- Головная боль: причины и способы лечения
- Почему болит голова
- Болит макушка головы: причины
- Боли в затылке: почему возникают
- Почему болит голова справа
- Абузусная головная боль: откуда берется
- Прием медикаментов
- Народные средства
- Ароматерапия
- Релаксация
- Музыкальная терапия
- Профилактика головных болей
- О чем свидетельствует головная боль в верхней части головы?
- Основные причины симптома
- Постоянная головная боль в макушке
- Боль в макушке при нажатии
- Сопутствующие симптомы
- Болит макушка головы
- Причины возникновения болей в макушке головы
- Методы обследования
- Как лечить головную боль?
- Народные методы избавления от головной боли в верхней части головы
- Профилактика головных болей
Головная боль: причины и способы лечения
Головная боль прочно вошла в современную жизнь. На нее жалуются взрослые и дети, жители мегаполисов и обитатели сельской местности. В чем же причина такой «популярности» головной боли? Как с ней бороться?
Почему болит голова
Головная боль – самая распространенная жалоба, которую слышат врачи. Но прежде чем переходить к лечению боли, следует попытаться установить ее причину.
Болит макушка головы: причины
Часто на боли в области макушки жалуются офисные работники, вынужденные часами сидеть неподвижно перед компьютером. Но от подобного недомогания не застрахованы ни маленькие дети, ни люди, ведущие активную жизнь. Головная боль отличается давящим характером и начинает свой «поход» от затылка, плавно перемещаясь к макушке, а затем и ко лбу. Боли чаще всего возникают по таким причинам:
- мышечное напряжение;
- стрессы, волнения, усталость;
- повышенное артериальное давление;
- неправильное питание;
- вредные привычки (алкоголь, курение);
- сдавливание спинномозговых нервов шейного отдела позвоночника («корешковый синдром»).
Если болит голова и закладывает уши, то это признак повышенного давления. Страдают от такого недомогания в первую очередь люди с лишним весом, любители соли, а также курильщики и потребители алкогольных напитков.
При «корешковом синдроме» не только болит голова сверху, но и наблюдается онемение в области макушки и затылка. Иногда заболевание сопровождается снижением тонуса шейных мышц, в результате чего начинает провисать кожа под подбородком.
Около 60 % людей с психоэмоциональными расстройствами жалуются на то, что у них болит макушка головы. По ощущениям боль напоминает надетый на голову тесный шлем, который называют «каской неврастеника». Таким образом человеку дается понять, что «так больше нельзя»: организм требует отдыха.
Острая боль в зоне макушки может свидетельствовать о недавно перенесенной черепно-мозговой травме. Психологическую подоплеку имеет хроническая посттравматическая головная боль: она не проходит более 8 недель и характерна для легко травмировавшихся людей.
Стоит поспешить к врачу в случае, если боль в области макушки сопровождается такими симптомами:
- ухудшение памяти;
- снижение зрения;
- тошнота и рвота;
- сухость во рту;
- повышенная температура.
Подобные признаки могут выдавать наличие серьезных заболеваний, которые необходимо срочно лечить. Также следует наведаться в больницу при интенсивных болях в области макушки, которые долго не проходят.
Боли в затылке: почему возникают
Очень часто головная боль, давящая на глаза, начинает свое развитие именно с затылочной части, постепенно распространяясь на другие области. Но иногда боль «упрямо» локализуется исключительно в зоне затылка, частично захватывая шею. С чем это связано?
Некоторые причины, почему болит задняя часть головы, сходны с факторами, провоцирующими боль в области макушки:
- артериальная гипертония;
- стрессы;
- продолжительное нахождение в неудобной позе, приводящее к мышечному напряжению.
Также боли в области затылка могут возникать из-за:
- Шейной мигрени. Для нее характерна сильная боль в затылке и области висков, временами отдающая в зону надбровных дуг. Сопровождается приступ резью в глазах, нарушением слуха и головокружением.
