Что подарить при сахарном диабете

Содержание
  1. Новогодние подарки для диабетиков
  2. Отличие подарков для диабетиков
  3. Как заказать подарки для диабетиков
  4. Блог – ДиаМарка
  5. Полезные подарки для диабетиков:
  6. Вкусные и сладкие подарки для диабетиков
  7. Стильные подарки для людей с диабетом
  8. Неспецифические подарки
  9. Главное, выбирать подарок с заботой и любовью, тогда вы точно не прогадаете с презентом!
  10. Вкусные блюда для диабетиков
  11. 1. Малина, черника
  12. 2. Крекеры из цельного зерна
  13. 3. Чипсы из духовки
  14. 4. Шоколадная паста вместо ореховой
  15. 5. Творог с корицей как десерт
  16. 6. Ледяное наслаждение
  17. 7. Освежающий напиток
  18. 8. Пряный чай вместо горячего шоколада
  19. 9. Сидр для поднятия настроения
  20. Прегрешения в еде выравнивают через спорт
  21. Что из сладкого можно есть при сахарном диабете (с рецептами)
  22. Особенности употребления лакомств и десертов
  23. А если запрет нарушается?
  24. Сахарозаменители в рационе
  25. Что придется исключить?
  26. Так хочется мороженого
  27. Домашнее варенье
  28. И все же что-то можно
  29. Готовим полезные десерты самостоятельно
  30. Торт на основе печенья
  31. Пастила домашняя
  32. Сахарный диабет: что можно кушать, а что нельзя, таблица
  33. Что делать, если очень хочется продукт, который нельзя?
  34. Подробнее о том, что можно есть, а что нет при сахарном диабете
  35. Лично проверенные на практике методики здоровья от Игоря Цаленчука
  36. 1. Составьте Ваше меню на неделю заранее.
  37. 2. Никогда не делайте покупки на голодный желудок.
  38. 3. Придерживайтесь внешнего края магазина.
  39. 4. Выбирайте цельнозерновые крупы с осторожностью.
  40. 5. Выбирайте с долей сомнения продукты при диабете, «не содержащие сахар».
  41. 6. Проверяйте этикетки на общее количество углеводов в граммах.
  42. 7. Покупайте продукты замороженными, если они вне сезона.
  43. 8. Наложите запрет на «транс».
  44. 9. Запаситесь полезными перекусами.

Новогодние подарки для диабетиков

Что подарить при сахарном диабете

Новый год – праздник для всех, и ничто не должно омрачать это торжество. Особенно, если речь идет о сладостях. Но бывают случаи, когда даже в новогодние праздники вы не можете себе позволить ослабить вашу диету и побаловать себя вкусными конфетами. А ведь так хочется. Именно поэтому наша компания предлагает особый вид новогодних подарков – сладкие подарки для диабетиков.

Отличие подарков для диабетиков

Диабет не приговор, миллионы людей живут с ним и радуются жизни. А такие маленькие радости, как конфеты, которые можно есть даже при таком диагнозе, делают жизнь еще более яркой и красочной.

Современная пищевая индустрия творит чудеса, с ее помощью создаются вкусные и сладкие конфеты, которые не способны нанести вред организму человека больного сахарным диабетом. Сейчас невозможно отличить по вкусу обычные конфеты от сладостей для диабетиков, поэтому и наши подарки для диабетиков ни чем не отличаются от обычных.

Мы предлагаем всю гамму красочной новогодней упаковки для любого, даже самого взыскательного, клиента. Единственное отличие новогодних подарков для диабетиков – наполнение.

В состав наших специальных подарков входят сладости, разрешенные к употреблению больных диабетом. Качество продукции проверено и отвечает всем нормам и требованиям питания.

В остальном вы не найдете отличий между стандартными сладкими подарками и новогодними подарками для диабетиков.

Как заказать подарки для диабетиков

И здесь вы не найдете никаких особенностей и отличий от заказа обычных новогодних подарков. Вам всего лишь необходимо выбрать удобный для вас способ заказа:

  • Самостоятельно оформить заказ на сайте;
  • Позвонить или написать нашим менеджерам, которые помогут вам с оформлением и доставкой;
  • Заказать обратный звонок – и с вами свяжутся сотрудники нашей компании в самые кратчайшие сроки.

А после оформления заказа, мы доставим вам подарки для диабетиков в любой уголок страны, в удобное для вас время.

Преимущества работы с нами оценили сотни клиентов по всей России. Станьте и вы нашими постоянными клиентами. Вы не пожалеете.

Обратите внимание, что сладости для диабетиков необходимы не только людям с таким диагнозом, их рекомендуется употреблять всем, кто заботиться о своем здоровье, следит за уровнем сахара, но не может отказаться от вкусных и сладких конфет.

Мы заботимся не только о хорошем настроении наших клиентов, но и об их здоровье.

Вкусного и здорового вам нового года!

Источник: https://novogodnie-podarki.com/diabeticheskie-podarki

Блог – ДиаМарка

Что подарить при сахарном диабете
Подробности 14.12.2018 13:19

Новый 2019 год уже маячит на горизонте, приближается тот самый день, когда все близкие люди обмениваются подарками, а детишки, как только пробьет полночь, сломя голову несутся к елке, в надежде увидеть там заветный сюрприз от Деда Мороза!

