Как повысить холестерин высокой плотности лпвп

Липопротеиды высокой плотности повышены: что это значит, норма и правила сдачи анализа крови

Как повысить холестерин высокой плотности лпвп

Холестерин попадает в организм с пищей, больше всего с молочными продуктами и мясом. Но также вырабатывается печенью.

Он жизненно необходим:

  • Из него создаются мембраны клеток для всех без исключения тканей и органов человеческого организма.
  • Также на его основе создаются гормоны, которые отвечают за рост, развитие и возможность репродукции.
  • Из холестерина в печени образуется желчь, которая помогает работе кишечника.

Холестерин – вещество жироподобное. А жиры в воде не растворяются, значит, в чистом виде кровь не может их транспортировать. Поэтому холестерин «упаковывают» в белок. Новое соединение холестерина и белка называется липопротеид.

В организме человека циркулирует несколько видов липопротеидов, различных по своему строению и функциям:

  • Липопротеиды очень низкой плотности. Образуются в печени. С током крови транспортируют липиды.
  • Липопротеиды низкой плотности. Образуются из липопротеидов очень низкой плотности после того, как выйдут триглицериды. То есть это практически чистый холестерин.
  • Липопротеиды высокой плотности. С током крови транспортируют лишний холестерин в печень. Где из него потом образуется желчь.

Иными словами, липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) – это «хороший» холестерин.

Что значит ЛПВП понижен? Об этом читайте здесь.

Холестерин «плохой» и «хороший»

Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) – основной вид «транспорта» общего холестерина.

В таком виде он:

  • Перемещается по организму;
  • Становится причиной оседания бляшек на сосудах и их возможной закупорки;
  • Провоцирует возникновение инфарктов, ишемической болезни сердца, инсульта и атеросклероза. Поэтому этот холестерин условно называют «плохим».

Липопротеиды высокой плотности:

  • Переносят жиры и общий холестерин от одних клеток к другим;
  • Собирают оставшийся «ненужный» холестерин и переносят его назад в печень, которая перерабатывает его в желчь.

То есть они собирают излишки холестерина и не допускают его отложения на стенках сосудов. Поэтому липопротеиды повышенной плотности норма для организма и такой холестерин ЛПВП еще называется «хорошим» холестерином.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Проблемы с щитовидкой и нарушение уровня гормонов ТТГ, Т3 и Т4 могут привести к серьезным последствиям таким как гипотиреоидная кома или тиреотоксический криз, которые нередко заканчиваются летальным исходом.
Но эндокринолог Марина Владимировна уверяет, что вылечить щитовидку даже в домашних условиях легко, нужно просто пить…….. Читать далее »

Норма ЛПВП в крови

В состав ЛПВП входит приблизительно 30% всего холестерина организма. Остальной холестерин приходится на ЛПНП. Его уровень в крови постоянно колеблется и в случае повышения, липопротеиды высокой плотности не смогут с ним справиться.

Он отложится на стенках сосудов и заузит просвет, затрудняя движение крови. При этом сосуды потеряют эластичность, и разовьется атеросклероз. Риск развития болезней сердца возрастет в несколько раз.

Нормальные показатели «хорошего» холестерина в крови:

  1. Для мужчин: до 19 лет 30-65 мг/дл, от 20 лет и старше 30-70 мг/дл.
  2. Для женщин показатели более динамичны: в возрасте до 14 лет 30-65 мг/дл, в возрасте с 15 до 19 лет 30-70 мг/дл, с 20 до 29 лет 30-75 мг/дл, с 30 до 39 лет 30-80 мг/дл, в возрасте от 40 лет и старше 30-85мг/дл.

По достижении верхнего предела возраста, после которого уровень ЛПВП в крови уже не должен изменяться, рекомендуется регулярно сдавать кровь на определение уровня холестерина.

Отклонения ЛПВП от нормы

Поскольку ЛПВП удаляют лишний холестерин, его высокие показатели не являются риском. Наоборот, в этом случае риск развития ишемической болезни сердца уменьшается в несколько раз.

А вот снижение ЛПВП даже при нормальном уровне обычного холестерина, в несколько раз повышает риск отложения бляшек. Так что даже если уровень повышенный, липопротеиды высокой плотности не являются плохим фактором для организма.