- Миогелоза, при котором происходит уплотнение мышечной ткани в области шейного отдела позвоночника. Причинами этой патологии часто становятся сквозняки, неправильная осанка, стрессовые ситуации. Кроме боли в затылке, человек страдает от головокружения и болезненных ощущений в области плеч.
- Шейного спондилеза. Эта болезнь характеризуется разрастанием и деформированием боковых позвонковых отростков – остеофитов. В результате человек испытывает постоянные боли в области шеи и затылка, которые набирают интенсивность во время любой активности.
- Вертебробазилярного синдрома, провоцирующегося шейным остеохондрозом. Это заболевание сопровождается ухудшением кровоснабжения головного мозга, что, кроме болей в затылке, вызывает обмороки, головокружения, бледность кожи, расстройства зрения и слуха.
- Невралгии затылочного нерва. Такое отклонение возникает из-за заболеваний шейного отдела позвоночника, переохлаждения, простуды. Боль отличается острыми резкими приступами, которые сопровождают любое движение головы, будь то даже кашель или чихание. Когда «стреляющие» приступы стихают, боль в затылке носит давящий тупой характер.
В случаях, если очень сильно болит сзади голова, а также трудно шевелить шеей и плечами, необходимо обязательно проконсультироваться у врача.
Почему болит голова справа
Односторонняя головная боль чаще локализуется в правом полушарии. Причин ее возникновения насчитывается около 40. Среди наиболее распространенных выделяют следующие:
- Опухоль. Периодические утренние головные боли, сопровождающиеся головокружением, тошнотой и рвотой должны насторожить человека: опухоль лучше заметить на ранней стадии. При наличии опухоли боль с течением времени лишь усиливается, а общее состояние организма ухудшается: наблюдается потеря веса, психические отклонения, судороги и т. д.
- Мигрень. Часто это заболевание передается по наследству по материнской линии. Односторонняя головная боль возникает до нескольких раз в месяц и отличается высокой интенсивностью. Приступ длится от 4 часов до 2 суток и сопровождается светобоязнью, непереносимостью сильных запахов и громких звуков, тошнотой, рвотой. Боль возникает в области виска, постепенно переходя к зоне лба и затылка.
- Шейный остеохондроз. Давящая боль, сопровождающаяся шумом в ушах и головокружениями, может быть вызвана проблемами с позвоночником. К сопутствующим симптомам такой боли относят покалывание кожи шеи и головы.
- Травма. Легкое сотрясение мозга может спровоцировать возникновение головной боли. Боль может проявиться и через несколько дней, поэтому после любого удара головой следует проконсультироваться у врача. Особое внимание нужно обратить, если головная боль нарастает, сопровождается ухудшением зрения, слуха, тошнотой, повышенной температурой.
Если регулярно болит правое полушарие головы, следует задуматься о собственном здоровье: возможно, не все так хорошо, как хотелось бы думать.
Абузусная головная боль: откуда берется
Человек, регулярно снимающий головную боль с помощью таблеток, рискует превратить боль в хроническую. Причина этому – лекарственный абузус, то есть чрезмерно частое употребление медицинских препаратов. Абусузная головная боль в основном провоцируется:
- комбинированными анальгетиками;
- нестероидными противовоспалительными средствами;
- производными эрготамина;
- триптанами;
- опиоидами.
Люди, страдающие от мигрени, имеют высокий шанс включить в список своих диагнозов еще и абузусную головную боль. Также в зону риска попадают люди, склонные к депрессиям, из-за присущей им «любви» к медицинским препаратам.
Регулярный прием лекарств для облегчения приступов приводит к тому, что головная боль возникает не менее 15 раз в месяц. На начальной стадии абузусная головная боль напоминает типичную мигрень, в развернутой – наблюдается ежедневно, усиливаясь при любой физической активности. Иногда в связи с абузусом мигрень «мутирует», приобретая черты других видов цефалгий.
Прием медикаментов
Избавиться от головной боли можно, приняв таблетку обезболивающего. Как наиболее эффективные средства себя зарекомендовали:
- Ибупрофен;
- Спазмалгон;
- Анальгин;
- Нурофен;
- Найз.