Вы все еще не подготовили подарок для своего сладкого ребенка/ друга/ родственника (нужное подчеркнуть:) и даже нет идей, чем бы этаким можно их порадовать? Без паники, у вас еще есть несколько дней, чтобы найти прекрасный подарок, а у нас как раз есть идеи, что можно презентовать на долгожданный праздник! Вместе мы справимся с непростой задачей выбора новогоднего подарка! 

Если у близкого человека диабет, то особенно хочется, чтобы подарок был приятным и полезным. Итак, ловите 19 идей новогодних подарков от ДиаМарка:

Внимание: все изображения в статье содержат ссылки – просто кликните на картинку, и вы перейдете в соответствующий раздел каталога нашего магазина ДиаМарка!

Полезные подарки для диабетиков:

1. Глюкометр с набором тест-полосок – актуально для любого ответственного диабетика! Ведь тест-полосок никогда не бывает много, такой подарок покажет человеку, что вам небезразлично его здоровье!

2. Если диабет у вашего близкого человека обнаружился совсем недавно, подарите отличную информативную книгу, которая поможет найти ответы на многие вопросы!

3. Набор специальной уходовой косметики: кремы для ног, рук, тела – они эффективны и отлично помогают справится с проблемами кожи, свойственными большинству людей с диабетом.

4. В продолжении разговора о косметике и средствах ухода – в это году в ассортименте нашего магазина появились уникальные косметические и моющие средства на основе пробиотиков! БЕЗ ХИМИИ, БЕЗ АЛЛЕРГЕНОВ, БЕЗОПАСНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ, НЕ НАВРЕДЯТ ДАЖЕ ПРИ СЛУЧАЙНОМ ПРОГЛАТЫВАНИИ и при этом – ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ!

5. Пожилому человеку с диабетом, можно подарить медицинскую технику или биоанализатор. Уверены, такой подарок будет оценен по достоинству!

6. Термочехол для перевозки инсулина – особенно актуально для тех, кто много путешествует и проводит время в командировках и поездках. С этим чехлом можно не боятся, что инсулин перегреется или, наоборот, замерзнет!

7. У вашего близкого человека все еще нет кухонных весов?! Непорядок! Ведь в компенсации диабета важен точный подсчет съеденной пищи. Предлагаем вам это исправить и подарить супер точные кухонные весы.

8. Подарите новую стильную многоразовую шприц-ручку (конечно, если вы знаете, каким инсулином пользуется человек). Например, ХумаПен Саввио или НовоПен Эхо. Выглядят они очень солидно и презентабельно. Даже если сейчас у вашего близкого человека есть работающая шприц-ручка, еще одна всегда должна иметься “на всякий случай”!

Вкусные и сладкие подарки для диабетиков

9. Подарите близкому человеку большой и вкусный подарочный набор от Бомббар в виде сундука. Продукция Бомббар сделана на основе протеина, а значит не содержит лишних сахаров и углеводов! Бомббар – это низкоуглеводные и безопасные вкусняшки!

10. Вы также можете составить подарочный набор самостоятельно из любимых низкоуглеводных продуктов, например, печений , конфет, пастилы, сиропов и джемов, шоколадок и батончиков и т.д. – в нашем каталоге огромный выбор подобных сладостей!

11. Одна из любимейших сладостей детишек с диабетом – натуральная фруктовая пастила Пастилушка! Чем вам не подарок?

Стильные подарки для людей с диабетом

12. Для детей: удобный диа-кейс или сумка от Myabetic, в которых для всех принадлежностей отведено свое место – высыпаться на ходу больше ничего не будет! Детишкам точно понравится, потому что сумочки выполнены в интересной форме – объяснить на словах вряд и получится, поэтому взгляните сами!

13. Для взрослых: диа-рюкзак или клатч, не менее удобные и привлекательные, чем детские, но при этом сделаны с учетом вкусов взрослых людей и подростков.

14. Воздухоосвежители, которые выполняют сразу несколько функций – распыляют приятный ненавязчивый аромат по дому, увлажняют воздух и подсвечивают помещение различными цветами, создавая в доме комфортный и уютный микроклимат.

15. Аксессуары для гаджетов – все мы любим красивые вещи!  В наличии есть различные наклейки, чехлы, ремни и т.п.

Неспецифические подарки

16. В конце концов, вы можете подарить корзину с фруктами – вкус и польза в одном подарке!

17. Заказать в кондитерской низкоуглеводный торт или набор пирожных – диабетики 2-го типа точно оценят! 

18. Книжка с рецептами, где будет указано содержание БЖУ и калорий в блюде. 

19. Подарить все то, что бы вы подарили человеку без диабета, например: билет в театр, купон в СПА, кухонная техника и многое-многое другое!

Главное, выбирать подарок с заботой и любовью, тогда вы точно не прогадаете с презентом!

С Наступающим Новым годом,

Ваша ДиаМарка!

Источник: https://kras.diamarka.com/main/informatsiya/145-chto-mozhno-podarit-diabetiku-na-prazdnik-19-idej-podarkov

Вкусные блюда для диабетиков

Что подарить при сахарном диабете

Всем известно, что людям, страдающим сахарным диабетом, необходимо внимательно следить за тем, что они едят.

Например, не секрет, что кусочек сливочного торта во второй половине дня или мороженное по дороге домой могут быстро поднять уровень сахара в крови.