Выделяют несколько причин, вызывающих отклонение ЛПВП от нормы, среди них:

  • Генетические отклонения.
  • Хронический алкоголизм, приводящий к циррозу печени.
  • Отклонения в работе щитовидной железы – гипертиреоз.
  • Регулярное использование некоторых медикаментов (например, инсулина).

В любом случае даже повышенный ЛПВП не должен быть значительно выше нормы. Иначе это уже говорит о патологии.

Повышение ЛПВП

Создается впечатление, что чем выше в крови уровень ЛПВП, тем лучше. Потому что риск развития болезней сердца и сосудов снижается чуть ли не пропорционально. Но это не совсем так. Значительное повышение показателей это сигнал о патологии.

Как правило:

  • Наличие гиперлипопротеинемии – наследственно высокий уровень липопротеидов высокой плотности.
  • Цирроз печени.
  • Гепатит хронический.
  • Длительная интоксикация организма – алкоголь, курение и т.д.

Есть два фактора, которые влияют на повышение ЛПВП, но не являются патологией:

  • Беременность. На протяжении всего срока вынашивания ребенка повышенный уровень ЛПВП является нормой. Поэтому анализ нужно сдавать не ранее, чем через 2 месяца после родов.
  • Прием медикаментов на постоянной основе. Например, инсулина.

В случае повышения липопротеидов высокой плотности необходимо в первую очередь исключить факторы риска. И провести лечение заболеваний, которые его вызвали.

Порядок проведения исследования

Липидограмма  – анализ на уровень холестерина в крови. Рекомендуется сдавать всем, кто старше 20 лет.

Но также есть ряд случаев, когда сдача анализа необходима:

  1. Или если человек принимает медикаменты, снижающие уровень холестерина.
  2. Если человек соблюдает обезжиренную диету по рекомендации врача.
  3. При наличии наследственного фактора, ребенку впервые необходимо сдать этот тест в возрасте от 2 до 10 лет.
  4. При наличии хотя бы одного из факторов риска:
  • Курение.
  • Возраст для мужчин от 45 лет, для женщин от 55 лет.
  • Наследственность.
  • Перенесенный инсульт, инфаркт или наличие ишемической болезни сердца.
  • Диабет.
  • Ожирение.
  • Алкоголизм.
  • Большой процент жирной пищи в регулярном рационе.

Липидограмма – это обычный анализ крови. Сдается он по общим правилам – натощак, накануне нужно избегать физических нагрузок, бани и жирной пищи.

Никаких особенных требований по подготовке к нему нет. Показывает этот анализ крови липопротеиды высокой плотности в том числе.

Анализ рисков

Длительно высокий холестерин приводит к развитию самых разных заболеваний.

Здесь читайте о снижении холестерина – лекарства, названия, цены и отзывы.

В организме все связано и в том числе через кровь:

  • В первую очередь страдает сердечная система.
  • Атеросклероз – естественное следствие известкования сосудов и потери ими эластичности.
  • Закономерно страдает печень. Как орган, непосредственно вовлеченный в процесс переработки холестерина. Тут же развивается ожирение.
  • Страдают почки, поскольку нагрузка на них значительно увеличивается.
  • Диабет и панкреатит. Возможное развитие рака поджелудочной железы. Это «плата» за больную печень в том числе.
  • Щитовидная железа, как орган эндокринной системы. Жиры участвуют в выработке гормонов, поэтому концентрация их в крови влияет на все системы организма.

Снижение холестерина не менее опасно для организма. На его фоне развиваются самые различные заболевания – от туберкулеза легких до острых инфекционных заболеваний. Повышение уровня холестерина происходит не вдруг, поэтому возможно контролировать этот процесс, не допуская до необратимых последствий.

Пища – источник холестерина

Несмотря на то что холестерин вырабатывается печенью, значительная часть его поступает с продуктами питания.