К лекарствам следует относиться с повышенной осторожностью. Перед приемом необходимо внимательно прочитать инструкцию и проконсультироваться с врачом, если возникает такая необходимость.
Особое внимание нужно уделить лечению ребенка: многие таблетки запрещено употреблять до определенного возраста.
Также нельзя заниматься самолечением, если головная боль резкая, очень сильная и возникла впервые: не лишним будет обследоваться в больнице на предмет наличия патологий.
Абузусную головную боль необходимо лечить под присмотром врача. Обычно терапия предполагает полный или частичный отказ от обезболивающего, который спровоцировал переход боли в хроническую стадию. Также пациентам назначают антидепрессанты, употребление которых облегчает прекращения приема анальгетиков.
В случае если болит переносица и голова, необходимо наведаться к ЛОРу. Возможно, это гайморит.
Народные средства
Отлично помогают от головной боли домашние «лекарства», приготовленные по народным рецептам:
- Настоять в соке цикория алоэ. Такой напиток, употребляемый по 30-150 мл за раз, быстро сведет на нет мигренозный приступ.
- Залить кипятком 20 г корней валерианы и подержать на водяной бане 25-30 мин. После дать напитку настояться в течение 40-60 мин. и процедить. При необходимости долить кипяченой воды и употреблять 3 раза в день перед едой. Лечение довольно длительное: пить настой нужно на протяжении 7 дней, повторяя курс после короткого перерыва.
- 1 г корицы залить 0,5 рюмки горячей воды. Через 30 мин. добавить в настой чуть-чуть сахара. Пить полученное лекарство нужно через каждый час по 2 глотка.
Также зарекомендовали себя в качестве эффективных средств от головной боли компрессы:
- приложить к затылку свежий спорыш;
- прижать ко лбу свежий помятый лист капусты;
- примотать ко лбу марлевую повязку с кусочками сырой картошки внутри;
- приложить ко лбу и вискам полотенце, смоченное в холодной воде.
Ароматерапия
Для избавления от головной боли следует использовать только натуральные масла: они дороже, чем их синтетические заменители, но и пользы приносят больше. Чтобы быстро избавиться от боли можно сделать «мятный» компресс:
- в 400 мл холодной воды добавить 3 капли мятного масла;
- в несколько раз сложить хлопчатобумажную ткань;
- обмакнуть ткань в ароматизированную воду.
Компресс следует держать на затылке, пока головная боль не отступит. Кроме мятного, снимают головную боль ромашковое, розовое, майорановое, лавандовое, лимонное эфирные масла. Их можно втирать массирующими движениями в виски, а также использовать для ингаляции: капнуть 3-4 капли масла в миску с горячей водой и, накрывшись полотенцем, подышать парами около 5 мин.
Релаксация
Если головная вызвана усталостью или перенапряжением, то она пройдет после нескольких часов полноценного отдыха. Это может быть сон, прогулка на свежем воздухе или просто сидение в тишине. Необходимо прислушаться к собственному организму: он точно знает, что ему нужно в данный момент.
Музыкальная терапия
Несмотря на различие музыкальных вкусов, классика благотворно действует на любого представителя современного мира. Уже не вызывает сомнений тот факт, что нужная музыка в нужное время способна благотворно повлиять на состояние здоровья. В частности, при головных болях рекомендуется прослушивание полонеза Огинского. А от мигреней спасут такие композиции:
- «Весенняя песня» Мендельсона;
- «Американец в Париже» Гершвина;
- «Юморески» Дворжака.
Естественно, это всего лишь рекомендации, и можно подобрать классические музыкальные произведения под свой вкус. Некоторым помогает снять головную боль прослушивание записанных звуков природы: шум моря, пение птиц или стук дождя.
Профилактика головных болей
Вряд ли существует способ навсегда избавиться от головных болей, ведь они выступают симптомами слишком многого: от простой усталости до опухоли мозга. Но есть несколько правил, следование которым позволит снизить риск того, что голова начнет болеть:
- Вести активную жизнь, не проводить все свободное время перед компьютером.
