Боль в голове сверху причины

Головная боль: причины и способы лечения

Головная боль прочно вошла в современную жизнь. На нее жалуются взрослые и дети, жители мегаполисов и обитатели сельской местности. В чем же причина такой «популярности» головной боли? Как с ней бороться?

Почему болит голова

Головная боль – самая распространенная жалоба, которую слышат врачи. Но прежде чем переходить к лечению боли, следует попытаться установить ее причину.

Болит макушка головы: причины

Часто на боли в области макушки жалуются офисные работники, вынужденные часами сидеть неподвижно перед компьютером. Но от подобного недомогания не застрахованы ни маленькие дети, ни люди, ведущие активную жизнь. Головная боль отличается давящим характером и начинает свой «поход» от затылка, плавно перемещаясь к макушке, а затем и ко лбу. Боли чаще всего возникают по таким причинам:

• мышечное напряжение;
• стрессы, волнения, усталость;
• повышенное артериальное давление;
• неправильное питание;
• вредные привычки (алкоголь, курение);
• сдавливание спинномозговых нервов шейного отдела позвоночника («корешковый синдром»).

Если болит голова и закладывает уши, то это признак повышенного давления. Страдают от такого недомогания в первую очередь люди с лишним весом, любители соли, а также курильщики и потребители алкогольных напитков.

При «корешковом синдроме» не только болит голова сверху, но и наблюдается онемение в области макушки и затылка. Иногда заболевание сопровождается снижением тонуса шейных мышц, в результате чего начинает провисать кожа под подбородком.

Около 60 % людей с психоэмоциональными расстройствами жалуются на то, что у них болит макушка головы. По ощущениям боль напоминает надетый на голову тесный шлем, который называют «каской неврастеника». Таким образом человеку дается понять, что «так больше нельзя»: организм требует отдыха.

Острая боль в зоне макушки может свидетельствовать о недавно перенесенной черепно-мозговой травме. Психологическую подоплеку имеет хроническая посттравматическая головная боль: она не проходит более 8 недель и характерна для легко травмировавшихся людей.

Стоит поспешить к врачу в случае, если боль в области макушки сопровождается такими симптомами:

• ухудшение памяти;
• снижение зрения;
• тошнота и рвота;
• сухость во рту;
• повышенная температура.

Подобные признаки могут выдавать наличие серьезных заболеваний, которые необходимо срочно лечить. Также следует наведаться в больницу при интенсивных болях в области макушки, которые долго не проходят.

Боли в затылке: почему возникают

Очень часто головная боль, давящая на глаза, начинает свое развитие именно с затылочной части, постепенно распространяясь на другие области. Но иногда боль «упрямо» локализуется исключительно в зоне затылка, частично захватывая шею. С чем это связано?

Некоторые причины, почему болит задняя часть головы, сходны с факторами, провоцирующими боль в области макушки:

• артериальная гипертония;
• стрессы;
• продолжительное нахождение в неудобной позе, приводящее к мышечному напряжению.

Также боли в области затылка могут возникать из-за:

1. Шейной мигрени. Для нее характерна сильная боль в затылке и области висков, временами отдающая в зону надбровных дуг. Сопровождается приступ резью в глазах, нарушением слуха и головокружением.
2. Миогелоза, при котором происходит уплотнение мышечной ткани в области шейного отдела позвоночника. Причинами этой патологии часто становятся сквозняки, неправильная осанка, стрессовые ситуации. Кроме боли в затылке, человек страдает от головокружения и болезненных ощущений в области плеч.
3. Шейного спондилеза. Эта болезнь характеризуется разрастанием и деформированием боковых позвонковых отростков – остеофитов. В результате человек испытывает постоянные боли в области шеи и затылка, которые набирают интенсивность во время любой активности.
4. Вертебробазилярного синдрома, провоцирующегося шейным остеохондрозом. Это заболевание сопровождается ухудшением кровоснабжения головного мозга, что, кроме болей в затылке, вызывает обмороки, головокружения, бледность кожи, расстройства зрения и слуха.
5. Невралгии затылочного нерва. Такое отклонение возникает из-за заболеваний шейного отдела позвоночника, переохлаждения, простуды. Боль отличается острыми резкими приступами, которые сопровождают любое движение головы, будь то даже кашель или чихание. Когда «стреляющие» приступы стихают, боль в затылке носит давящий тупой характер.