Для того чтобы более или менее контролировать уровень своего холестерина, достаточно ориентироваться в продуктах и знать, в которых из них холестерин повышен:

  1. Желтки куриных яиц.
  2. Колбаса.
  3. Маргарин.
  4. Икра.
  5. Субпродукты – печень, легкие и т.д.
  6. Рыбные консервы. Это касается только консервов в масле. Рыба в собственном соку не представляет угрозы.
  7. Сыр.
  8. Фастфуд.
  9. Переработанное мясо – всевозможные тушенки, мясные консервы и т.д.
  10. Креветки, мидии, устрицы.

От этих продуктов необходимо отказаться совсем до тех пор, пока уровень холестерина не придет в норму. В крайнем случае количество нужно сильно сократить.

Но необходимо понимать, что речь идет не об употреблении этих продуктов в пищу вообще, а об их злоупотреблении. Прием небольшими количествами вкупе с растительной клетчаткой, особенно до обеда, зарядит организм энергией. А активный день поспособствует «сжиганию» «плохого» холестерина.

Пища – источник клетчатки

Клетчатка помогает снизить уровень холестерина. При регулярном употреблении в пищу растительных продуктов, уровень холестерина снижается на 60%. Растительная клетчатка содержится в овощах и фруктах, а также в жирах не животного происхождения. Например, в оливковом или подсолнечном масле холестерина нет.

Растительная пища не только не содержит холестерин, но и ускоряет процесс переваривания. При повышенном холестерине введение в рацион фруктов и овощей в результате приведет к снижению уровня холестерина.

Этому также поспособствует сокращение интервала между приемами пищи. Если выделить три основных приема пищи – завтрак, обед и ужин, а перекусывать между ними исключительно свежими фруктами, уровень холестерина снизится значительно.

Профилактика

Уровень холестерина любит баланс, любой перекос в питании вызовет, соответственно, и повышение уровня холестерина:

  1. Баланс в питании. Животные жиры тоже необходимы. Они, в том числе, участвуют в формировании «хорошего» холестерина. Поэтому их прием можно ограничить, но исключать из пищи полностью не следует. А во время приема – да. До 12 часов дня, самое позднее – до 14.
  2. Сочетание животных жиров и клетчатки. Больше овощей, больше фруктов. Сбалансированное питание подарит не только низкий уровень холестерина, но и прекрасное самочувствие, гладкую кожу и долгую молодость.
  3. Движение. В прямом смысле слова – это жизнь. Интенсивная физическая нагрузка опустит уровень «плохого» холестерина и повысит уровень «хорошего». Помимо этого, прогулка после еды ускорит транспортировку жиров. А это значит, что у них не будет шансов осесть на стенках сосудов. Спортсмены-легкоатлеты способны опустить уровень холестерина в своем организме на 79% быстрее других людей.
  4. Отказ от вредных привычек.
  5. Прием витаминов.
  6. Пить зеленый чай. Научно доказано, что он значительно снижает уровень «вредного» холестерина.

Пока повышенный холестерин не привел к развитию серьезных заболеваний, можно профилактически сделать анализ крови и принять меры для его контроля.

Помимо больших проблем, повышенный холестерин значительно ослабляет иммунитет и вызывает стойкое плохое самочувствие без явных причин. Ощущение легкости и здоровья, хороший сон, прекрасное самочувствие – немедленная награда, стоит только заняться холестерином.

(1 3,00 из 5)

Источник: http://diabet911.com/analizy/lipoproteidy-vysokoj-plotnosti.html

ЛПВП: что это такое, почему липопротеиды высокой плотности понижены или повышены и что делать

Как повысить холестерин высокой плотности лпвп

Под аббревиатурой ЛПВП современная медицина подразумевает липопротеиды высокой плотности. Они являются особым классом сложных белков плазмы крови и выполняют в организме роль антиатерогенного механизма. Почему ЛПВП считается «хорошим»? Каковы его нормы для организма? Рассмотрим, почему ЛПВП (липопротеиды высокой плотности) холестерин может быть повышен или понижен и что это значит?

Лпвп холестерин — что это такое?

Что такое ЛПВП в биохимическом анализе крови? Липопротеины высокой плотности в общем понимании являются составной частью целого класса липопротеидов – особых биологических веществ, в состав которых входят белки жирные кислоты, холестериды, фосфолипиды, нейтральные жиры. Связь внутри этой сложной органики поддерживается за счет электростатических и гидрофобных взаимодействий.