- Правильно питаться.
- Регулярно выполнять физические упражнения.
- Высыпаться.
- Избегать конфликтных ситуаций или научиться реагировать на них максимально беспристрастно.
- Регулярно проходить обследование в больнице на предмет заболеваний сосудов, а также наличия проблем с позвоночником.
- Избавиться от вредных привычек.
Головная боль – самый популярный симптом, на который хоть однажды, но жаловался каждый человек. Не стоит спешить «забить» ее обезболивающим. Ведь часто головная боль – это единственный признак чрезмерного стресса, наличия серьезного заболевания, неправильной диеты. Почему бы не прислушаться к собственному организму?
Источник: http://vgoloveboli.net/golovnaya-bol-prichiny-i-sposoby-lecheniya.html
О чем свидетельствует головная боль в верхней части головы?
Головные боли, локализующиеся в верхней части, могут возникать по различным причинам. Чаще всего снять неприятные симптомы можно при помощи обезболивающих средств. Но в случаях, когда они носят постоянный характер, следует обратиться к врачу.
Основные причины симптома
Головная боль в макушке может быть вызвана разными причинами и факторами
Спровоцировать развитие головных болей в макушке могут определенных заболевания. К ним относятся:
- Перенапряжение и стресс. Сильная головная боль, когда неприятное ощущение локализуется в макушке, может возникать на фоне частых стрессов, физического и умственного перенапряжения. Она проявляется и в результате мышечной усталости, когда человек длительное время находится в одном положении. Сопутствующими симптомами при этом будут тахикардия, дискомфорт в груди и учащение пульса.
- Травмы черепной коробки и головного мозга. Боль, локализующаяся в верхней части головы часто является следствием ранее перенесенных травм. Особенностью нарушения является то, что симптом может возникать не сразу после удара, а спустя 1- недели. Усиление болей наблюдается при движении, когда человек кашляет и чихает. Также возможно снижение зрения, повышение температуры тела, тошнота, ухудшение самочувствия. При появлении данных признаков рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу.
- Мигрень. Подобные боли до конца не изучены. Специалистами непонятны истинные причины возникновения подобного состояния. Боль может локализоваться в верхней части, с левой или правой части головы. Продолжительность головных болей составляет от нескольких минут до 3 суток. Мигрень может сопровождаться тошнотой, рвотой, снижением качества зрения, повышенная чувствительность на свет и звуки. Специфического лечения также не существует.
- Остеохондроз шейного отдела. Причиной развития заболевания становится разрушение хрящевой и костной тканей. В результате развиваются невралгия и нарушение кровообращения в определенных отделах позвоночного столба. Кроме боли в области макушки пациенты жалуются на головокружения, онемение рук. Болезненные ощущения носят тупой, острый или пульсирующий характер, способны отдавать в затылок, под лопатку.
- Гипотония или гипертония. Изменение показателей артериального давления приводят к серьезным последствиям. Боль при повышенном АД часто возникает в верхней части головы, может быть пульсирующая, ноющая или острая. Сопутствующими симптомами являются снижение остроты зрения, одышка, головокружения, нарушение сна. Отсутствие терапии становится причиной кровоизлияния в головной мозг, что приводит к летальному исходу. При низких показателях АД пациенты жалуются на учащенный пульс, тошноту.
- Опухоли. Новообразования, поражающие ткани мозга, всегда проявляются в виде головных болей, локализующихся в макушке. Кроме этого наблюдается снижения памяти, концентрации внимания, смена настроения, ухудшение слуха и зрения.
- Невралгия. Заболевание возникает на фоне повреждения лицевого зрения. Боли всегда сильные, локализуются в верхней части головы, под глазом, около носа, в зависимости от того, какой участок нерва был поврежден.
Прежде, чем начать лечение головных болей, локализующихся в верхней части головы, следует выяснить причину их возникновения.