 Но все же это вовсе не означает, что они должны полностью отказаться от наслаждения — мы подобрали для 9 свободных от сахара вкусных блюд для диабетиков , которые можно употреблять без зазрения совести и без всякого риска для здоровья.

1. Малина, черника

Разные виды фруктов по-разному повышают уровень сахара в крови. Некоторые не влияют на его колебания, а другие и вовсе могут привести к резкому подъему уровня глюкозы.

Благоприятными для диабетиков являются ягоды с низким гликемическим индексом, которые повышают сахар в крови лишь незначительно. К таким ягодам относятся малина или черника. Смотрите также наш материал про фрукты при диабете.

2. Крекеры из цельного зерна

Злаковые продукты содержат много минеральных и балластных веществ, которые положительно на влияют на содержание сахара и жиров в крови. Поэтому диабетики должны особенно обращать внимание на прием злаковых продуктов, например, крекеры могут быть закуской к чаю при просмотре телевизора.

3. Чипсы из духовки

Обычные чипсы из магазина не подходят для людей с сахарным диабетом, так как они содержат легкоусвояемые углеводы и много подсолнечного масла, причем не первой жарки, что может спровоцировать резкий скачок уровня глюкозы в крови и повышение уровня холестерина.

Хорошая им альтернатива — приготовить чипсы самому: нарезать очищенный картофель на тонкие пластины, намазать противень незначительным количеством оливкового масла и выложить на нее пластины. На вкус приправить солью, перцем, карри или паприкой и оставить в духовой печи сушиться при температуре 100 градусов, при которой они станут хрустящими.

4. Шоколадная паста вместо ореховой

Мед, мармелад, ореховая или шоколадная паста из магазина содержат много сахара и углеводов, что нельзя людям с сахарным диабетом, а ведь так хочется! Но есть альтернатива этому всем-шоколадная паста без сахара, сделанная самостоятельно.  Для этого упаковку свежего сыра размешать с 1-2 ст. ложками порошка какао и с некоторыми каплями подслащающего средства, например, стевиа. В итоге готова свободная от сахара альтернатива ореховой пасте, меду или мармеладу.

Совет: используйте полужирные сорта творога, чтобы не повлиять на уровень холестерина в крови.

5. Творог с корицей как десерт

Готовый йогурт и творожные десерты из супермаркета содержат часто очень много сахара и могут спровоцировать резкий подъем уровня глюкозы в крови. Хорошее решение-собственноручно сделанный десерт. Упаковку творога смешивают с минеральной водой, добавляют корицу по вкусу и немного подсластителя. Корица хорошо влияет на уровень сахара в крови.

6. Ледяное наслаждение

Собственноручно приготовленный лед для йогурта собственного производства и пюрированных фруктов могут также порадовать людей с сахарным диабетом.

Для этого пюрированные фрукты смешивают с йогуртом, приготовленным из цельного молока, и добавляют подсластитель по вкусу.

Лед для йогурта ставится в морозильник в среднем на 3 часа, потом его достают и смешивают в течение 30 минут с приготовленным йогуртом. Можно есть с крекерами из злаков.

7. Освежающий напиток

В случае жажды всегда ли пить только воду? А вот и нет! Можно приготовить собственный чай, который хорошо утолит жажду и не повлияет на уровень глюкозы в крови.

Листья свежей мяты и несколько пластин инжира заливают кипятком и оставляют охлаждаться в холодильник. Можно по вкусу добавить сок лимон с подсластителем. Холодный чай готов!

8. Пряный чай вместо горячего шоколада

Пряный чай является индийским пряным чаем на основе черного чая. С почти молочной пеной и корицей поднимает он настроение и не понимает уровень сахара в крови. Обратите внимание, что никакой порошок или готовая смесь не используются, так как они содержат много сахара.

9. Сидр для поднятия настроения

Алкогольные напитки содержат много сахара и несут много калорий, что неблагоприятно для людей с сахарным диабетом. Возможная альтернатива — сидр. Он содержит сравнительно с другими алкогольными напитками мало алкоголя и сахара, так что он хорошо подходит для них. Его можно употреблять, например, вместе с сэндвичами из цельного зерна.

Прегрешения в еде выравнивают через спорт

В случае, когда Вы употребили слишком много сахаросодержащих лакомств, гипергликемию можно предотвратить через спорт.

При физической нагрузке мышцам необходимо больше энергии, вследствие чего уровень сахара в крови снижается.

В свою очередь, чтобы избежать гипогликемии, у Вас должны быть при себе всегда легкоусвояемые углеводы и перед занятием спортом обязательно проконсультируйтесь с врачом, с целью коррекции инсулинотерапии.

https://www.youtube.com/watch?v=qx-nPlu3rJo

Мы рекомендовали Вам 9 блюд для диабетиков, которые помогут поднять настроение без ущерба для здоровья вопреки всем запретам. И конечно же, не забывайте контролировать уровень сахара в крови.

Берегите себя и будьте здоровы!

Источник: https://vashmedsovetnik.com/endokrinologija/sakharnyj-diabet/sakharnyj-diabet-9-sladkikh-lakomstv-ne-soderzhashchie-sakhar.html

Что из сладкого можно есть при сахарном диабете (с рецептами)

Что подарить при сахарном диабете

Жизнь диабетика – далеко не сахар. При сахарном диабете 2 типа тоже хочется порой съесть что-то сладкое. Соблазнительно выглядят конфеты и зефир, мармелад и печенье, пастила, халва, торты.