ЛПВП растворимы в жидкостях, присутствуют в плазме крови и являются самыми маленькими по размеру среди всех представителей класса (всего от 8 до 11 нанометров). Основная функция липопротеинов высокой плотности – это транспорт холестерина из периферийных тканей к печени, по сути, вывод его из организма с последующим метаболизмом.

Исходя из этого, можно утверждать, что ЛПВП является базовым защитным механизмом, позволяющим нейтрализовать воздействие холестерина на все органы и системы человека (в первую очередь сосуды).

Аналогичным действием в отношении классических жирных кислот, позволяющим транспортировать их из кишечника в печень, обладают хилмикроны.

Остальные же представители класса липопротеинов (ЛПНП, ЛОНП, ЛСП) ответственны за прямо противоположный процесс – переноску холестерина, триацилглицеридов и фосфолипидов из печени в периферические ткани, где они в конечном итоге и накапливаются.

Нормы ЛПВП у взрослых и детей

Нормы липопротеидов высокой плотности в плазме крови зависят от возраста человека и его пола. Типичные значения:

  • Возраст от 0 до 14 лет. Для представителей сильного и слабого пола показатели идентичны и колеблются в пределах 30-65 мг/дл;
  • Возраст от 15 до 19 лет. Мужчины от 30 до 67 мг/дл, женщины от 30-70 мг/дл;
  • Возраст от 20 до 29 лет. Мужчины от 32 до 70 мг/дл, женщины от 32 до 75 мг/дл;
  • Возраст от 30 до 39 лет. Мужчины от 35 до 70 мг/дл, женщины от 35 до 80 мг/дл;
  • Возраст от 40 лет и старше. Мужчины от 40 до 70 мг/дл, женщины от 40 до 85 мг/дл.

Помимо этого применяется градация по степени риска развития ишемической болезни сердца ввиду линейных повышений рисков атеросклероза на фоне снижения концентрации липопротеинов высокой плотности в плазме крови. Современные нормы в процентном отношении ЛПВП по отношению к общему холестерину выглядят следующим образом:

  • Риски отсутствуют. Более 50 процентов для мужчин и женщин;
  • Возможное предупреждение. От 40 до 50 процентов для мужчин и женщин;
  • Риск ниже среднего. 25-37 и 27-40 процентов соответственно для мужского и женского пола;
  • Средний риск. От 15 до 25 процентов для мужчин и от 18 до 27 процентов для женщин;
  • Высокий риск. От 7 до 15 процентов для представителей сильного пола и от 12 до 18 процентов для представительниц слабого пола;
  • Опасное состояние, требующее мониторинга в условиях стационара. Менее 7 и 12 процентов соответственно для мужчин и женщин.

Причины пониженного ЛПВП

Существует достаточно много потенциальных причин, приводящих к понижению уровня «хорошего холестерина», которым чаще всего сопутствует ухудшение обмена веществ и падение нормальных показателей ЛПВП. Типичные ситуации с пониженным ЛПВП:

  • Пищевая аллергия или целиакия. Из-за ограничений питания злаковыми культурами и отдельными продуктами, вызывающими аллергическую реакцию, человек может недополучать необходимый объем ЛПВП вместе с суточным рационом;
  • Недостаточность питания. Плохое, несбалансированное и недостаточно питание ведет к многочисленным проблемам с организмом, в том числе вызывая значительное падение уровня липопротеинов высокой плотности;
  • Сахарный диабет. При СД нарушаются все виды обменов, в том числе изменяются концентрации липопротеидов в плазме крови;
  • Заболевания печени и почек. Системные патологии почек либо печени формируют предпосылки к неправильной работе ЛПВП, которые перестают доставлять и выводить холестерин из организма;
  • Гиперлипопротеидемия высокой степени. Синдром гиперлипопротеидемии, особенно на поздних стадиях, характеризуются уменьшением концентрации ЛПВП с параллельным увеличением доли «плохого холестерина»;
  • Острые или хронические системные инфекционные процессы. Инфекционные и воспалительные процессы замедляют обмен веществ и приводят к нарушению их баланса в плазме крови.

Как повысить ЛПВП?