Постоянная головная боль в макушке
Постоянна боль в верхней части головы может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания
Головные боли постоянного характера, которые локализуются в макушке, также могут возникать по различным причинам.
Среди них выделяют:
- Гипертония.
- Продолжительный стресс, депрессивные состояния, неврозы.
- Заболевания позвоночника.
- Остеофиты.
- Невралгия.
- Мигрень.
- Заболевания, характеризующиеся поражением сосудов, такие как ВСД.
- Травмы головы.
Постоянные головные боли в макушке могут указывать также на наличие новообразований доброкачественного и злокачественного характера течения.
Боль в макушке при нажатии
Болезненные ощущения, возникающие при нажатии на макушку, чаще возникают по причине воздействия внешних факторов и не всегда указывают на наличие заболеваний:
- Головной убор и волосы. Боли подобного характера часто возникают у женщин, имеющих длинные волосы и предпочитающие разнообразные прически. По мнению специалистов, боль возникает при тугой укладке, когда использованы все возможные заколки, шпильки и резинки. Густой волос имеет достаточно большой вес, оттягивает кожу головы. При распускании прически волосы изменяют свое положение. В результате и возникает боль в макушке. Подобный симптом также наблюдается у людей, предпочитающих плотно прилегающий головной убор.
- Средства по уходу за волосами. Женщины любят ежедневно менять прически, мыть голову и пользоваться средствами для укладки. Они не только отрицательно влияют на структуру волос, но и кожу головы, пересушивая ее. Кроме этого могут возникать аллергические реакции на разнообразные краски для волос, шампуни, бальзамы, пенки, муссы и лаки.
- Стрессы. Боль в макушке при надавливании чаще всего возникает на фоне стрессовых ситуаций и постоянных неврозом. В большей степени появлению неприятного симптома подвержены женщины.
- Гиподинамия. Боль в макушке, которая возникает при надавливании, способна возникать на фоне недостатка движения. Причинами появления неприятного ощущения становится длительное нахождение в одной позе, что провоцирует нарушение кровообращения. Пациентам, ведущим малоактивный образ жизни и вынужденным часами сидеть в одной позе, рекомендуется выполнять зарядку каждый час и постоянно менять положение тела.
- Смена сезона. По результатам исследований отмечено, что при смене сезона у некоторых людей начинает болеть макушка. При этом неприятный симптом возникает при надавливании на верхнюю часть головы. Подобное состояния отмечается у метеозависимых людей. Специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы.
- Заболевания. Кожа головы может боль и в результате развития определенных заболеваний. Подобный симптом возникает при переохлаждениях и простудах. С целью купирования болей следует надевать в холодное время года головной убор. Но в определенных случаях болезненные ощущения в области макушки, возникающие при надавливании, свидетельствуют о более серьезных заболеваниях. Это может быть вирусное поражение, например себорея. Установить точный диагноз может только опытный врач.
В отдельных случаях, когда появилась боль в макушке при надавливании, можно использовать успокоительные средства, сменить шампунь или дать волосам отдохнуть.
Но в случаях, когда неприятное ощущение беспокоит более недели, не проходит или усиливается, следует обратиться к специалисту. Проблемами кожи головы занимается трихолог.
Когда причиной появления болей становятся стрессы, пациента направляют к неврологу.
Сопутствующие симптомы
Дополнительные симптомы помогут определить причину боли
Головная боль в верхней части головы, возникающая при надавливании или носящая постоянный характер, может указывать на множество нарушений и заболеваний. При диагностике причины врач в первую очередь устанавливает наличие сопутствующих симптомов.
Источник: https://organserdce.com/symptom/golovnaya-bol-v-verhnej-chasti-golovy.html
Болит макушка головы
Головная боль стала настолько частым и распространенным явлением, что большинство людей предпочитает ее уже попросту не замечать.
Чаще всего при головной боли принимают обезболивающие, и только в самых крайних случаях идут к врачу.
А ведь боль в макушке головы может быть следствием ряда опасных заболеваний, способных привести к летальному исходу. Поэтому если вы чувствуете не проходящую головную боль — идите к врачу.
