применяется временно.

Анальгин — препарат с болеутоляющим, противовоспалительным, жаропонижающим действиями. Анальгин применяют при болях высокой степени тяжести и при лихорадке, если использование других препаратов оказалось неэффективным.

Побочные эффекты, которые проявляет препарат: редко наблюдается сыпь, рвота, тошнота, боли в животе, раздражение слизистой желудка.

Применение слишком больших доз может возбуждать центральную нервную систему и сопровождаться появлением многочисленных побочных эффектов, например: головокружение, шум в ушах, нарушение слуха и сознания.

Ацетилсалициловая кислота — это нестероидное противовоспалительное средство с анальгезирующим, противовоспалительным, жаропонижающим действиями. Препарат применяется для лечения высокой температуры, головной, мышечной, зубной и менструальных болей, при ревматических заболеваниях. Ацетилсалициловая кислота в малых дозах подавляет агрегацию тромбоцитов.

Напроксен относится к группе НПВС, оказывает противовоспалительное, болеутоляющее и жаропонижающее действия. Напроксен применяется чаще всего при костно-суставных заболеваниях и при болях средней степени тяжести: головная боль, дисменорея, боли в спине. Напроксен может вызывать такие побочные эффекты, как тошнота, запор, боли в животе, диспепсия, диарея, стоматит, головокружение и одышка.

В аптеке продаются и гомеопатические препараты, которые снимают внезапные приступы: мигрень и головная боль. В их состав входят травы, например мята, валериана, мелисса, оливковое масло, имбирь. Травы проявляют хорошую эффективность, если применяются регулярно. В лечении полезной может оказаться и мазь, содержащая эфирные масла, например эвкалипта, гвоздики, камфары и ментола.

Эффективные методы избавления от недуга

Лечение головной боли начинается с простых нефармакологических способов и устранения факторов, которые вызывают приступы.

Как лечить головную боль простыми способами? Быстрым и простым способом является применение лекарств от головной боли, отпускаемых без рецепта, однако, прежде чем принять таблетку, стоит попробовать применить домашние способы.

Во многих случаях домашние способы помогают избежать употребления лекарственных препаратов, однако они должны быть применены своевременно.

Если известны факторы, по которым возникает головная боль, нужно делать по возможности все, чтобы их устранить.

Эффективные способы:

  • холодные компрессы, приложенные на лоб и виски (их можно приготовить из воды или уксуса и с применением настоев из трав);
  • травяные настои для питья, часто используется настой из мяты, ромашки, имбиря, лаванды, валерианы, мелиссы;
  • избегание стрессовых ситуаций — стоит позаботиться о спокойствии, регулировании образа жизни и разрядке ежедневного напряжения;

Головная боль может быть причиной неправильного питания. Многие продукты питания влияют на возникновение головной боли.

Из них нужно назвать твердые сыры, шоколад, орехи, копченую рыбу, колбасы, кофе, алкоголь (часто красное вино), маринады, какао и цитрусовые фрукты.

Диета подбирается индивидуально в случае болей головы, поэтому рекомендуется вести дневник, который помогает сделать выводы, и благодаря этому можно исключить фактор, вызывающий боль.

Профилактика и рекомендации

Во многих случаях от головных болей эффективным является отдых в тихом и теплом помещении и сон.

В профилактике частых головных болей очень важной является нормализация ритма жизни — нужно выделять достаточное количество времени на отдых, сон и на физическую активность.

В случае если применение перечисленных выше мер окажется неэффективным, то можно попробовать облегчить боль и недомогания путем так называемых нетрадиционных методов борьбы с болью (например иглоукалывания).

Безусловно, наиболее часто используемыми средствами являются лекарственные препараты с болеутоляющим действием. Эти препараты выпускаются в различных формах: таблетки (традиционная), суппозитории, пластырь.

Это делает возможным выбрать наиболее удобный для вас способ.

Стоит отметить тот факт, что в случае мигрени применение анальгетиков дает наибольший эффект тогда, когда вы используете их уже в момент возникновения симптомов заболевания.

Другими препаратами, которые могут уменьшить интенсивность ощущения пациентом, являются антидепрессанты, противосудорожные препараты, а также блокаторы кальциевых каналов.

К нетрадиционным методам борьбы с головной болью необходимо отнести акупунктуры, акупрессуры, ароматерапии, а также массаж. Эффективность этих методов сложно однозначно определить, хотя существует группа пациентов, которым их применение приносит большое улучшение. Действие этих методов основано прежде всего на уменьшении эмоционального напряжения, успокоении и общем расслаблении организма.