Продукты созданы для того, чтобы их кушать, но разум дан человеку контролировать процесс приема пищи и класть себе в рот только то, что не подорвет здоровье, от чего не развивается диабет второго типа.

И здесь людям, страдающим заболеваниями поджелудочной железы, следует знать, какие сладости для диабетиков разрешены, а какие запрещены, может ли их меню быть немного слаще и можно ли есть сладкое ежедневно в небольшом количестве.

Соблюдая советы медиков и диетологов, удастся чувствовать себя замечательно. Подсластить жизнь помогут рецепты сладостей, предлагаемые для разнообразия домашнего меню. С ним и блюда для диабетиков будут вкуснее, и праздники пройдут веселее.

Особенности употребления лакомств и десертов

Больным диабетом обязательно назначается диета, которая ограничивает потребление многих продуктов, потому что сладкий сахар для диабетиков – не наслаждение, а беда, что подтверждают их же отзывы. Сладости сразу попадают под запретную черту. Однако убрать все сахаросодержащие продуты из рациона практически невозможно, поэтому приходится контролировать их употребление.

А если запрет нарушается?

Чтобы не экспериментировать со своим здоровьем, лучше заранее узнать, что будет, если есть сладкое при диабете. Возможны разные исходы:

  • При превышении допустимого количества резко поднимется сахар, придется срочно колоть инсулин.
  • При наступлении гипогликемии удастся предотвратить коматозное состояние.
  • При разумном употреблении сахаросодержащих продуктов, разрешенных диетой и рекомендованных доктором, можно себе разрешить сладкое при диабете.

Тут же стоит отметить, что многие здоровые люди стараются избегать употребления десертов, думая, что сахарный диабет бывает от сладкого.

Это не совсем так, потому что заболевание обнаруживается у тех, кто имеет проблемы с поджелудочной железой. Лишнее потребление сахара приводит к набору избыточного веса.

Может развиться ожирение, а оно считается одной из причин сахарного диабета. Все взаимосвязано.

Сахарозаменители в рационе

Существуют заменители сахара, которые допустимо употреблять диабетикам. Среди них – натуральные и искусственные. Выбор огромен: фруктоза, сахароза, ксилит, стевия, сорбит, корень солодки. Самым безобидным сахарозаменителем является стевия. Ее преимущества:

  • Натуральный продукт.
  • Имеет низкую калорийность.
  • Не усиливает аппетит.
  • Обладает диуретическим, гипотензивным, антимикробным действием.

Заменять сахар можно медом. Вкусное сладкое лакомство при дозированном употреблении не станет причиной повышения глюкозы в крови.

Более того, мед снижает давление, стабилизирует пищеварение, улучшает обменные процессы, благотворно влияет на нервную систему. 1-2 чайных ложки в сутки будет достаточно. Не обязательно его поглощать всухомятку.

Полезнее употреблять с чаем, добавлять в сладкие блюда: каши, фруктовые салаты.

Мед полезен для диабетиков, он регулирует обменные процессы и успокаивает

Что придется исключить?

Рассмотрев перечень сладостей, которые можно при сахарном диабете, следует отдельно назвать то, что употреблять запрещено. Сюда попадают сладкие десерты, содержащие большое количество простых углеводов. Эти составляющие быстро впитываются в кровь, провоцируя подъем сахара. К числу запрещенных сладостей для диабетиков диетологи относят:

  • Булочки, пирожные, торты и прочую выпечку.
  • Конфеты.
  • Зефир.
  • Сладкие фрукты и соки.
  • Джем, варенье.
  • Газированные напитки.
  • Жирные молочные йогурты, творожки, сырки.

Так хочется мороженого

Для диабетиков 2 типа ограничено сладкое, а как же мороженое? Лакомство относится к группе десертов, активно потребляемых в летнее время. Диабетику тоже хочется глоток холодного счастья. Раньше врачи были категоричны в отношении пломбира и аналогичных продуктов, утверждая, что усугубится сахарный диабет от сладкого мороженого.

Исследования последних лет доказали, что этот продукт диабетикам разрешено употреблять в разумных пределах (1 порция) при отсутствии склонности к ожирению.

Решая, какому мороженому отдать предпочтение, можно сказать, что при сахарном диабете пальму первенства желательно отдать сливочному. В нем больше калорий по сравнению с фруктовым, но благодаря наличию жиров оно медленнее тает и не так быстро усваивается организмом. Сахар при этом не повышается моментально. Нельзя сочетать этот десерт с чаем, который способствует таянию.

Домашнее варенье

Зная, что при диабете нельзя сладкое, все равно хочется варенья. Оговариваются исключения, которые порадуют диабетиков 2 типа. Варенье ведь готовится по-разному. При наличии сахарного диабета рекомендуется варить дома это лакомство самостоятельно. Получаются полезные диабетические сладости.

Домашнее варенье, сваренное по особым рецептам, прекрасно подходит для диабетиков

Используются свежие ягоды или фрукты, к которым добавляется небольшое количество подсластителя. А еще лучше приготовить ягоды в собственном соку.