Повысить уровень липопротеидов высокой плотности в плазме крови можно несколькими способами:

  • Снижение лишнего веса. При избыточной массе тела и существенных жировых отложениях на теле, концентрация «хорошего холестерина» всегда невелика – все доступные ЛПВП активно участвуют в процессе вывода жирных кислот и «плохого» холестерина из организма, но этого явно недостаточно ввиду огромных жировых отложений и явного дисбаланса в данном отношении. Оптимальным вариантом станет обращение к эндокринологу, который выпишет индивидуальную схему питания на основе общедоступных диет, а также порекомендует активные занятия спортом и лечебной физкультурой с учетом индивидуальных особенностей организма;
  • Особая схема питания. Даже при отсутствии лишнего веса, ЛПВП может быть ниже нормы, если питание человека является несбалансированным, вредным либо недостаточным. В этой ситуации желательно нормализовать суточный рацион разнообразив его овощами, фруктами и злаками, исключив тяжелую жирную пищу и блюда с большим количеством простых углеводов и сложных полинасыщенных жиров;
  • Нормализация суточных ритмов. Включает в себя здоровый сон не менее 8 часов, обязательный отдых, физическую активность на протяжении рабочего дня, отказ от употребления алкоголя и табакокурения;
  • Приём лекарственных препаратов. По назначению профильного специалиста могут использоваться курсы приёма никотиновой кислоты, статинов, станолов, стеринов, фибратов и поликозанола.

Причины повышенного ЛПВП

Сам по себе, большая концентрация липопротеинов высокой плотности в плазме крови не оказывает негативного воздействия на организм. Речь может идти о патологическом процессе лишь при аномально высоких показателях, превышающей норму в 6 раз и выше – тогда создаётся сильная нагрузка на печень, которая может не справляться с потенцированным метаболизмом.

Высокий уровень ЛПВП почти всегда сопровождает несколько серьезных хронических заболеваний, требующих особого внимания:

  • Хронический гепатит. При хронических стадиях воспаления печени возможны её системные дисфункции, в том числе нарушение взаимодействия с ЛПВП в отношении метаболизма холестерина;
  • Билиарный цирроз печени. Одним из проявлений редкой первичный формы аутоиммунного процесса в рамках цирроза печени с холестазом, выступает значительное повышение уровня ЛПВП в плазме крови;
  • Системные интоксикации организма. Речь в первую очередь идёт от регулярном употреблении алкоголя, наркотиков, реже – отравлении солями тяжелых металлов.

Что же делать в данной ситуации? Просто пытаться снизить уровень ЛПВП не имеет смысла, поскольку в данном случае не будет оказывать никакого воздействия на причину дисбаланса, поскольку чрезмерно высокая концентрация «хорошего» холестерина лишь следствие.

Мы рекомендуем пройти комплексную диагностику всего организма со сдачей лабораторных анализов и проведением инструментальных методик обследования – это поможет выявить патологию, приводящую к значительному возрастанию концентрации липопротеинов высокой плотности в плазме крови.

На основании поставленного диагноза профильный специалист может назначить соответствующую терапевтическую схему лечения.

Кому необходимо систематично сдавать анализ на ЛПВП?

Регулярно сдавать анализ на уровень липопротеинов высокой плотности необходимо людям, входящим в группы риска по ряду заболеваний, патологий и синдромом. Как правило, врачи рекомендуют проходить эту процедуру минимум 1 раз в год:

  • При выявленных нарушениях липидного обмена в организме;
  • При сахарном диабете любого типа;
  • В случае наличия любых сердечно-сосудистых патологий или же наследственной предрасположенности к ним;
  • При наличии избыточного веса;
  • В случае проведения мер, направленных на профилактику атеросклероза для пациентов старше 20 лет;
  • В случаях высокого уровня АД и холестерина при отсутствии явных патологий у пациента;
  • При аневризме аорты, ИБС, наличии рамочной медикаментозной терапии, снижающей содержание триглицерола в организме, а также для людей, перенесших ранее инфаркт миокарда либо инсульт.

Источник: https://vseanalizy.com/biohimicheskij-analiz-krovi/holesterin/lpvp.html

Лечим сами
Добавить комментарий