В случаях, если очень сильно болит сзади голова, а также трудно шевелить шеей и плечами, необходимо обязательно проконсультироваться у врача.

Почему болит голова справа

Односторонняя головная боль чаще локализуется в правом полушарии. Причин ее возникновения насчитывается около 40. Среди наиболее распространенных выделяют следующие:

1. Опухоль. Периодические утренние головные боли, сопровождающиеся головокружением, тошнотой и рвотой должны насторожить человека: опухоль лучше заметить на ранней стадии. При наличии опухоли боль с течением времени лишь усиливается, а общее состояние организма ухудшается: наблюдается потеря веса, психические отклонения, судороги и т. д.
2. Мигрень. Часто это заболевание передается по наследству по материнской линии. Односторонняя головная боль возникает до нескольких раз в месяц и отличается высокой интенсивностью. Приступ длится от 4 часов до 2 суток и сопровождается светобоязнью, непереносимостью сильных запахов и громких звуков, тошнотой, рвотой. Боль возникает в области виска, постепенно переходя к зоне лба и затылка.
3. Шейный остеохондроз. Давящая боль, сопровождающаяся шумом в ушах и головокружениями, может быть вызвана проблемами с позвоночником. К сопутствующим симптомам такой боли относят покалывание кожи шеи и головы.
4. Травма. Легкое сотрясение мозга может спровоцировать возникновение головной боли. Боль может проявиться и через несколько дней, поэтому после любого удара головой следует проконсультироваться у врача. Особое внимание нужно обратить, если головная боль нарастает, сопровождается ухудшением зрения, слуха, тошнотой, повышенной температурой.

Если регулярно болит правое полушарие головы, следует задуматься о собственном здоровье: возможно, не все так хорошо, как хотелось бы думать.

Абузусная головная боль: откуда берется

Человек, регулярно снимающий головную боль с помощью таблеток, рискует превратить боль в хроническую. Причина этому – лекарственный абузус, то есть чрезмерно частое употребление медицинских препаратов. Абусузная головная боль в основном провоцируется:

• комбинированными анальгетиками;
• нестероидными противовоспалительными средствами;
• производными эрготамина;
• триптанами;
• опиоидами.

Люди, страдающие от мигрени, имеют высокий шанс включить в список своих диагнозов еще и абузусную головную боль. Также в зону риска попадают люди, склонные к депрессиям, из-за присущей им «любви» к медицинским препаратам.

Регулярный прием лекарств для облегчения приступов приводит к тому, что головная боль возникает не менее 15 раз в месяц. На начальной стадии абузусная головная боль напоминает типичную мигрень, в развернутой – наблюдается ежедневно, усиливаясь при любой физической активности. Иногда в связи с абузусом мигрень «мутирует», приобретая черты других видов цефалгий.

Прием медикаментов

Избавиться от головной боли можно, приняв таблетку обезболивающего. Как наиболее эффективные средства себя зарекомендовали:

• Ибупрофен;
• Спазмалгон;
• Анальгин;
• Нурофен;
• Найз.

К лекарствам следует относиться с повышенной осторожностью. Перед приемом необходимо внимательно прочитать инструкцию и проконсультироваться с врачом, если возникает такая необходимость.

Особое внимание нужно уделить лечению ребенка: многие таблетки запрещено употреблять до определенного возраста.

Также нельзя заниматься самолечением, если головная боль резкая, очень сильная и возникла впервые: не лишним будет обследоваться в больнице на предмет наличия патологий.