В них достаточно сахарозы и фруктозы, поэтому они будут очень вкусными. Самое полезное варенье – из малины, клубники, мандаринов, смородины, крыжовника, черники, шиповника, калины, облепихи.

Не стоит использовать для приготовления джемов персики, виноград, абрикосы.

И все же что-то можно

Иногда организму хочется употребить сладкое при сахарном диабете, хотя бы во время праздника. Он ни в коем случае не должен закончиться в реанимации, поэтому надо еще раз все взвесить и подумать, что из сладкого можно диабетикам, когда отказать себе никак нельзя.

В магазинах открыты специальные отделы, где продается сладкое для диабетиков. Это диетические продукты. Покупая их, следует изучить состав. Обычно производитель вместо сахара в такие лакомства добавляет сахарозаменители. Кроме состава, внимание должна привлечь калорийность. Чем она выше, тем опаснее продукт. Такие сладости при диабете в рационе быть не должны.

Много говорится о пользе мармелада для организма при диабете 2 типа. Такое внимание к продукту неспроста. Его готовят с использованием пектина, способного выводить из организма токсины, благотворно влиять на работу ЖКТ, снижать холестерин. Но можно ли им полакомиться? Выбирая мармелад для диабетиков, следует проявлять осторожность. Он должен быть без сахара, а такой найти нелегко.

Основные признаки качественного мармелада, разрешенного при диабете: прозрачный на вид, имеет сладковато-кислый вкус, при сдавливании быстро возвращается в прежнюю форму.

В ограниченном количестве разрешаются сладкие фрукты и ягоды:

  • Сливы.
  • Груши.
  • Курага.
  • Апельсины.
  • Яблоки.
  • Лесные ягоды.
  • Гранат.

Диабетикам можно употреблять несладкие фрукты и лесные ягоды

Готовим полезные десерты самостоятельно

Домашняя еда – самая полезная. Желая продлить себе жизнь, избавить себя от приступов гипогликемии, рекомендуется готовить дома вкусные лакомства, выбирая рецепты с набором полезных продуктов. Тогда и зефир удастся попробовать, и мармелад, и тортик, и даже пирожные. Они будут немного необычные, но эти сладости при сахарном диабете допустимы.

Торт на основе печенья

Когда в двери стучится праздник, хочется порадовать семью тортом. И пусть не многие сладости можно при сахарном диабете, этот десерт не повредит здоровью. Готовится торт просто и быстро, без выпечки. Продуктов требуется немного:

  • Печенье (несладких видов).
  • Обезжиренный творог.
  • Молоко.
  • Заменитель сахара.
  • Фрукты для украшения.

Ингредиенты берутся на глаз в зависимости от количества ожидаемых гостей. Печенье обмакивается в молоко и распределяется на противень в один слой. На него укладывается творог, смешанный с сахарозаменителем. Слои чередуются. Сверху готовое изделие украшается кусочками фруктов или ягод. Обязательно нужно поставить лакомство в холодильник на 2-3 часа, чтобы печенье размякло.

Пастила домашняя

Вот уж что из сладкого можно есть при диабете, так это домашнюю пастилу. Рецепт сладости подкупает своей простотой. Потребуются:

  • Яблоки – около 2 кг.
  • Белки от 2-х яиц.
  • Стевия – на кончике чайной ложки.

Яблоки очищаются от кожицы, удаляются сердцевины. Полученные кусочки запекаются в духовке и после остывания превращаются в однородное пюре. Белки, предварительно охлажденные, взбиваются со стевией. Соединяются белки и протертые яблоки. Масса взбивается миксером.

Полученное пюре раскладывается на противень, покрытый бумагой для выпечки. Слой овощно-яичной смеси должен быть ровным. Противень ставится в духовку (температура около 100º) на 5 часов. Дверца должна быть открыта, чтобы пастила подсыхала, а не запекалась.

Готовый десерт нарезается на кубики или сворачивается рулетом, разрезается на порционные кусочки. Хранится домашняя пастила до месяца, хотя она съедается быстрей, потому что помогают все домочадцы.

Жизнь кажется сладкой тогда, когда нет проблем, когда крепкое здоровье. А для этого вовсе не нужны торты и пирожные, от которых развиваются болезни.

Каждый диабетик вправе решить, какие блюда готовить и что сделать основой рациона, но от этого будет зависеть качество жизни.

Будешь питаться разумно, выполнять предложенные советы, и диабет не разовьется и не станет приговором, который может оказаться смертельным. Однако не забывайте, что можно из сладкого диабетикам, а что не стоит даже пробовать.

Источник: https://endokrinka.com/mellitus/cibus/sladosti-dlya-diabetikov

Сахарный диабет: что можно кушать, а что нельзя, таблица

Что подарить при сахарном диабете
Лучшие врачи по рейтингу

Мурашко (Мирина) Екатерина Юрьевна

Диетолог Эндокринолог

Стаж 21 год. Кандидат медицинских наук

9,5
рейтинг

Ермекова Батима Кусаиновна

Диетолог Эндокринолог

Стаж 7 год.

8,2
рейтинг

Малюгина Лариса Александровна

Эндокринолог

Стаж 20 год.

9,2
рейтинг

Чтобы не допускать резкого подъема или снижения сахара, диабетики вынуждены придерживаться диеты. Это обязательное условие и лечение без нее невозможно.