Источник: https://saymigren.net/headache/golovnaya-bol.html

Головная боль. Как избавиться в домашних условиях

Как вылечить боль в голове

Эфирное масло использовалось еще нашими предками, т.к. лекарственное средство прекрасно справляется с головной болью.

Причины недуга могут быть самыми разными: если они не вызывают тяжелых симптомов, то головная боль подвергается домашнему лечению. В этом отношении, отдельного внимания заслуживает ароматерапия.

Создав комплексную эфирную смесь, вы сможете устранить недуг раз и навсегда.

Компрессы с холодом – прикладываются к лобной, височной, затылочной или шейной частям головы.

  • Возьмите лавандовое масло, немного мяты, ромашки и лимона: смешайте их в единое эфирное масло. Растворите 5 капель раствора в 100 мл теплой воды. Компресс готов – прикладывайте его к проблемным участкам на голове.
  • Проводите дыхательные процедуры над платком, смоченным в лавандовом масле. При мигрени запаситесь лимонным маслом: втирайте его в височные доли. Мятное масло
  • Мятное масло используется со времен Древней Греции. Врачи того времени знали немало способов избавиться от головной боли. Купите специальную лампу для ароматов, добавьте в нее эфирное масло: по 2 капли от лимонного и ромашкового масла, немного мяты, майоран и 3 капли лаванды.
  • Приготовьте состав для дыхательных процедур: составьте эфирное масло из мяты, лаванды, лимона, муската, нерафинированного масла (по 1 капле от указанных ингредиентов). При длительных головных болях помогает втирание масла в зоны висков или затылка. Приготовьте пол-литровую бутылку теплой воды, 3 капли мяты, столько же лаванды и полыни. Смешайте масла в единый состав и наносите его на проблемные участки головы.
  • Приготовьте ванночку для тела из апельсинового, гераневого и мятного эфирных масел, и отпаривайте кожу головы в течение получаса.

Лечение головной боли при помощи чая

Если вас беспокоят приступы мигрени, заваривайте крепкий чай. Пейте его без сахара, делая раствор максимально крепким. В качестве сахарозаменителя можно использовать 1 чайную ложку цветочного меда.

Чай содержит полезные вещества. Они стимулируют работу ЦНС, не нарушая деятельность головного мозга. Но в отличие от кофеина, чайные крупицы не возбуждают нервную систему.

Вы сразу почувствуете расслабленное состояние, погрузитесь в негу успокоения. Отсутствие спазмов, улучшение циркуляции крови, повышение кислорода – все это дает организму один только крепко заваренный чай.

Нормализовав работу организма, вы сможете избавиться и от головных болей.

Как только возникнут первые признаки головной боли, заваривайте зеленый чай. Его приготовление отличается от заваривания черного. В частности, в чай добавляется мятная жидкость.

Зеленый чай станет настоящим облегчающим средством. Оно помогает не только от головных болей, но также справляется с частыми переутомлениями, женскими болезнями, спазмами и нарушениями мозговой деятельности. Рекомендуется выпивать по одной чашке зеленого чая перед едой. Можно добавить 1 чайную ложку меда.

Рецепт приготовления: заварите в чайнике зеленый чай, наполните им чашку и добавьте ложечку меда. «Сладости» лишь слегка усиливают аромат, но не следует насыщать ими и без того полезный зеленый напиток.

К слову, мед помогает не только от головных болей, но и от гриппа. Не торопитесь пить чай, делайте небольшие глотки. Зеленый чай повышает уровень давления. После выпитой чашки, отдохните в течение получаса.

Дополнительно можно обмотать голову шарфом или надеть теплую шапку.

Лечение головной боли при помощи кофе

Кофеин входит во многие лекарственные препараты. Он сужает кровеносные сосуды. От расширенных сосудиков в голове начинают происходить пульсации. Этот симптом говорит о том, что организм нуждается в кофеине. Неслучайно многие люди пьют кофе по утрам.

Напиток заряжает бодростью на целый день. Кофеин используется в медицине: вещество помещается в небольшие капсулы, которые затем применяются в лечении мигрени.

Кроме того, кофеин способен увеличивать тонус организма (физиологический и психологический одновременно).