Абузусную головную боль необходимо лечить под присмотром врача. Обычно терапия предполагает полный или частичный отказ от обезболивающего, который спровоцировал переход боли в хроническую стадию. Также пациентам назначают антидепрессанты, употребление которых облегчает прекращения приема анальгетиков.

В случае если болит переносица и голова, необходимо наведаться к ЛОРу. Возможно, это гайморит.

Народные средства

Отлично помогают от головной боли домашние «лекарства», приготовленные по народным рецептам:

1. Настоять в соке цикория алоэ. Такой напиток, употребляемый по 30-150 мл за раз, быстро сведет на нет мигренозный приступ.
2. Залить кипятком 20 г корней валерианы и подержать на водяной бане 25-30 мин. После дать напитку настояться в течение 40-60 мин. и процедить. При необходимости долить кипяченой воды и употреблять 3 раза в день перед едой. Лечение довольно длительное: пить настой нужно на протяжении 7 дней, повторяя курс после короткого перерыва.
3. 1 г корицы залить 0,5 рюмки горячей воды. Через 30 мин. добавить в настой чуть-чуть сахара. Пить полученное лекарство нужно через каждый час по 2 глотка.

Также зарекомендовали себя в качестве эффективных средств от головной боли компрессы:

• приложить к затылку свежий спорыш;
• прижать ко лбу свежий помятый лист капусты;
• примотать ко лбу марлевую повязку с кусочками сырой картошки внутри;
• приложить ко лбу и вискам полотенце, смоченное в холодной воде.

Ароматерапия

Для избавления от головной боли следует использовать только натуральные масла: они дороже, чем их синтетические заменители, но и пользы приносят больше. Чтобы быстро избавиться от боли можно сделать «мятный» компресс:

• в 400 мл холодной воды добавить 3 капли мятного масла;
• в несколько раз сложить хлопчатобумажную ткань;
• обмакнуть ткань в ароматизированную воду.

Компресс следует держать на затылке, пока головная боль не отступит. Кроме мятного, снимают головную боль ромашковое, розовое, майорановое, лавандовое, лимонное эфирные масла. Их можно втирать массирующими движениями в виски, а также использовать для ингаляции: капнуть 3-4 капли масла в миску с горячей водой и, накрывшись полотенцем, подышать парами около 5 мин.

Релаксация

Если головная вызвана усталостью или перенапряжением, то она пройдет после нескольких часов полноценного отдыха. Это может быть сон, прогулка на свежем воздухе или просто сидение в тишине. Необходимо прислушаться к собственному организму: он точно знает, что ему нужно в данный момент.

Музыкальная терапия

Несмотря на различие музыкальных вкусов, классика благотворно действует на любого представителя современного мира. Уже не вызывает сомнений тот факт, что нужная музыка в нужное время способна благотворно повлиять на состояние здоровья. В частности, при головных болях рекомендуется прослушивание полонеза Огинского. А от мигреней спасут такие композиции:

• «Весенняя песня» Мендельсона;
• «Американец в Париже» Гершвина;
• «Юморески» Дворжака.

Естественно, это всего лишь рекомендации, и можно подобрать классические музыкальные произведения под свой вкус. Некоторым помогает снять головную боль прослушивание записанных звуков природы: шум моря, пение птиц или стук дождя.

Профилактика головных болей

Вряд ли существует способ навсегда избавиться от головных болей, ведь они выступают симптомами слишком многого: от простой усталости до опухоли мозга. Но есть несколько правил, следование которым позволит снизить риск того, что голова начнет болеть:

1. Вести активную жизнь, не проводить все свободное время перед компьютером.
2. Правильно питаться.
3. Регулярно выполнять физические упражнения.
4. Высыпаться.
5. Избегать конфликтных ситуаций или научиться реагировать на них максимально беспристрастно.
6. Регулярно проходить обследование в больнице на предмет заболеваний сосудов, а также наличия проблем с позвоночником.
7. Избавиться от вредных привычек.