Таблица что можно кушать при сахарном диабете, а что нельзя поможет поддерживать обмен веществ в норме.

МОЖНОНЕЛЬЗЯ
Хлеб
Из цельного зерна, с отрубями.Белый хлеб
Отличным вариантом будет черный хлеб или специальные хлебцы для диабетиков.Сдобные изделия
Супы
Овощные супы на бульонах из костей.
Рассольник, фасолевый суп не больше 2-3 раз в неделю, бульон можно сделать из мяса, грибов или рыбы. Тоже самое касается и окрошки. Рекомендуется обойтись без зажарки во время приготовления.
Мясо
Диабетикам разрешается кушать нежирные виды мяса: кролик, телятина, баранина, говядина. Мясо птицы (курица и индейка), которое само по себе диетическое, тоже должно быть включено в рацион и именно ему нужно отдать предпочтение.Свинина
Мясо можно запекать, варить, тушить, готовить заливное. Жареное мясо можно только в небольших количествах и не часто.
Колбасные изделия
В идеале, от них лучше воздержаться, но иногда можно небольшое количество вареной колбасы с невысоким процентом жирности.Любые блюда из субпродуктов Копченые колбасы Сосиски
Рыба
Морепродукты и рыба очень полезны не только для диабетиков, но и для вполне здоровых людей. Диабетикам рыбу кушать можно и нужно в любом виде: запеченном, приготовленном на пару, вареном, заливном. Жареную рыбу, как и мясо, лучше исключить.
Овощи
Капуста, как цветная, так и белокочаннаяЛучше отказаться от соленых и маринованных овощей
Листья салатаМорковь
ТыкваСвекла
КабачкиБобы
БаклажаныЗеленый горошек
Болгарский перецКартофель
Огурцы и помидоры
Чечевица
Укроп и петрушка, кинза
Лук и чеснок
Сельдерей Фасоль (можно, но необходимо контролировать)
Ягоды и фрукты
Можно любые несладкие фрукты и ягоды:
ЛимоныВиноград
Яблоки и грушиДыни
ГрейпфрутБананы
ГранатАнанас
АпельсиныИзюм
ПерсикиИнжир
ВишняЧернослив
СливаФиники
Малина
Земляника
Брусника
Смородина
Ананас
Киви
Манго
Папайя
Употреблять все вышеперечисленные продукты можно в свежем и сушеном виде, в виде желе, компотов и киселей. Самое важно – помнить о том, что сахар добавлять нельзя. Зато можно использовать сахарозаменители.
Крупы
ПшеноМанная крупа
Гречневая крупаБелый рис
Геркулес
Овсянка
Перловая крупа
Все эти каши можно есть, как в обычном вареном виде, так и запекая в горшочках, готовя из них запеканки. Рис можно кушать только коричневый и пропаренный.
Яйца
Можно в вареном виде, можно добавлять их в состав блюд. Можно в вареном виде, можно добавлять их в состав блюд. Готовить яичницу или омлет можно, только максимально ограничив использование жира. Если на фоне диабета есть проблемы с холестерином, жиры вообще использовать нельзя, а употребление желтка нужно исключить.
Молочные продукты
Диабетикам можно обезжиренные молочные продукты или с низким содержанием жиров.Твердые сыры любого видаСладкие сырковые массы
Творог
Молоко
Кефир (только нежирный)
Сметану можно только в небольших количествах и нечасто
Сладости и кондитерские изделия
Специальные кондитерские изделия с сахарозаменителями, но даже ими злоупотреблять нельзя.Сахар Мёд
Черный шоколад можно не часто и в небольшом количестве.
Мороженое при диабете можно употреблять, но только в меру.
Жиры
Оливковое маслоСвиной жир
Кукурузное маслоБараний жир
Подсолнечное маслоГовяжий жир
Сливочное масло и бутербродный маргарин в небольших количествах.
Напитки
Строго без содержания сахараНатуральный кофе
Минеральная водаСоки из овощей и фруктов, которые запрещены.
Травяные отвары
Чаи
Кофейные напитки
Томатный сок и другие соки из разрешенного списка
Ягодные и фруктовые соки желательно разбавлять водой
Алкоголь
В небольших количествах и, как можно реже.
Кроме вышеперечисленного можно:Кроме вышеперечисленного строго-настрого запрещены:
ОрехиОстрые продукты
ГрибыФаст-фуд в любом виде
Джемы без сахараМайонез, перец, горчица
СемечкиМюсли, кукурузные хлопья, попкорн
Соевый соус и соевое молокоЛюбые продукты, содержащие фруктозу

Несколько самых популярных вопросов, связанных с ограничениями питания при сахарном диабете:

  • Можно ли кушать клубнику? При сахарном диабете клубнику кушать можно и нужно. В 100 граммах клубники содержится всего 11 грамм углеводов и 3 грамма клетчатки, а помимо них большое количество питательных веществ, витаминов и элементов. За раз желательно кушать около 60 грамм ягод. Замороженную клубнику тоже можно включить в рацион.
  • Можно ли кушать черешню? Специалисты считают, что черешню обязательно нужно кушать при диабете, при чем только свежую. За один прием можно кушать не более 100 грамм черешни. На 100 грамм черешни приходится примерно 12-12,5 грамм углеводов и около 2 грамм клетчатки.
  • Можно ли кушать финики? Нет. Финики, как и любые другие сухофрукты, состоят из сахара примерно на 70%.
  • Можно ли кушать абрикосы? Да, в сушеном виде, и в свежем, с большой осторожностью. Курагу следует выбирать только натуральную (темно-коричневую). Яркая оранжевая курага вымочена в сахарном сиропе и для диабетика – это почти яд. Дневная норма абрикоса – 20-25 грамм.