Самыми распространенными лекарственными препаратами с кофеином являются Панадол, Пенталгин-Н и Цитрамон. Впрочем, таких лекарств больше полусотни, и все они действуют от кофеина. Во время приступов мигрени лучше ограничиться чашечкой чая. В нем также содержится порция кофеина.

Лечение головной боли с помощью массажных процедур

Точечный массаж является прекрасным лечебным действием против головных болей. Массаж зародился на Востоке, но сейчас его процедуры доступны каждому из нас.

Массаж пальцами подразумевает задействование биологически важных точек на теле. По восточному предсказанию, человек соединяется с естественной силой. Разминочный массаж предполагает 30 надавливаний пальцами, а основной уже 70 надавливаний.

  1. Массаж точек «врата подсознания»: шейный отдел головы, вертикальные мышцы.

    Эффективное надавливание пальцами способно излечить не только обычную головную боль, но еще и артрит.

  2. Массаж точек «ветреная цитадель»: ямка в основании черепной коробки. Надавливания пальцами на углубление помогают снять напряжение.
  3. Массаж точек «стремительный бамбук»: брови и области глаз.

    При наличии глазных заболеваний и головной боли, можно снять неприятности простым массажем.

Лечение головной боли с помощью мудры

Пальцевая гимнастика или, как ее еще называют, мудра, прекрасно справляется с симптомами головных болей. Полное название психомоторного исцеления – Махасирс-мудра. Области больших пальцев касаются верхушек указательных и средних пальцев руки.

Безымянный касается складочной области большого пальца, а мизинец вытягивается вверх. Кликабельно

  1. Мудра «Мудрость в окне» – предполагает восстановление циркуляции крови в головном мозге. Безымянный палец касается большого пальца, соединяясь в сердечко.

    Обе руки находятся в таком положении весь сеанс йоги.

  2. Мудра «Чандманов кубок» – эффективна в период обострения мигрени. Расположите руки в районе солнечного сплетения на груди.

    Положите 4 пальца (за исключением большого) обеих рук друг на друга (правую руку сверху, левую снизу). Большие пальцы зафиксируйте в прямом положении.

Лечение головной боли с помощью травяных сборов

Лекарственные травы относятся к разделу народной медицины в домашних условиях. Сборы готовятся заранее. Их также можно приобрести в аптечном пункте.

  • Сбор: 1 столовая ложка аниса, 1 столовая ложка брусничных листьев, 2 столовых ложки плодов липы, 2 столовых ложки листьев малины, 1 столовая ложка травы мать-и-мачеха. Заварите 1 столовую ложку растений в стакане кипятка, после чего поставьте сбор на кипячение. Процедите полученный отвар и принимайте его перед сном 1 раз в сутки.
  • Сбор: 2 столовых ложки плодов боярышника, 1 столовая ложка корневища валерианы, 2 столовых ложки пустырника, 2 столовых ложки листьев толокнянки. Приготовьте стандартный отвар, принимайте его по 1/3 стакана 3 раза в сутки после приемов пищи.

Прогулки на свежем воздухе и крепкий сон

Во время холодных дней за окном, в квартире дают отопление: воздух становится спертым и сухим, кислород поступает в помещение только с открытием окон. Поэтому регулярно проветривайте комнату, хотя бы один раз в час.

Головная боль – это прямое следствие нарушения режима сна. Вы должны высыпаться в течение одной ночи. Во время сна в помещении должно быть влажно, а температура не должна быть слишком высокой. Перед сном обязательно проветривайте комнату в течение 5-7 минут.

Холодные или теплые процедуры

Головные боли беспокоят нас по двум причинам: вследствие аллергии или во время стресса. Приготовьте холодный компресс: возьмите теплое полотенце, заверните в него кусочки льда, и приложите компресс ко лбу или к височным долям. Приложите полотенце к шейному отделу или к плечам, если боли не утихают. Всегда используйте полотенце, т.к. в открытую лед прикладывать не рекомендуется.

При нарушении циркуляции крови или спазмах, требуется расширить кровеносные сосуды. Приготовьте теплую ванночку, используйте грелку, разминайте шейные позвонки, принимайте теплый и прохладный душ.

врач-натуропат, фитотерапевт, Алексеев Геннадий Александрович

Источник: https://simptom.info/narodnoe-lechenie/golovnaya-bol-kak-izbavitsya-v-domashnih-usloviyah

Применение эфирных масел в качестве обезболивающего

Эфирные масла, как средство от сильных головных болей, использовались еще древнеегипетскими жрецами.