Боль в макушке чаще всего свидетельствует о серьезной патологии головного мозга, что может стать причиной летального исхода.
Причины возникновения болей в макушке головы
- Гипертония. Это наиболее распространенная причина головных болей в области затылка. Чаще всего она возникает по утрам и имеет усиливающийся характер. Один из главных симптомов артериальной гипертонии – повышенное давление, которое и является причиной головной боли.
- Стресс.
Нервное и психическое перенапряжение всегда приводят к вспышкам острой головной боли в макушке головы. Наиболее подвержены данному явлению женщины в возрасте за 30 лет, работающие в условиях постоянного стресса.
- Перенапряжение. Головная боль может возникнуть из-за регулярного пребывания в статичной неудобной позе: за компьютерным столом или, к примеру, партой.
Для избавления от боли требуется регулярно менять свое положение, следить за осанкой и делать перерывы на простые физические упражнения.
- Болезни шейного отдела позвоночного столба. Это тоже довольно распространенная причина головной боли. Характер болей острый, возникают они при любых движениях головы. Снять приступ боли и справиться с болезнью может лечебный массаж.
- Разрастание остеофитов (боковых отростков позвонков). Довольно редкая болезнь, которая, как правило, появляется у людей пожилого возраста. При заболевании ткани связок преобразуются в костную ткань, что становится причиной острых болей. Для предотвращения спондилеза необходимо вести подвижный образ жизни.
- Миогелоз – затекание мышц.
Боль возникает после длительного пребывания на сквозняке или после неудобного положения во сне. Избавиться тот болевого синдрома поможет массаж.
- Невралгия. Если она возникает в затылочном нерве, это вызывает острую головную боль, которая усиливается из-за резких движений.
В свою очередь, невралгия – прямое следствие спондилоартроз, остеохондроз и другие заболевания позвоночника. При невралгии требуется комплексный подход к лечению.
- Мигрень. Так называемая «шейная мигрень» вызывает острые интенсивные боли в затылке и макушке головы, которые переходят в виски.
Мигрень трудно поддается лечению, однако грамотный подход и своевременное обращение к специалисту значительно повысит шансы на выздоровление.
- Мышечное напряжение. Возникает из-за длительного напряжения мышц шеи, сопровождается повышением артериального давления.
- Неправильный образ жизни: употребление алкоголя и курение, несоблюдение режима питания.
- Травмы черепа, как свежие, так и застарелые. Поэтому если вы получили или подозреваете, что получили, травму черепа, необходимо как можно быстрее показаться врачу. Такие травмы могут быть очень опасны как сами по себе, так и в перспективе: из-за неудачного удара в мозгу может развиться патология, которая, в итоге, приведет к летальному исходу.
Методы обследования
Если боль вас не терзает: появляется редко, проходит быстро, то беспокоиться не о чем. Однако если вы замечаете регулярные вспышки боли или, напротив, воспринимаете день без головной боли как праздник, значит, необходимо срочно идти к специалисту.
Никто не может точно определить причину возникновения головной боли, поэтому вас направят на ряд анализов и обследований, которые помогут врачу выявить очаг болезни.
Благодаря современным технологиям, обследование не займет много времени. Наиболее точную картину о болезни поможет составить МРТ, с помощью которой врач может детально увидеть мозг и быстро обнаружить причину боли. Однако выявить нарушение кровообращения сможет только КТ, а состояние сосудов поможет оценить МРА (магнитно-резонансная ангиография).
Кроме того, необходимо будет сдать кровь на анализ, чтобы исключить возможность инфекции.
Осмотр окулиста необходим при резком снижении зрения: он должен будет осмотреть глазное дно и указать на его возможные изменения.
Для снятия боли напряжения вполне подойдет расслабляющий массаж головы, который можно делать самостоятельно.
Как лечить головную боль?
- Таблетки. Существует ряд анальгетиков, которые помогают избавиться от болевого синдрома. Однако, по сути, лекарствами от причины возникновения головной боли они не являются, и, к тому же, помогают только на определенный срок времени.