Головная боль – самый популярный симптом, на который хоть однажды, но жаловался каждый человек. Не стоит спешить «забить» ее обезболивающим. Ведь часто головная боль – это единственный признак чрезмерного стресса, наличия серьезного заболевания, неправильной диеты. Почему бы не прислушаться к собственному организму?

Источник: http://vgoloveboli.net/golovnaya-bol-prichiny-i-sposoby-lecheniya.html

О чем свидетельствует головная боль в верхней части головы?

Головные боли, локализующиеся в верхней части, могут возникать по различным причинам. Чаще всего снять неприятные симптомы можно при помощи обезболивающих средств. Но в случаях, когда они носят постоянный характер, следует обратиться к врачу.

Основные причины симптома

Головная боль в макушке может быть вызвана разными причинами и факторами

Спровоцировать развитие головных болей в макушке могут определенных заболевания. К ним относятся:

1. Перенапряжение и стресс. Сильная головная боль, когда неприятное ощущение локализуется в макушке, может возникать на фоне частых стрессов, физического и умственного перенапряжения. Она проявляется и в результате мышечной усталости, когда человек длительное время находится в одном положении. Сопутствующими симптомами при этом будут тахикардия, дискомфорт в груди и учащение пульса.
2. Травмы черепной коробки и головного мозга. Боль, локализующаяся в верхней части головы часто является следствием ранее перенесенных травм. Особенностью нарушения является то, что симптом может возникать не сразу после удара, а спустя 1- недели. Усиление болей наблюдается при движении, когда человек кашляет и чихает. Также возможно снижение зрения, повышение температуры тела, тошнота, ухудшение самочувствия. При появлении данных признаков рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу.
3. Мигрень. Подобные боли до конца не изучены. Специалистами непонятны истинные причины возникновения подобного состояния. Боль может локализоваться в верхней части, с левой или правой части головы. Продолжительность головных болей составляет от нескольких минут до 3 суток. Мигрень может сопровождаться тошнотой, рвотой, снижением качества зрения, повышенная чувствительность на свет и звуки. Специфического лечения также не существует.
4. Остеохондроз шейного отдела. Причиной развития заболевания становится разрушение хрящевой и костной тканей. В результате развиваются невралгия и нарушение кровообращения в определенных отделах позвоночного столба. Кроме боли в области макушки пациенты жалуются на головокружения, онемение рук. Болезненные ощущения носят тупой, острый или пульсирующий характер, способны отдавать в затылок, под лопатку.
5. Гипотония или гипертония. Изменение показателей артериального давления приводят к серьезным последствиям. Боль при повышенном АД часто возникает в верхней части головы, может быть пульсирующая, ноющая или острая. Сопутствующими симптомами являются снижение остроты зрения, одышка, головокружения, нарушение сна. Отсутствие терапии становится причиной кровоизлияния в головной мозг, что приводит к летальному исходу. При низких показателях АД пациенты жалуются на учащенный пульс, тошноту.
6. Опухоли. Новообразования, поражающие ткани мозга, всегда проявляются в виде головных болей, локализующихся в макушке. Кроме этого наблюдается снижения памяти, концентрации внимания, смена настроения, ухудшение слуха и зрения.
7. Невралгия. Заболевание возникает на фоне повреждения лицевого зрения. Боли всегда сильные, локализуются в верхней части головы, под глазом, около носа, в зависимости от того, какой участок нерва был поврежден.

Прежде, чем начать лечение головных болей, локализующихся в верхней части головы, следует выяснить причину их возникновения.

Постоянная головная боль в макушке

Постоянна боль в верхней части головы может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания

Головные боли постоянного характера, которые локализуются в макушке, также могут возникать по различным причинам.

Среди них выделяют:

• Гипертония.
• Продолжительный стресс, депрессивные состояния, неврозы.
• Заболевания позвоночника.
• Остеофиты.
• Невралгия.
• Мигрень.
• Заболевания, характеризующиеся поражением сосудов, такие как ВСД.
• Травмы головы.