Причинами головной боли могут выступать различные симптомы, но запахи имеют свойство воздействовать на болевой очаг любого происхождения.

Если мигрень не была спровоцирована тяжелой патологией, то необходимости в срочной врачебной консультации нет. И можно попробовать купировать приступ при помощи ароматерапии.

Необязательно использовать только один вид эфирного масла, лучше всего создавать собственные композиции, в которых компоненты будут дополнять своими полезными качествами общую картину воздействия.

Также можно прибегнуть к способу холодных компрессов, которые пропитываются масляной смесью и прикладываются к определенным частям головы, например, ко лбу, вискам, затылку или шее. Такой компресс от головной боли делается весьма просто:

  • берется шесть частей масляной смеси, которая составляется из четырех частей лавандового масла,
  • двух – мятного,
  • двух – ромашкового,
  • одной – лимонного.

Эфиры смешиваются и в необходимой пропорции разбавляются жидкостью.

Если нет времени спокойно полежать с компрессом, то от головной боли поможет и простой запах лаванды. Для такой терапии носовой платок смачивают в эфире, а потом несколько мгновений подряд глубоко дышат ароматом лаванды.

По одной капле лимонного эфира нужно втирать в височной области, это поможет успокоить мигрень. Когда приступы головной боли происходят часто, необходимо втирать в виски, лоб и затылок смесь из трех компонентов, берут:

  • пол-литра воды,
  • добавляют туда три капли мяты,
  • три капли лаванды,
  • три полыни.

С помощью аромалампы головные боли в домашних условиях лечат следующим масляным составом:

  • две капли лимонного,
  • одну мелиссового,
  • одну майорана
  • 2 капли лавандового эфира перемешивают с чайной ложкой воды и лечатся ароматом.

Если дома найдется флакончик с нюхательными солями, то для него необходимо приготовить другую смесь:

  • одну часть мелиссового эфира,
  • пять частей лаванды,
  • одну часть лимона,
  • одну – муската,
  • пять грамм растительного масла.

Чтобы унять головную боль, можно просто полежать в горячей ванне, куда добавлено:

  • две капли апельсинового,
  • четыре капли – гераневого,
  • и четыре — мятного эфира.

Как избавиться от головных болей при помощи крепкого чая

Когда головная боль начинает докучать на протяжении многих часов, нужно выпить крепкого и горячего чая. Этот напиток обязательно есть в любом доме, поэтому способ достаточно широко практикуется.

Главное условие – заварить чай очень крепко, выпить его не спеша, и при этом не добавлять сахара.

Зачастую хватает одного стакана, чтобы мигрень отступила. Если не получается отказаться от сладкого, то лучше заменить сахар медом. Одна чайная ложка даст не только нужную сладость, но и позволит наслаждаться великолепным ароматом. В малых дозах мед не сможет повлиять на самочувствие.

Почему чай настолько эффективен? В нем содержатся компоненты, которые могут стимулировать узлы нервной системы. Но по сравнению с кофейными напитками, сила воздействия гораздо меньше.

Головной мозг получает больше кислорода, а сосуды расширяются.

Чай в этой ситуации воздействует как успокоительное, сосудистые спазмы уходят, усиливается отток крови и человек начинает чувствовать облегчение.

Частая первопричина головной боли – кислородное голодание, и если его купировать, то общее состояние стабилизируется.

Зеленым чаем головную боль можно купировать только в самом начале приступов. Но и готовить его нужно совершенно иным способом. Чтобы усилить целительный эффект – в чай рекомендуется добавить немного сушенной мяты.

Чай является отличным средством, которое легко готовится в домашних условиях и может снять головные боли при переутомлении, ПМС, спазмах сосудов в головном мозге, усталости.

В качестве профилактической меры его можно пить с медом и на голодный желудок. Лучше всего – один раз на протяжении дня. Результативность такого лечения ничуть не хуже, чем от черного чая.

Лечение чаем требует соблюдения определенного ритуала его заваривания.

  1. Для этого необходимо взять чистую фарфоровую посуду, хорошо настоять в ней чай, и только непосредственно перед питьем добавить в напиток мед.
  2. Не стоит брать зеленый чай с различными ароматическими добавками, потому что он полезен только сам по себе.
  3. Пьют чай очень медленно, смакуя каждый глоток. Горячее питье воздействует на уровень артериального давления, поэтому не стоит пить его быстро.
  4. После чая хорошо бы полежать полчаса, предварительно укутав голову махровым полотенцем.