При нарушении диеты и подъеме сахара снижается зрение, появляется общая слабость, утомляемость, учащается мочеиспускание, падает вес, пациента донимают головные боли и головокружения, любые раны заживают долго, организм становится беззащитным перед инфекциями.

Основными принципами диеты при сахарном диабете можно назвать такие:

  • есть небольшими порциями несколько раз в день;
  • не употреблять продуктов, содержащих сахар и углеводы в большом количестве;
  • ограниченно употреблять продукты с низким содержанием углеводов и сахара.

Что делать, если очень хочется продукт, который нельзя?

Особенно первое время организм испытывает большой стресс, потому что не может получать привычные ему продукты. Стресс испытывает и сам больной в психологическом плане.

Иногда состояние так удручает человека, что даже взрослые люди начинают плакать, истерить, требовать дать им сладкое, жареное или жирное. Проблема не в том, что человек капризный или эгоистичный.

Просто ему очень тяжело и организм сам не справляется.

В таких случаях нужна поддержка близких, которые смогут ободрить, спокойно напомнить, что здоровье дороже конфеты/мяса и т.д.

Если донельзя хочется какой-то продукт, придумайте чем его заменить. Сладкое можно заменить специальной кондитерской продукцией для диабетиков. Сахар – сахарозаменителем.

Бывает, что диабетикам хочется именно сахара.Не сладкого, а конкретно сахара, хотя бы ложечку, но не заменителя, а настоящего.

В такие моменты можно сделать вот что:

  • чтобы отвлечься от мыслей о еде, сходите прогуляться в парк/торговый центр/по магазинам/просто в город, желательно с кем-то;
  • позвоните родным, расскажите как вам хочется это, не держите в себе желание. Высвободите его словесно. Близкий человек должен вас выслушать и поддержать, сказать, что он понимает вас, мягко напомнить о последствиях, о том что он переживает за вас и любит вас. Такая «компенсация» поможет вам психологически справляться с ограничениями в еде.

Подробнее о том, что можно есть, а что нет при сахарном диабете

Администрация портала категорически не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах болезни советует обращаться к врачу.

На нашем портале представлены лучшие врачи-специалисты, к которым можно записаться онлайн или по телефону. Вы можете выбрать подходящего врача сами или мы подберем его Вам абсолютно бесплатно.

Также только при записи через нас, цена на консультацию будет ниже, чем в самой клинике. Это наш маленький подарок для наших посетителей.

Источник: https://medportal.net/saharnyj-diabet-chto-mozhno-kushat-a-chto-nelzya-tablica/

Лично проверенные на практике методики здоровья от Игоря Цаленчука

Что подарить при сахарном диабете

Мои ученики очень часто задают мне вопросы, как правильно покупать продукты при сахарном диабете. Максимально подробно мы это разбираем и делаем в 90-дневной Программе «АнтиДиабет», а сейчас я хочу Вам дать четкую структурированную методику выбора продуктов.

Эти полезные советы о том, как лучше покупать продукты при диабете, помогут Вам заполнить Вашу кладовую и холодильник теми продуктами питания, которые относятся именно к диабетической диете.

Дело в том, что приход в продуктовый магазин, если вы к нему не подготовились, может быть испытанием для каждого. А для диабетиков покупки продуктов бывают совершенно подавляющим действием.

Однако, если Вы будете следовать следующим 9-ти советам, то Вы сможете управлять своими покупками, а также научитесь тому, как правильно выбрать продукты при диабете и как наполнить свой холодильник полезными для здоровья вкусностями.

Нужно заранее составить список продуктов, которые Вам будут нужны, исходя из гликемической нагрузки Вашего рациона.

Что первое? В общем Вам нужно сфокусироваться на свежих и в своей оригинальной форме продуктах — фруктах, овощах, рыбе и постном белке. Лучшие эндокринологи рекомендуют кушать продукты при диабете с самым коротким списком ингредиентов. Это означает, что чем меньше будет разного рода химических добавок, тем лучше!

Ну а теперь давайте посмотрим на эти девять советов, которые помогут Вам заполучить максимум питательных полезных веществ за Ваши деньги, каждый раз, когда Вы идете в магазин за продуктами.

1. Составьте Ваше меню на неделю заранее.

Большинство диетологов настоятельно рекомендуют сделать одно из самых важных и обязательных действий прежде, чем направиться в продуктовый супермаркет — это запланировать свое меню на неделю. После того, как Вы запланировали, что Вам необходимо приготовить, возьмите список того, что у Вас уже есть дома и напишите список продуктов, которые нужно докупить.

Также немаловажно установить один день в неделю, когда Вы сможете делать планирование и покупки. Планировать что-либо заранее — это отличный способ уменьшить стресс и сделать намного легче Ваше следование полезному для здоровья диабетическому рациону питания.

2. Никогда не делайте покупки на голодный желудок.