Постоянные головные боли в макушке могут указывать также на наличие новообразований доброкачественного и злокачественного характера течения.

Боль в макушке при нажатии

Болезненные ощущения, возникающие при нажатии на макушку, чаще возникают по причине воздействия внешних факторов и не всегда указывают на наличие заболеваний:

• Головной убор и волосы. Боли подобного характера часто возникают у женщин, имеющих длинные волосы и предпочитающие разнообразные прически. По мнению специалистов, боль возникает при тугой укладке, когда использованы все возможные заколки, шпильки и резинки. Густой волос имеет достаточно большой вес, оттягивает кожу головы. При распускании прически волосы изменяют свое положение. В результате и возникает боль в макушке. Подобный симптом также наблюдается у людей, предпочитающих плотно прилегающий головной убор.
• Средства по уходу за волосами. Женщины любят ежедневно менять прически, мыть голову и пользоваться средствами для укладки. Они не только отрицательно влияют на структуру волос, но и кожу головы, пересушивая ее. Кроме этого могут возникать аллергические реакции на разнообразные краски для волос, шампуни, бальзамы, пенки, муссы и лаки.
• Стрессы. Боль в макушке при надавливании чаще всего возникает на фоне стрессовых ситуаций и постоянных неврозом. В большей степени появлению неприятного симптома подвержены женщины.
• Гиподинамия. Боль в макушке, которая возникает при надавливании, способна возникать на фоне недостатка движения. Причинами появления неприятного ощущения становится длительное нахождение в одной позе, что провоцирует нарушение кровообращения. Пациентам, ведущим малоактивный образ жизни и вынужденным часами сидеть в одной позе, рекомендуется выполнять зарядку каждый час и постоянно менять положение тела.
• Смена сезона. По результатам исследований отмечено, что при смене сезона у некоторых людей начинает болеть макушка. При этом неприятный симптом возникает при надавливании на верхнюю часть головы. Подобное состояния отмечается у метеозависимых людей. Специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы.
• Заболевания. Кожа головы может боль и в результате развития определенных заболеваний. Подобный симптом возникает при переохлаждениях и простудах. С целью купирования болей следует надевать в холодное время года головной убор. Но в определенных случаях болезненные ощущения в области макушки, возникающие при надавливании, свидетельствуют о более серьезных заболеваниях. Это может быть вирусное поражение, например себорея. Установить точный диагноз может только опытный врач.

В отдельных случаях, когда появилась боль в макушке при надавливании, можно использовать успокоительные средства, сменить шампунь или дать волосам отдохнуть.

Но в случаях, когда неприятное ощущение беспокоит более недели, не проходит или усиливается, следует обратиться к специалисту. Проблемами кожи головы занимается трихолог.

Когда причиной появления болей становятся стрессы, пациента направляют к неврологу.

Сопутствующие симптомы

Дополнительные симптомы помогут определить причину боли

Головная боль в верхней части головы, возникающая при надавливании или носящая постоянный характер, может указывать на множество нарушений и заболеваний. При диагностике причины врач в первую очередь устанавливает наличие сопутствующих симптомов.

Источник: https://organserdce.com/symptom/golovnaya-bol-v-verhnej-chasti-golovy.html

Болит макушка головы

Головная боль стала настолько частым и распространенным явлением, что большинство людей предпочитает ее уже попросту не замечать.

Чаще всего при головной боли принимают обезболивающие, и только в самых крайних случаях идут к врачу.

А ведь боль в макушке головы может быть следствием ряда опасных заболеваний, способных привести к летальному исходу. Поэтому если вы чувствуете не проходящую головную боль  — идите к врачу.

Боль в макушке чаще всего свидетельствует о серьезной патологии головного мозга, что может стать причиной летального исхода.