Как справиться с головной болью используя кофеин

Если головная боль застала человека дома, то можно избавиться от нее при помощи обыкновенного кофе. Кофеин, в его чистом виде, является компонентом многих болеутоляющих аптечных средств.

Он помогает сузить расширенные сосуды в головном мозге, и тем самым способствует восстановлению нормального кровотока.

Когда сосуды слишком сужаются, то у человека возникает ощущение пульсирующих болей.

Врачи советуют принимать кофеин для борьбы с мигренями, и для повышения психического тонуса.

Кофеин – составляющее таких средств, как «Панадол» и «Цитрамон», которые обязательно должны быть в домашней аптечке у каждого. Но если приступ мигрени уже в самом разгаре, то кофе пить категорически запрещено, лучше заварить себе крепкого чая или принять лекарство. Только в начале приступа его можно унять чашкой свежезаваренного кофе.

Использование точечного массажа

Такой массаж не может снять уже пульсирующую боль, но остановит приступ в самом его начале – ему вполне по силам. Сам метод пришел в наши дома с Востока, и его принципы может запомнить даже человек, который далек от медицины.

Пальцами нужно воздействовать на точку, которая биологически активна и отвечает за определенный орган. Мануальные терапевты объясняют такое воздействие потоками определенных энергий. Для профилактики головной боли потребуется тридцать легких надавливаний, а для лечения уже начинающегося приступа – все семьдесят.

  • Массаж начинается с воздействия на точку, находящуюся в самой середине больших вертикальных мышц в области шеи. Даже легкие прикосновения остановят приступ головной и артритной боли, вернут нарушенную координацию.
  • После следует перейти к массажу точки, которая находится у основания черепа, практически в углублении. Такое воздействие способно снять головную боль вследствие долгой умственной концентрации.
  • Если боль никак не унимается, переходят к массажу третьей важной точки – размещенной возле внутреннего края брови, ближе к впадине глаза. Такими нажатиями купируют не только мигрень, но и различные офтальмологические боли.

Отвары из лекарственных трав

Травы, которыми гомеопаты-целители унимают сильные боли, лучше всегда держать под рукой. Это один из самых простых способов унять мигрень в домашних условиях. Если нет возможности самостоятельно заготовить их, то всегда можно купить необходимое в аптечном киоске.

Какие травы обязательно должны быть в домашней аптечке?

Хорошо помогает следующая смесь:

  • взять одну ложку анисовых плодов,
  • одну часть брусничных листьев,
  • две ложки липового цвета,
  • две ложки сухой или свежей малины,
  • одну часть сушеной зелени мать-и-мачехи.

Все тщательно смешивается, затем столовая ложка трав засыпается в чайник и заваривается одной чашкой кипящей воды. Настаивается отвар в течение пяти минут, потом его отцеживают и пьют непосредственно перед сном, пока он еще горячий.

От болезненных страданий прекрасно помогает чай из плодов боярышника.

  • Две ложки измельченных сухих ягод
  • перемешивают с одной частью сухих валериановых корней,
  • двумя частями травы пустырника пятилопастного,
  • двумя частями обыкновенной толокнянки.

Чай готовится как обычный взвар и пьется по трети чашки три раза в сутки. Лучше всего принимать такое лекарство через час после приема пищи.

Профилактика головной боли

С началом отопительного сезона в квартирах и домах воздух становится очень густым и спертым.

  1. Уровень кислорода в таком помещении существенно снижен, поэтому у жильцов часто возникают мигрени и головная боль. Чтобы этого не допустить – нужно проветривать комнату несколько раз в сутки, достаточно даже пяти минут, дабы избежать печальных последствий.
  2. Кроме того, приступообразные боли могут стать следствием регулярного недосыпа. Каждый человек должен твердо знать, какая продолжительность сна ему необходима, чтобы полноценно отоспаться. В плане сна важна не только удобная постель, но и соблюдение в квартире температурного режима.
  3. Отнюдь не лишней будет ежедневная получасовая прогулка на свежем воздухе. Она поможет насыщению крови кислородом, и сведет на нет все негативные последствия замкнутого пространства.

Популярной болью у женщин является боль кожи головы, которую тоже можно побороть в домашних условиях.

Источник: https://golovabolit.net/eto-interesno/kak-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-v-domashnih-usloviyah.html

Лечим сами
Добавить комментарий