Это не просто какие-то бабушкины сказки. Когда мы голодны, то организм человека конечно же склонен желать самую калорийную пищу, как средство к выживанию. А если у человека, больного диабетом, еще и низкий уровень сахара в крови, то он или она могут купить самые сладкие продукты на подсознательном уровне, чтобы как можно быстрее привести в норму сахар в крови.

Если Вы просматриваете продукты при диабете на полках магазина таким способом, то это будет намного сложнее сделать мудрый, адекватный, и обдуманный выбор.

3. Придерживайтесь внешнего края магазина.

Многие полезные продукты при диабете можно найти по всему периметру магазина — свежие продукты, молочные продукты, а также свежее мясо птицы, рыбу и постное мясо. Это то место в магазине, где Вы должны провести большую часть времени, делая свои покупки, но не будет ничего страшного, если Вы позволите себе заглянуть и в другие ряды тоже.

Например, туда, где Вы сможете отыскать цельнозерновые крупы, хлеб и макаронные изделия из цельных злаков, фасоль и овощи, полезные для сердца оливки и каноловое масло. Если это, например, фасоль или оливки в банке, то выбирайте только такие, в которые не добавлялась соль.

4. Выбирайте цельнозерновые крупы с осторожностью.

Если на каком-либо продукте написано, что он сделать из цельнозерновой муки или из цельных злаков, это не обязательно означает, что данный продукт на 100% цельнозерновой.

Убедитесь в том, что в списке ингредиентов на обратной стороне этикетки есть в составе цельнозерновой продукт с надписью «цельный» на первом месте, а также Вам нужно быть уверенными в том, что данный товар состоит из необходимого количества полезной клетчатки на порцию продукта.

Диабетическая ассоциация рекомендует употреблять около 25 граммов клетчатки в день для женщин, а также 38 грамм для мужчин.

5. Выбирайте с долей сомнения продукты при диабете, «не содержащие сахар».

Надпись такого характера — это просто красный флаг для переработанных продуктов, таких как полуфабрикаты, например, или чипсы и кондитерские изделия. В то время, как они сделаны без сахара, однако данные продукты могут содержать другие углеводные ингредиенты, которые могут повысить Ваш уровень сахара в крови.

Вам всегда следует проверять этикетку со списком ингредиентов, чтобы четко просматривать количество углеводов в граммах в таких «не содержащих сахар» продуктах.

А также еще одним небольшим, но довольно важным советом будет то, что диабетикам, да и всем остальным людям следует также проверять этикетки на продуктах с маркировкой «без жира» или «не содержащие жир». Потому как этот жир с легкостью может быть замещен сахаром.

6. Проверяйте этикетки на общее количество углеводов в граммах.

Люди часто ищут количество сахара в пищевом составе продукта, однако людям со вторым типом диабета также необходимо смотреть на количество граммов содержащихся в продукте углеводов, потому что все виды углеводов влияют на уровень сахара в крови.

Как только Вы будете знать размер порции и состав углеводов в продукте, Вы сможете определить размер порции, которая подойдет для Вашего ежедневного потребления углеводов.

7. Покупайте продукты замороженными, если они вне сезона.

Покупка свежих фруктов и овощей не является единственным способом получить все их питательные преимущества. Так как свежие фрукты и овощи можно заморозить на их пике зрелости, то в замороженном виде они будут не просто удобными в использовании, но и также сохранят все свои полезные свойства.

Только лишь убедитесь в том, что Вы покупаете замороженные продукты при диабете без добавления в них сахара или соли. Замороженные или свежие — выбирайте разные варианты продуктов, чтобы получить самый обширный ряд питательных веществ.

8. Наложите запрет на «транс».

Одним из самых вредных для здоровья ингредиентов в рамках как общего здоровья, так и здоровья больных диабетом 2-го типа, является трансжир. Трансжиры могут повысить уровень ЛПНП (плохого) холестерина и снизить уровень ЛПВП (хорошего) холестерина, повышая Ваши риски заболевания сердца.

Поэтому лучше всего полностью избегать употребления этого ингредиента. Убедитесь в том, что на упаковке продукта в перечне составляющих веществ написано: «0 граммов трансжиров».

9. Запаситесь полезными перекусами.

Если Вы больны диабетом, то Вам скорее всего будет необходимо мало, но часто принимать пищу. А если Вы идете за покупками, да еще и супермаркет находится далеко от дома, то лучше всего заранее приготовить и взять с собой полезные закуски для перекусов.

Мои самые любимые — это миндальные и грецкие орехи, а также это могут быть свежее яблоко или горсть тыквенных семян.

Касательно разнообразных протеиновых батончиков для диабетиков, стоит все-таки с осторожностью использовать такие перекусы и тщательно проверять ингредиенты на упаковке. Однозначно те батончики, где будет высокое содержание сахара или углеводов, не будут полезны для Вас!

А здесь Вы прямо сейчас можете записаться для бесплатного участия в моем 2-часовом Авторском Мастер-Классе «Как победить диабет в 87% случаев» где Вы узнаете о простой, надежной и действенной методике, основанной на последних научных достижениях, помогающей избавиться от сахарного диабета или преддиабета, даже если у Вас есть к нему предрасположенность:

Приятных Вам покупок и будьте здоровы!

Источник: https://tsalenchuk.com/produkty-pri-diabete/

Лечим сами
Добавить комментарий