Причины возникновения болей в макушке головы

1. Гипертония. Это наиболее распространенная причина головных болей в области затылка. Чаще всего она возникает по утрам и имеет усиливающийся характер. Один из главных симптомов артериальной гипертонии – повышенное давление, которое и является причиной головной боли.
2. Стресс.

   Нервное и психическое перенапряжение всегда приводят к вспышкам острой головной боли в макушке головы. Наиболее подвержены данному явлению женщины в возрасте за 30 лет, работающие в условиях постоянного стресса.

3. Перенапряжение. Головная боль может возникнуть из-за регулярного пребывания в статичной неудобной позе: за компьютерным столом или, к примеру, партой.

   Для избавления от боли требуется регулярно менять свое положение, следить за осанкой и делать перерывы на простые физические упражнения.

4. Болезни шейного отдела позвоночного столба. Это тоже довольно распространенная причина головной боли. Характер болей острый, возникают они при любых движениях головы. Снять приступ боли и справиться с болезнью может лечебный массаж.

5. Разрастание остеофитов (боковых отростков позвонков). Довольно редкая болезнь, которая, как правило, появляется у людей пожилого возраста. При заболевании ткани связок преобразуются в костную ткань, что становится причиной острых болей. Для предотвращения спондилеза необходимо вести подвижный образ жизни.
6. Миогелоз – затекание мышц.

   Боль возникает после длительного пребывания на сквозняке или после неудобного положения во сне. Избавиться тот болевого синдрома поможет массаж.

7. Невралгия. Если она возникает в затылочном нерве, это вызывает острую головную боль, которая усиливается из-за резких движений.

   В свою очередь, невралгия – прямое следствие спондилоартроз, остеохондроз и другие заболевания позвоночника. При невралгии требуется комплексный подход к лечению.

8. Мигрень. Так называемая «шейная мигрень» вызывает острые интенсивные боли в затылке и макушке головы, которые переходят в виски.

   Мигрень трудно поддается лечению, однако грамотный подход и своевременное обращение к специалисту значительно повысит шансы на выздоровление.

9. Мышечное напряжение. Возникает из-за длительного напряжения мышц шеи, сопровождается повышением артериального давления.
10. Неправильный образ жизни: употребление алкоголя и курение, несоблюдение режима питания.

11. Травмы черепа, как свежие, так и застарелые. Поэтому если вы получили или подозреваете, что получили, травму черепа, необходимо как можно быстрее показаться врачу. Такие травмы могут быть очень опасны как сами по себе, так и в перспективе: из-за неудачного удара в мозгу может развиться патология, которая, в итоге, приведет к летальному исходу.

Методы обследования

Если боль вас не терзает: появляется редко, проходит быстро, то беспокоиться не о чем. Однако если вы замечаете регулярные вспышки боли или, напротив, воспринимаете день без головной боли как праздник, значит, необходимо срочно идти к специалисту.

Никто не может точно определить причину возникновения головной боли, поэтому вас направят на ряд анализов и обследований, которые помогут врачу выявить очаг болезни.

Благодаря современным технологиям, обследование не займет много времени. Наиболее точную картину о болезни поможет составить МРТ, с помощью которой врач может детально увидеть мозг и быстро обнаружить причину боли. Однако выявить нарушение кровообращения сможет только КТ, а состояние сосудов поможет оценить МРА (магнитно-резонансная ангиография).

Кроме того, необходимо будет сдать кровь на анализ, чтобы исключить возможность инфекции.

Осмотр окулиста необходим при резком снижении зрения: он должен будет осмотреть глазное дно и указать на его возможные изменения.

Для снятия боли напряжения вполне подойдет расслабляющий массаж головы, который можно делать самостоятельно.

Как лечить головную боль?

1. Таблетки. Существует ряд анальгетиков, которые помогают избавиться от болевого синдрома. Однако, по сути, лекарствами от причины возникновения головной боли они не являются, и, к тому же, помогают только на определенный срок времени.