В некоторых случаях анальгетики вызывают привыкание, так как головная боль с каждым разом все усиливается (при таком развитии событий необходимо срочно обратиться к врачу).
- Если головная боль терпима и не требует срочно принимать обезболивающие, лучшим лекарством станет прогулка на свежем воздухе.
Так же хорошо помогает горячий душ и холодный компресс на больной участок головы. Ни в коем случае не курите и не пейте алкогольных напитков: это усугубит течение болезни.
- Акупунктура. Точечный массаж прекрасно помогает от головной боли.
Однако делать его может только специалист, который не причинит вреда этим альтернативным методом лечения.
- Массаж. Обычный расслабляющий массаж головы прекрасно снимает головную боль в ее начальных стадиях и облегчает мигрень. Его можно сделать и самостоятельно.
- Музыка.
Некоторым людям от головной боли хорошо помогает музыка, особенно классическая или этническая. Нередко упоминают, что звуки природы тоже способны унять головную боль. Однако при мигрени слушать музыку крайне не желательно: при острых болях, которые буквально грозят свести с ума, требуется покой и тишина.
Народные методы избавления от головной боли в верхней части головы
- Самым проверенным способом борьбы с головной болью является простой капустный лист. Его прикладывают к больному участку головы и держат около получаса.
- Горячая ванная или таз с горячей водой, куда следует опустить ноги, отлично помогают справиться с острыми приступами головной боли, особенно если обмотать голову холодным полотенцем.
- Травяные чаи и настоит на успокаивающих травах, прекрасно помогают справиться с ноющей головной болью.
Валериана, мята и майоран снимают приступы мигрени.
- Ароматерапия так же хорошо помогает при любых головных болях. К примеру, бороться с мигренью можно ароматом шалфея, лаванды, мяты или майорана. Эти травы прекрасно снимают приступы боли.
- Релаксация: йога, спа-процедуры, массаж – все это тоже является прекрасным методом борьбы с головной болью.
- Одним из самых действенных способов считается ношение янтарных бус или браслета.
- Маски из свежего огурца помогут не только вашей коже, но и голове, избавив ее от боли.
- К больному виску можно приложить корку апельсина или лимона – они тоже считаются целебными. Кстати, апельсин можно просто съесть – он помогает снизить болевой синдром при мигрени.
- Холодный компресс на больную зону головы поможет существенно снизить болевой синдром.
Профилактика головных болей
Здоровый сон положительно влияет на работу мозга, нормализует давление и восстанавливает силы. Так что спите как минимум по 7 часов в день, в хорошо проветриваемом помещении.
Легче предупредить заболевание, чем лечиться от него. Это касается и головной боли.
- Главный способ предотвратить возникновение боли – это активный образ жизни. Обязательно совершайте прогулки по свежему воздуху, не забывайте о физических упражнениях – и головная боль вас не потревожит.
- Пейте больше воды, однако не более 2,5 литров в день. Перебор – это тоже вредно.
- Принимайте витамин В2, он хорошо помогает при мигрени и предотвращает ее возникновение. В большом количестве это полезное вещество содержится в яйцах, орехах, брокколи и шпинате.
- Пейте меньше кофе: он повышает давление, вызывает привыкание и приводит к тупым головным болям.
- Больше спите: здоровый сон требует как минимум 7 часов в день. На время сна открывайте окна: приток свежего воздуха поможет вам лучше выспаться и легко проснуться утром.
- Уделите особое внимание своему рациону. Ешьте больше овощей и фруктов, избегайте жаренного, жирного и острого.
- Откажитесь от вредных привычек и старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
Как видите, справиться с головной болью своими силами довольно просто. Однако если она имеет регулярный характер и постоянно возвращается, это является поводом для беспокойства. В таком случае необходимо как можно скорее обратиться к специалисту, который поможет вам выяснить причину боли и подобрать оптимальное лечение.
Источник: https://golovy.net/bol/bol-v-verxnej-chasti-golovy.html