   В некоторых случаях анальгетики вызывают привыкание, так как головная боль с каждым разом все усиливается (при таком развитии событий необходимо срочно обратиться к врачу).

2. Если головная боль терпима и не требует срочно принимать обезболивающие, лучшим лекарством станет прогулка на свежем воздухе.

   Так же хорошо помогает горячий душ и холодный компресс на больной участок головы. Ни в коем случае не курите и не пейте алкогольных напитков: это усугубит течение болезни.

3. Акупунктура. Точечный массаж прекрасно помогает от головной боли.

   Однако делать его может только специалист, который не причинит вреда этим альтернативным методом лечения.

4. Массаж. Обычный расслабляющий массаж головы прекрасно снимает головную боль в ее начальных стадиях и облегчает мигрень. Его можно сделать и самостоятельно.
5. Музыка.

   Некоторым людям от головной боли хорошо помогает музыка, особенно классическая или этническая. Нередко упоминают, что звуки природы тоже способны унять головную боль. Однако при мигрени слушать музыку крайне не желательно: при острых болях, которые буквально грозят свести с ума, требуется покой и тишина.

Народные методы избавления от головной боли в верхней части головы

1. Самым проверенным способом борьбы с головной болью является простой капустный лист. Его прикладывают к больному участку головы и держат около получаса.

2. Горячая ванная или таз с горячей водой, куда следует опустить ноги, отлично помогают справиться с острыми приступами головной боли, особенно если обмотать голову холодным полотенцем.
3. Травяные чаи и настоит на успокаивающих травах, прекрасно помогают справиться с ноющей головной болью.

   Валериана, мята и майоран снимают приступы мигрени.

4. Ароматерапия так же хорошо помогает при любых головных болях. К примеру, бороться с мигренью можно ароматом шалфея, лаванды, мяты или майорана. Эти травы прекрасно снимают приступы боли.

5. Релаксация: йога, спа-процедуры, массаж – все это тоже является прекрасным методом борьбы с головной болью.
6. Одним из самых действенных способов считается ношение янтарных бус или браслета.
7. Маски из свежего огурца помогут не только вашей коже, но и голове, избавив ее от боли.
8. К больному виску можно приложить корку апельсина или лимона – они тоже считаются целебными. Кстати, апельсин можно просто съесть – он помогает снизить болевой синдром при мигрени.
9. Холодный компресс на больную зону головы поможет существенно снизить болевой синдром.

Профилактика головных болей

Здоровый сон положительно влияет на работу мозга, нормализует давление и восстанавливает силы. Так что спите как минимум по 7 часов в день, в хорошо проветриваемом помещении.

Легче предупредить заболевание, чем лечиться от него. Это касается и головной боли.

1. Главный способ предотвратить возникновение боли – это активный образ жизни. Обязательно совершайте прогулки по свежему воздуху, не забывайте о физических упражнениях – и головная боль вас не потревожит.
2. Пейте больше воды, однако не более 2,5 литров в день. Перебор – это тоже вредно.
3. Принимайте витамин В2, он хорошо помогает при мигрени и предотвращает ее возникновение. В большом количестве это полезное вещество содержится в яйцах, орехах, брокколи и шпинате.
4. Пейте меньше кофе: он повышает давление, вызывает привыкание и приводит к тупым головным болям.
5. Больше спите: здоровый сон требует как минимум 7 часов в день. На время сна открывайте окна: приток свежего воздуха поможет вам лучше выспаться и легко проснуться утром.
6. Уделите особое внимание своему рациону. Ешьте больше овощей и фруктов, избегайте жаренного, жирного и острого.
7. Откажитесь от вредных привычек и старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Как видите, справиться с головной болью своими силами довольно просто. Однако если она имеет регулярный характер и постоянно возвращается, это является поводом для беспокойства. В таком случае необходимо как можно скорее обратиться к специалисту, который поможет вам выяснить причину боли и подобрать оптимальное лечение.

Источник: https://golovy.net/bol/bol-v-verxnej-chasti-golovy.html